Barbie quelle sera l’intrigue du film avec Ryan Gosling en Ken ? Barbie Si vous êtes accro au petit monde d'Hollywood, il y a peu de chance que vous soyez à côté de cette actualité. En 2023 sortira un film sur l'emblématique poupée Barbie et son petit ami, Ken. En têtes d'affiche ? La flamboyante Margot Robbie "Suicide Squad", "Diversion", "Tarzan"... pour interpréter Barbie. Et le pétillant Ryan Gosling "N'oublie jamais", "La La Land", "Crazy, Stupid, Love"... pour jouer le rôle de Ken. La rédaction vous résume ce que l'on sait déjà. Margot Robbie et Ryan Gosling en Barbie et Ken Bien que la sortie de ce nouveau film sur Barbie soit très attendue depuis l'annonce en 2019, les informations ayant déjà filtré ne sont pas très nombreuses. On sait tout de même qu'il faudra attendre l'année prochaine pour le voir sur grand écran. Aux États-Unis, le film est annoncé pour le 21 juillet et devrait donc arriver en France autour de la rentrée 2023. Pour faire patienter ses fans, la production du film réalisé par la talentueuse Greta Gerwig "Les filles du docteur March", "Lady Bird"..., a partagé deux photos exclusives. Sur la première, on aperçoit Margot Robbie, grimée en Barbie, assise dans une Chevrolet rose platine décapotable. Cheveux blonds, bien lisses, sourire un peu niais. Elle est le parfait cliché de la poupée iconique. Mais Ryan Gosling, alias Ken, n'a pas été oublié ! Le compte Instagram de la Warner Bros co-productrice du film, révèle un Ryan transformé ! Teinture blonde, caleçon Calvin Klein dépassant du jean, abdos saillants, bronzage et regard aussi niais que celui de Barbie. En somme, le couple parfait ! Et plutôt bien entouré... On retrouve en effet un joli parterre de stars pour donner la réplique à ce duo très connu d'Hollywood America Ferrera "Ugly Betty", Hari Nef "The marvelous Mrs Maisel", Kate McKinnon "Saturday Night Live" ou encore, Simu Liu "Pacific Rim". Récemment, le casting se dotait de 3 stars de la série Netflix à succès "Sex Education" Ncuti Gatwa, Connor Swindells et Emma Mackey. Pitch du film sur Barbie une expatriation et une quête de soi ? Mais alors, quel est le scénario de ce film sur Barbie ? Va-t-il reprendre les codes et les intrigues de tous les films d'animation sortis sur la poupée au cours des 20 dernières années ? C'était sans compter sur Greta Gerwig qui forme, avec Barbie, un duo des plus improbable. La première est connue pour réaliser des films qui remettent en cause les stéréotypes de genre sur les femmes. Et la deuxième, d'être une poupée qui a grandement renforcé les normes sexistes. Pourtant, toutes deux vont s'unir et devraient nous offrir un film bien loin des clichés. C'est encore Margot Robbie, l'actrice principale, qui en parle le mieux à la presse Les gens entendent parler du film "Barbie" et se disent qu'ils savent déjà ce que ce film va être. Et puis ils entendent que Greta Gerwig l'a écrit et réalisé. Et là, ils se disent que finalement, peut-être que non. Cette Barbie ne sera pas celle que nous avons vu sur les films en DVD ou dans les films d'animation » Alors, quel sera le pitch de ce nouveau film sur la célébrissime poupée ? Eh bien, il semblerait qu'elle se soit fait expulser de son petit monde rose parfait pour "ne pas avoir suivi les règles". En découvrant la vraie vie, Barbie entame une quête de soi et se rend compte que les concepts du bonheur, de la perfection, de la beauté, sont loin de ressembler à ceux qu'on lui a enseignés depuis toujours. Sa mission ? Sauver son petit monde et ouvrir les yeux de toutes les personnes qui y habitent. Hâte de voir le film ? Que pensez-vous de l'image de la Barbie et de Ken ? En attendant la sortie en 2023, on vous propose de venir en parler sur nos forums. Yoga du rire, et si on osait ? Jeff Vinluan/Pexels Vous l'ignoriez peut-être mais la Journée internationale du yoga est célébrée chaque 21 juin. Si vous ne vous sentez jamais aussi bien qu'après avoir pris un bon fou rire, le yoga du rire pourrait bien vous intéresser. Zoom sur cette technique mise au point par un médecin indien. Yoga du rire, quésaco ? Rire à en avoir le ventre et les pommettes douloureuses, à sentir des larmes de joie couler le long de vos joues et à ne plus pouvoir s'arrêter. En vous replongeant dans votre dernière crise de joie, vous ne pouvez pas vous empêcher de penser "mais qu'est-ce que c'était bien". Et vous ne croyez pas si bien dire ! C'est prouvé par les scientifiques ça fait du bien à l'organisme. En effet, rire stimule la production d'endorphine, que l'on connait mieux sous l'appellation "d'hormone du bonheur", diminue le cortisol, une hormone qui entraîne le stress, booste le système immunitaire, tonifie vos abdominaux, dégage les voies respiratoires... Et encore plus important, cela crée des liens heureux avec vos complices de blagues, de mésaventures cocasses ou de situations insensées et plus que rigolotes. Seulement, à cause du quotidien et de toute sa compagnie de tracas on a parfois du mal à faire une pause fou rire. C'est pour cela qu'en 1995, le Docteur Kataria, un médecin de la ville de Mumbai en Inde, a mis au point avec l'aide de sa femme une méthode qu'ils partageaient dans le tout premier club du rire le yoga du rire. Aujourd'hui il en existe des milliers, et ce dans plus de 105 pays. Le concept est simple se forcer à rire pour finir par rire vraiment. Le corps ne faisant pas la différence entre un fou rire spontané et un simulé, les bienfaits sont au rendez-vous. Riez ! On sait ce que vous vous dites même en vous concentrant très fort, vous avez du mal à vous laisser aller. Mais des sont pour vous accompagner au mieux. En France, il existe de nombreux centres répertoriés dans l'annuaire de L'observatoire du Yoga du rire. Pour les plus timides ou les plus vous pouvez aussi tout à fait vous inscrire à un cours en ligne directement. Les séances se déroulent bien souvent en trois étapes D'abord, on explique le concept et ses bienfaits tout en commençant quelques exercices destinés à faire rire, ou au moins pouffer du nez. Ensuite, on fait ce que les pros du milieu appellent la médiation par le rire. Les se couchent par terre et rigolent, les entraînant les autres. Vous savez, un peu comme en primaire quand on vous demandait de vous allonger au sol et qu'il vous suffisait de croiser le regard de votre pour partir dans un long très long fou rire. Finalement, on fait une petite séance de relaxation. Parce que oui, rire, ça excite aussi. Forcément au début, vous ne rirez sûrement pas autant qu'espéré, mais au fur et à mesure, vous apprendrez à prendre du recul par rapport à vous-même et laisserez tomber les barrières. Alors qu'attendez-vous pour dire oui à la joie ? À noter tout de même que le yoga du rire est déconseillé aux grands asthmatiques, aux femmes enceintes de plus de 6 mois ou aux personnes qui ont subi une opération du ventre depuis moins de 3 mois. Qui plus est, la pratique de cette discipline dans la durée nécessite un certificat médical. 10 robes de plage qu’on va adorer porter cet été Ivan Bajalović/Unsplash Comme une envie soudaine d'après-midi baignade ? Il vous suffit d'enfiler votre maillot de bain et votre robe de plage pour être prête. Légère comme le vent, elle se revêt en un instant et vous permet de passer de la ville à la plage, en un clin d'oeil. Quel modèle choisir selon sa morphologie ? Quels tissus privilégier ? La rédaction vous partage ses meilleurs conseils et sa sélection pour l'été 2022. Comment choisir la robe de plage parfaite ? Ne pas l'avoir avec nous cet été serait aussi triste que de partir sans maillot de bain. Rares sont les femmes qui n'adhèrent pas au concept génialissime de la robe de plage. En effet, ce vêtement très polyvalent est connu pour s'enfiler à la vitesse de l'éclair et sécher très vite. On en trouvera dans de nombreuses formes et couleurs, à tous les prix. Beaucoup de magasins de bord de plage en proposent à leurs Fine et légère, elle ne prend pas de place dans le panier. Et si vous avez prévu d'aller boire un cocktail au bar de la plage après votre après-midi baignade, nul besoin de rentrer à la maison pour vous changer. Que de points positifs pour cet indispensable de l'été. À condition, bien sûr, de savoir le choisir. Car certains tissus peuvent très vite avoir un "effet cheap", raccourcir ou se désagréger dès le premier passage en machine à laver. Pour éviter cela, choisissez une robe de plage en matière naturelle coton, lin, gaze de coton, chanvre... ou en dentelle, soie, tulle ou mousseline. Évitez à tout prix la viscose et les matières synthétiques en général. Cette année, les robes de plage ajourées, style crochet, sont très à la mode. Vous pouvez vous amuser à coordonner votre maillot et votre robe de plage. Côté forme, faites-vous plaisir et portez de la couleur ! Le mieux est encore d'en essayer plusieurs afin de voir le modèle dans lequel on se sent le mieux. Et si vous avez peur de l'échauffement entre les cuisses, ces astuces vont vous changer la vie ! 10 robes de plage à shopper pour la saison estivale 2022 La rédaction ne résiste plus à l'envie de vous présenter ses 10 coups de coeur. Attention... vous allez ressentir une envie irrépressible d'être en vacances en arrivant au bout de cet article ! 1 - Robe babydoll de plage gaufrée, The Frolic Disponible du 36 au 46 Voir cette robe 2 - Robe de plage courte à rayures multicolores, Simply Be Disponible du 44 au 60 Voir cette robe 3 - Cache-maillot à pompons et franges, SHEIN Disponible du XS au XL Voir cette robe 4 - Robe de plage imprimé tie and dye, Bonprix Disponible du 38 au 54 Voir cette robe 5 - Tunique de plage à motifs exotiques multicolore, Gémo Disponible du XXL au 4XL Voir cette robe 6 - Robe de plage verte citron zébrée, Yours Clothing Disponible du 42/44 au 62/64 Voir cette robe 7 - Robe de plage en broderie anglaise, H&M Disponible du XS au XL Voir cette robe 8 - Robe de plage longue en coton, Monoprix Disponible du S au L Voir cette robe 9 - Robe de plage noire en crochet ajouré, Bonprix Disponible du 38 au 52 Voir cette robe 10 - Cache-maillot dégradé, SHEIN Disponible du S au L Voir cette robe Canon, n'est-ce pas ? À voir toutes ces beautés, on a déjà envie d'être sur la plage. Pour finaliser votre look une paire de tongs colorées, un panier en paille ou en osier, un chapeau et des lunettes de soleil ! Bien entendu, n'oubliez pas de prendre votre crème solaire. Bonnes vacances ! Le burn-out sexuel » existe aussi ! Andrea Piacquadio/Pexels Avec ces deux dernières années de pandémie, un grand nombre de couples et personnes célibataires se sont dans un état étrange, qui se traduit notamment par une perte de libido. Faire l’amour est devenu une corvée », ou un stress qu'iels ne veulent plus s’infliger. Cet état porte un nom le burn-out sexuel. Eh oui ! Tout comme dans un burn-out professionnel, la vie sexuelle peut avoir son taux d’épuisement et d’angoisse poussé au maximum. En découlent, entre autres, une fatigue émotionnelle, une attitude négative et détachée, des épisodes dépressifs et une baisse d’estime de soi. Quelles sont les solutions pour remédier à cette situation ? On en parle. Un épuisement sexuel et une baisse de libido On connaît le burn-out professionnel, ce mélange de charge mentale et de stress intense au travail. Mais cet épuisement peut aussi s’appliquer dans notre vie intime. Le magazine Stylist caractérise le burn-out sexuel par une baisse de fréquence notable de l’activité sexuelle. Les personnes concernées se retrouvent tellement submergées par une charge mentale liée aux tâches quotidiennes ménage, éducation des enfants, courses, etc ou au travail et à la pandémie, qu’elles en perdent leur libido. Cette fatigue et ce stress empêchent ainsi de concrétiser une relation intime, ou même d’organiser un rendez-vous amoureux. Et cette lassitude peut toucher les personnes en couple, mais aussi les célibataires. Ces dernières, en plein burn-out sexuel, n’éprouvent plus aucune envie de s’adonner aux plaisirs solitaires. La masturbation devient une réelle corvée », que l’on fait presque par automatisme. L’épuisement sexuel explique ainsi une attitude négative, détachée de toute émotion, une perte de l’accomplissement personnel ou encore une baisse d’estime de soi. Au bout de deux ou trois mois de ces symptômes, on peut parler de burn-out sexuel. Le burn-out a eu un impact sur la fréquence de relations sexuelles que les gens peuvent avoir, mais il a également façonné une certaine mentalité les gens ne sont pas aussi motivés qu'avant pour sortir et organiser des rendez-vous ou des rencontres », explique en ce sens la thérapeute Laura Vowels à Stylist Les causes du burn-out sexuel, la pandémie et le stress ? Ce burn-out sexuel n’est pas sans lien avec les deux dernières années de pandémie que nous avons traversées. En effet, isolement et angoisse qui étaient au rendez-vous dans nos foyers ont eu un impact non négligeable sur notre santé mentale. Et notre vie sexuelle aussi. Selon une étude menée par Blueheart, 74 % des ont affirmé que leur niveau de stress avait impacté leur vie sexuelle. La plateforme de sexothérapie a enquêté entre avril 2021 et janvier 2022. Une période synonyme de confinements, couvre-feu et règles de vie sociale instables. Pour les personnes célibataires, le manque de rapports a pu engendrer une perte de confiance en soi, et une perte de désir. Au contraire, pour les couples confinés, la promiscuité et le manque d’espace intime ont pu saper la libido », comme l’explique le sexologue Sébastien Garnero à Koolmag. Le stress, étroitement lié aux confinements et aux nouveaux modes de vie dus au Covid, est un des grands coupables des épuisements émotionnels et physiques. Et en général, un burn-out professionnel va de pair avec un burn-out sexuel. Comment prévenir un burn-out sexuel ? Afin de prévenir un épuisement sexuel, il faut réussir à identifier les sources de stress. Est-ce dû à votre couple ? À votre rythme de vie professionnelle ? Prenez du temps pour vous pour y réfléchir calmement. Les thérapeutes conseillent de commencer par une identification de nos besoins fondamentaux, physiques et émotionnels. Faites le point sur les pressions quotidiennes superflues. Quelles angoisses quotidiennes peuvent être supprimées ? Aussi, il est important de rappeler qu’une baisse de libido peut être due à un grand panel de facteurs. Et que ce n’est pas grave. Il faut réussir à prendre du recul sur sa vie sexuelle. Personne ne devrait nous mettre la pression à toujours être dans la performance, dans le désir permanent. Surtout en couple, là où ces préjugés se font le plus sentir. Dans une période de stress intense, il est normal de ne pas ressentir de désirs sexuels. Et si vous reconnaissez tous les symptômes du burn-out sexuel chez vous, parlez-en à des comme des sexothérapeutes. Vous reconnaissez-vous dans les symptômes d’un burn-out sexuel ? Venez en parler sur notre forum. Dans le coin Sexualité, vie de couple », on parle de tout, sans tabou. Maternage proximal ces dessins drôles devraient parler à de nombreuses mamans Fanny Vella Lorsqu'il s'agit de maternité, tout le monde a un avis bien tranché et de la plus haute importance à partager. Tous les gestes et croyances de la maman sont décortiqués, jugés, analysés. Alors que, rappelons-le, il n'existe pas de guide pour devenir la maman parfaite. C'est d'ailleurs un métier extrêmement difficile, qui s'apprend sur le tas, peu importe le nombre de bouquins spécialisés dévorés durant sa grossesse. C'est pour dénoncer tout cela avec humour, que la dessinatrice Fanny Vella a décidé de s'emparer de sa planche à dessin. On vous fait découvrir ses oeuvres toutes plus chouettes et parlantes les unes que les autres. Un moyen de se déculpabiliser ! Le maternage proximal, ce qu'ils en pensent » Cododo, allaitement long, diversification des aliments, portage... si vous êtes maman et/ou en passe de le devenir, il y a fort à parier que ces mots vous parlent. Et il est fort probable aussi qu'un nombre incalculable de personnes vous ait déjà donné son avis sur ces différents sujets. Quitte à vous embrouiller l'esprit, vous qui aviez votre propre opinion au départ. Dans une série baptisée "Le maternage proximal, ce qu'ils en pensent", Fanny Vella nous dévoile une série de dessins qui montrent que les choses peuvent être interprétées de manière totalement différente, selon le point de vue où l'on se place. Avec un humour piquant, elle fait parler la famille, la société, les de santé ou encore, son propre enfant, sur chacun de ses dessins humoristiques. Il y a quatre ans, confrontée aux regards extérieurs sur des méthodes perçues comme atypiques, j’ai pris le parti d’en rire à travers ces illustrations extrêmement caricaturales. À l’image de certains clichés qui entourent ces sujets. Depuis, les mentalités ont évolué. Mais je vois comme ces dessins font encore du bien à certains parents qui se sentent parfois incompris par leur entourage. Ils font du bien parce qu’ils permettent de rire ensemble, d’y reconnaître des scènes entendues ou vécues et de se sentir un peu moins dans nos choix », explique-t-elle au média Une campagne Ulule pour imprimer ses dessins À juste titre, Fanny Vella est persuadée que le fait d'afficher d'autres façons de faire, perçues comme plus atypiques, aura le pouvoir de nous faire nous sentir plus à l'aise à propos des choix que l'on fait en tant que mère. Et plus globalement que ces dessins offriront une "cohabitation égale" dans l'imaginaire concernant toutes les façons d'accompagner son enfant. Très vite, des de la petite enfance lui ont d'ailleurs demandé s' pouvait imprimer ses dessins pour les afficher dans leur salle d'attente. Face à l'engouement provoqué par ses oeuvres, l'artiste a décidé de les retravailler et de les proposer à l'impression grand format. Elle a lancé une campagne Ulule, terminée le 15 juin, expliquant que toutes les affiches seraient imprimées en France, dans une imprimerie artisanale. Nous vous laissons d'ailleurs apprécier quelques-unes des affiches favorites de la rédaction. Sachez que Fanny Vella a également publié plusieurs livres "Et si on changeait d'angle ?" et "On l'appelait Vermicelle". 1 - La motricité libre 2 - Le cododo 3 - Le portage 4 - La diversification menée par l'enfant DME 5 - L'allaitement long 6 - L'épuisement maternel 7 - Le télétravail avec des enfants 8 - La faute aux hormones Une artiste inspirée et inspirante qui lance un coup de pied dans la fourmilière. En espérant que ces dessins, bientôt affichés partout, pourront bousculer les codes et faire déculpabiliser les qui les verront. Il est grand temps que arrête de donner son avis sur la maternité à tort et à travers ! Envie d'en discuter plus en profondeur ? On vous attend sur nos forums. Déodorants naturels 10 produits testés et approuvés iStock Et si on optait pour un déodorant naturel ? On oublie les formules cracra » et on s'offre plutôt un produit sain et doux pour la peau. On a mis les aisselles de la rédaction à l'épreuve et voici nos 10 chouchous côté déodorants naturels après les avoir testés et approuvés en toutes conditions oui oui, même en pleine canicule. Quels déodorants naturels et efficaces choisir ? Lorsque l’on souhaite adopter une routine beauté plus green », le déodorant est bien souvent le premier produit que l’on change. Il est en effet généralement rempli de produits chimiques appliqués très proche de notre poitrine. Problème de plus en plus de marques commercialisent des déodorants dits sains », difficile alors de s’y retrouver. La crainte qu’il ne soit pas efficace persiste. On vous l'assure, des formules plus douces et plus naturelles, qui protègent votre peau tout en restant fraîche toute la journée existent bel et bien. Naturel ne veut pas dire inefficace. Le tout est d’opter pour un déodorant qui vous convient et pour cela quelques mots à retenir exit les anti-transpirants ! Car tout comme le foie, les reins etc. la peau a pour rôle d’évacuer les toxines et déchets de l’organisme. Or empêcher la transpiration, c’est empêcher ce phénomène de se produire, un peu comme si les poubelles de chez vous n’étaient jamais sorties. Un bon déodorant régule donc votre transpiration sans l’empêcher, tout en agissant efficacement contre les odeurs. Même si un déodorant naturel est très simple à faire soi-même, vous n’avez peut-être pas l'envie ou le temps de vous lancer dans la fabrication de cosmétiques maison. Voici donc ceux, sous forme de crème, spray ou en stick, que nous avons testés et aimés. 1 - Déodorant stick fleur de coton, Les Petits Prodiges Voir ce déodorant 2 - Déo naturel solide au beurre de Cacao, Comme Avant Voir ce déodorant 3 - Déodorant solide bio Keep Cool sans parfum, Oolution Voir ce déodorant 4 - Déodorant naturel stick pure, Ben & Anna Voir ce déodorant 5 - Déodorant spray aux 3 huiles essentielles, CoZie Voir ce déodorant 6 - Déo solide lavande & palmarosa, Les savons de Joya Voir ce déodorant 7 - Déodorant stick rose + vanille, Schmidt’s Voir ce déodorant 8 - Déodorant crème Le Fleuri, Clémence & Vivien Voir ce déodorant 9 - Déodorant bio roll-on naturel thé vert, Respire Voir ce déodorant 10 - Déodorant peaux sensibles, Les Petits Prodiges Voir ce déodorant Naturel ne veut pas dire moins efficace, loin de là même. Grâce à notre sélection de déodorants naturels et/ou vegan, vous êtes de faire le bon choix ! Dernier petit conseil si vous avez la peau sensible, optez pour un déodorant sans bicarbonate de soude. N’hésitez pas à partager votre avis sur notre forum si vous les avez testés, ou si vous avez d’autres produits coups de cœur. Dépression saisonnière estivale, où quand l’été angoisse Istock Si l'été est la saison favorite de d'entre nous, ce n'est pas le cas de tout le monde. Certaines personnes redoutent même carrément l'arrivée de la saison estivale. Car pour elles, elle est avant tout synonyme de dépression saisonnière estivale ou "troubles affectifs saisonniers d'été" TAS. En effet, la chaleur et le soleil peuvent avoir pour effet d'assombrir l'humeur des personnes atteintes par ce trouble. Il semblerait qu'environ 1 % de la population soit concernée. On fait un point complet sur la question. Dépression saisonnière estivale les symptômes Loin d'être un simple caprice ou un "mouvement d'humeur", le TAS d'été est une expérience isolante et difficile pour toutes les personnes qui en sont victimes. Dans les faits, les symptômes sont assez similaires à la fameuse dépression hivernale à laquelle nous sommes à être à degrés divers bien entendu. Selon les les symptômes du TAS estival surviennent entre juin et septembre et peuvent entraîner anxiété, insomnie, perte d'appétit et perte de poids. Bien entendu, la nature et la gravité de la dépression saisonnière estivale varient d'une personne à l'autre. Certaines ne ressentiront "que" des symptômes bénins. Tandis que d'autres subiront des symptômes plus graves, qui auront un impact sur leur vie quotidienne. Bien souvent, l'entourage ne comprend pas le TAS d'été puisque la dépression est normalement liée au manque d'exposition au soleil. Même si, à l'heure actuelle, les scientifiques ne l'expliquent pas entièrement, avancent une piste sérieuse celle, justement, de trop d'expositions au soleil. Ce qui entraînerait des modulations de la production de mélatonine. L'hormone qui régit notre cycle veille/sommeil. Par exemple, si on se lève en pleine nuit et que l'on allume la lumière, l'exposition peut suffire à stopper la production. Résultat des courses concernant le TAS estival les jours ensoleillés plus longs peuvent signifier moins d'heures de production de mélatonine. Et donc, un cycle veille/sommeil encore plus perturbé. Comment la surmonter ? À cette perturbation, les scientifiques ajoutent plusieurs facteurs non biologiques. Comme le stress financier déclenché par les congés d'été. Les horaires perturbés en raison des vacances. L'absence de présence physique dans ses bureaux professionnels. Ou encore, une mauvaise image corporelle lorsqu'on doit s'habiller plus "légèrement" pour ne pas étouffer et donc, découvrir plus notre corps. Pour faire face au TAS d'été et passer la saison sereinement, il existe heureusement des solutions. La première consistant à vous dire que vous n'êtes pas et qu'il existe des techniques et des capables de vous soulager. 1 - S'aménager un espace sombre Dès que vous en ressentez le besoin, rendez-vous dans votre petite pièce sombre à vous. Couvrez les fenêtres de rideaux occultants ou fermez les volets. Aménagez-vous un petit coin douillet où vous pouvez vous allonger et rester aussi longtemps que désiré. 2 - Toujours avoir une source de fraîcheur La sensation de chaleur peut également favoriser le TAS. Inconfortable, on ne sait plus où se mettre pour être à l'aise. Et bien entendu, une piscine en plein soleil n'est pas la solution. Ventilateur, climatisation, bouteille d'eau, glace... ajoutez de la fraîcheur dans votre petite pièce sombre. 3 - Tentez la thérapie Si vous subissez la dépression saisonnière d'été depuis plusieurs années et avez tenté toutes les astuces, sans succès, il est temps de faire appel à thérapeute. Vous associez systématiquement l'été à un sentiment d'anxiété et d'irritabilité ? Pour dénouer cette association, l'aide d' est nécessaire et sera même très certainement efficace. Quoi qu'il en soit, n'hésitez JAMAIS à demander de l'aide ! La saison estivale vous a déjà miné le moral ? On en parle aussi sur notre forum. Maillot de bain menstruel quelle marque choisir ? ANTONI SHKRABA/Pexels Se baigner pendant ses règles ? Ce n’est pas possible voyons. Eh bien si ! De plus en plus de marques commercialisent des maillots de bain menstruels. Autrement dit des maillots qui nous permettent d'aller nous baigner sans crainte lorsqu’on a nos règles. Aujourd’hui on vous présente 10 marques. La révolution des maillots menstruels On connait les culottes menstruelles, devenues désormais la référence pratique, voici à présent les maillots de bain. La période de menstruations ne tombe en effet pas toujours au moment rêvé. Les règles c’est naturel, ce n’est pas sale, on est d'accord, sauf qu’il faut le reconnaître, ça peut être assez pénible lorsque piscine et/ou plage sont au programme. Je ne peux pas, j'ai mes règles » on l’a ainsi déjà prononcée, ou du moins entendue au moins une fois lors d’un cours de natation ou avant une virée plage. Mais ça, c’était avant. Aujourd’hui plusieurs marques ont trouvé la solution pour nous changer la vie ! Le concept ? Des maillots de bain spécialement conçus pour que l’on puisse profiter des joies de la plage, de la mer ou de la piscine même lorsque l’on a nos règles. Tout comme les culottes menstruelles, ces maillots possèdent un coeur absorbant et une membrane imperméable. Résultat le flux menstruel est retenu selon la capacité d’absorption du maillot de bain. Côté lavage, même principe là aussi qu'avec une culotte menstruelle petit rinçage à l’eau froide après utilisation et direction la machine à 30°C. Voici 10 modèles confortables et écologiques. 1 - Bikini menstruel noir, Fempo C'est LA première marque française de culottes menstruelles. Alors après ces dernières, la marque a lancé son maillot de bain menstruel, certifié OEKO-TEX STANDARD 100, une certification qui assure l’absence de substances nocives. Le maillot de bain menstruel Fempo convient aux flux légers début ou fin de cycle. Pour les flux plus abondants, la marque préconise de porter en complément un tampon ou une cup afin d'éviter toute fuite. Haut disponible du XS au XL / Bas disponible du 34 au 48 Voir le haut Voir le bas 2 - Maillot de bain de règle 1 pièce, Dans ma culotte Ce maillot de bain menstruel 1 pièce sera parfait pour profiter de la plage ou de la piscine sereinement pendant vos règles. Avec son tissu noir gaufré, il apporte une touche rétro toujours en vogue cet été 2022. Il convient, là aussi, aux flux légers ou se porte avec une cup/un tampon. Son petit plus son dos en U particulièrement élégant et sa diversité de tailles. À nous les baignades en toutes circonstances ! Disponible du 36 au 52 Voir ce maillot de bain 3 - Bas de bikini menstruel blue flowers, Malucette Conçu pour les flux moyens, ce bas de bikini menstruel en coton bio certifié GOTS pourra également convenir aux flux abondants en complément d’un tampon ou d’une cup, ou en début et fin de règles. Imaginé et dessiné à Paris, on aime sa forme échancrée et son motif flower power parfait pour l’été. De quoi partir en bronzette ou baignade sans le stress des règles ! Disponible du XS au XXL Voir ce maillot de bain 4 - Maillot de bain menstruel sculptant 1 pièce, So'Cup Comme l’explique So'Cup sur son site, allier règles et baignades en toute discrétion et avec style c'est possible ». Pour les personnes menstruées déjà habituées au confort des culottes menstruelles de la marque, vous devriez tomber in love de ce maillot de bain. Conçu pour tous les flux, il a une durée d'absorption de 6 heures et est certifié entièrement Oeko-Tex. On craque pour son encolure échancrée et sa coupe à la fois chic, élégante et confortable. Disponible du 30/32 au 54/56 Voir ce maillot de bain 5 - Bas de maillot de bain menstruel, PliM Bien qu'il existe les tampons et les coupes menstruelles, se baigner pendant ses règles est bien souvent synonyme d'inconfortable et d’angoisse à l’idée de voir apparaître une tache sur son maillot ou de se rendre compte d’une fuite. PliM, marque made in Poitou-Charentes, a donc elle aussi lancé son maillot de bain menstruel SWIM'PliM. Le concept ? À l'intérieur un noyau légèrement absorbant et totalement anti-fuite. On retrouve un fin coton bio certifié GOTS associé à une membrane imperméable et respirante certifiée OEKOTEX. Résultat zéro fuite et surtout zéro odeur. Moralité, on se voit bien en train de se prélasser sur la plage avec ce maillot de bain alliant confort, écologie et sécurité ». Disponible du 12 ans au 52 Voir ce maillot de bain 6 - Maillot de bain 1 pièce Swim, Réjeanne Un 1 pièce qui te fera oublier tes règles ». Là encore, nous sommes face à une belle marque de culottes menstruelles française. Rejeanne a eu la merveilleuse idée de mettre au point un maillot de bain 1 pièce spécialement conçu pour être utilisé en période de menstruation. Dans l'esprit de beaucoup, une culotte de règles » s'apparente à une couche pour adulte. Mais que nini ! Ce maillot de bain 1 pièce Swim promet confort et esthétisme. Fabriqué en France et disponible en 9 coloris, il se veut doux et aéré, avec un léger effet gainant ». Précisons toutefois qu’il est plutôt conçu pour les flux très légers, ou alors en toute fin de cycle, ou bien en complément d'une cup/d'un tampon pour les flux plus abondants. Disponible du 34 au 48 Voir ce maillot de bain 7 - Bikini taille haute Santa Monica, Bloomie Loomie Bloomie Loomie est une marque qui propose une large gamme de culottes menstruelles pour adultes et Sa particularité ? Elle utilise des fibres de polyamide recyclées et une partie des bénéfices est reversée à l’association Surfrider Europe, qui mène des actions de protection des océans. Le bikini Santa Monica se veut indémodable, classe et efficace. Il convient seul pour les flux très légers et en complément d’une protection pour les flux plus abondants. On aime sa coupe asymétrique et sa bretelle nouée sur l’épaule réglable. Parfait avec ou sans vos règles ! Disponible du XS au L Voir ce maillot de bain 8 - Maillot de bain 1 pièce, Ruby Love Ruby Love a aussi de quoi habiller nos corps de sirène à la plage cet été. Avec cette marque, américaine cette fois, l’idée est simple des baignades saines & sereines pour Pour cela, on retrouve un maillot de bain tendance » et anti-fuites le Period Swimwear Black Sea. Avec son col à volants qui dévoile nos épaules, il promet d’être ultra absorbant. Le combo gagnant ! Niveau compo, Ruby Love met un point d'honneur à revendiquer une technologie sans plastique ». À noter, qu'outre celui-ci, plus d'une cinquantaine de maillots sont disponibles. Du simple bas de maillot de bain, au 1 pièce, en passant par le 2 pièces ; vous avez l'embarras du choix. Disponible du XXS au 3XL Voir ce maillot de bain 9 - Maillot de bain menstruel dos nu, Petites Culottées Ce maillot de bain est compatible avec des flux peu abondants. On aime particulièrement son décolleté, son dos nu et ses petites bretelles à nouer sur les épaules. Tout comme le reste des produits de la marque, le modèle Nosara framboise est fabriqué en Normandie. Deux maillots de bain menstruels sont disponibles sur l'eshop des Petites Culottées, pour ne plus craindre les sorties de baignade. Disponible du 34/36 au 46/48 Voir ce maillot de bain 10 - Maillot de bain 1 pièce recyclé, Modibodi Direction l’autre côté du globe pour terminer, avec la marque Modibodi. Cette enseigne australienne, très engagée en faveur de l’environnement, a lancé en 2017 des maillots de bain spécialement conçus pour nous permettre de nous baigner pendant nos menstruations. Celui qui nous fait clairement de l’œil cette année, c’est cette version 1 pièce multicolore effet cache-coeur. À l'intérieur, on retrouve un système aussi absorbant que deux tampons hygiéniques, selon la marque. Il est conçu pour protéger contre les fuites dans et hors l'eau. Son petit plus ? L’effet cache-coeur sur le devant qui permet de l'ajuster à votre guise. Disponible du 34 au 48 Voir ce maillot de bain 12 fois par an. 3 500 jours dans une vie. Les règles, ce n’est pas rien dans la vie d’une personne menstruée ! Et parce que les règles ne devraient plus être un fardeau pour quiconque, nous sommes de voir de telles marques se mettre aux maillots de bain menstruels. De chouettes produits qui allient confort, éthique et praticité, pour nous permettre de vivre pleinement tous les instants de notre vie. On en parle aussi sur notre forum. Terrasse/balcon comment se protéger efficacement du soleil ? nappy/Pexels Il fait chaud cette semaine, voire même super chaud. La canicule s'installe en France et les températures vont dépasser les 40°C à certains endroits. Une des astuces pour survivre à cette vague de chaleur ? Prendre le frais sur sa terrasse ou son balcon. Mais, pour cela, encore faut-il que cet endroit soit bien aménagé. Comprenez, agencé afin de vous permettre de profiter un peu de la fraîcheur. à apporter quelques petits changements à votre votre balcon ou votre terrasse ? On vous guide. 1 - Choisir le toit C'est le premier réflexe. Si vos arbres et/ou plantations ne sont pas assez pour vous apporter toute l'ombre nécessaire, il va falloir investir. Voile d'ombrage, velum, auvent, pergola, toile acrylique, canisse, parasol fixe ou déporté, tissu micro perforé, store banne, toit ajouré, varangue, taud ou encore, rideau d'été. À vous de choisir la formule qui convient le mieux à l'espace que vous souhaitez aménager. 2 - Prendre garde au sol Le saviez-vous ? Les dallages de terrasse emmagasinent énormément de chaleur. À l'image du sable en bord de mer, on peut s'y brûler les pieds au plus chaud de la journée. Pour contrecarrer cela, on vous conseille de choisir ou de recouvrir un sol en plancher ou dallage de bois. Vous pourrez l'arroser en fin de journée pour apporter un peu de fraîcheur. 3 - Remplir l'espace avec des végétaux La règle est simple plus vous allez disposer de végétaux au sol, en pot et en hauteur, plus vous allez les arroser surtout en été. Et c'est cet arrosage quotidien voire bi quotidien en temps de canicule, qui va créer un micro climat humide et rafraîchissant. On vous conseille d'ailleurs d'user et abuser des plantes en suspension. En prenant du volume, elles sont un excellent moyen de créer de l'ombre naturellement. 4 - Choisir des meubles en fibres naturelles Fauteuil, table, chaise... bannissez le plastique qui chauffe et peut décolorer avec les rayons du soleil. Préférez les meubles de jardin en fibres naturelles bois, bambou... qui durent plus longtemps, sont plus esthétiques et surtout, beaucoup plus frais en temps de canicule. De même, privilégiez les tons clairs, neutres plutôt que le noir. Un peu sur le même principe que porter des vêtements clairs plutôt que foncés en été. 5 - Attention au condensateur de climatisation Vous avez envie de faire installer la clim ? On vous comprend ! Néanmoins, prenez particulièrement garde à l'emplacement du condensateur de climatisation sur votre balcon ou votre terrasse. C'est lui qui va rejeter l'air brûlant en plein été. Si l'espace est restreint, essayez de ne pas le placer pile à l'endroit où vous comptez vous installer. N'hésitez pas à demander conseil la qui va vous installer l'équipement. 6 - Investir dans une douche portable Si la taille de votre balcon ou terrasse le permet, on vous conseille d'investir dans une douche portable composée d'un jet en hauteur et d'un caillebotis pour les pieds. Directement branchée à une arrivée d'eau, elle vous permet de vous rafraîchir à volonté en extérieur. Une fois l'été terminé, il suffit de la stocker et elle ne prend ainsi pas de place sur votre balcon/terrasse. 7 - Installer un ventilateur de plafond Ce gadget très utile n'a qu'une seule mission déplacer l'air extérieur pour créer un courant d'air froid au-dessus de votre tête. Il sera donc particulièrement utile en plein été, si vous disposez d'une terrasse ou d'un balcon recouvert par un toit en béton notamment. Choisissez de préférence un ventilateur à pales larges et pas trop bruyant afin de profiter pleinement de la quiétude de l'été. 8 - Ne pas sortir aux heures les plus chaudes de la journée Vous aurez beau avoir mis tous ces conseils en place et créé une véritable oasis de fraîcheur, nous ne vous conseillons pas de sortir par temps de canicule. Entre midi et 16h, les températures sont au plus haut et le corps humain a bien du mal à supporter la chaleur lorsqu'elle dépasse les 35°C. Vous pourrez de nouveau profiter de votre terrasse en fin d'après-midi. En appliquant ces 8 astuces, vous êtes d'optimiser votre terrasse/balcon en temps de canicule et d'aménager un espace où vous aurez la sensation de respirer. D'autres astuces à partager pour rafraîchir votre espace extérieur ? Rendez-vous sur nos forums. 7 bonnes raisons de voyager seule cet été cottonbro/Pexels Vous avez toujours rêvé de découvrir les paysages verdoyants irlandais ? De visiter les temples japonais ? D’aller vibrer au rythme du carnaval brésilien ? Mais vous êtes célibataire, ou votre partenaire de vie n’est pas par les destinations qui vous font envie, ou encore, vos ne sont pas disponibles… Alors qu’est ce qu’on fait ? On attend que quelqu’un se décide à venir avec nous pour faire ce qui nous a toujours fait rêver ? On remet le pouvoir de décision de voyager ou non entre les mains de quelqu’un d’autre ? La réponse est non ! Voyager peut faire peur et demander du courage. C’est vrai. Mais quand vous aurez lu les 7 bonnes raisons de le faire, vous n’aurez plus qu’une envie prendre un billet d’avion, de train, de bus, votre voiture, un vélo, vos pieds ! N’importe quel moyen de locomotion pour découvrir le monde. 1 - Ne pas attendre pour profiter de la vie et faire ce que l’on a envie de faire Ce n’est pas un scoop, nous n’avons qu’une seule vie. Et il serait dommage de se priver de ce qui nous fait envie seulement parce que nous n’avons pas de partenaire disponible pour nous accompagner en voyage. Si vous avez envie de découvrir le monde, le reste n’est que détail. Et gardez à l’esprit que vous décidez de partir en voyage, mais que vous ne serez jamais une fois sur place. Nous vivons d’être humains, il y en aura là où vous allez normalement, avec peut-être les mêmes centres d’intérêt que vous. Les rencontres façonnent le regard et sont une grande source de richesse. 2 - Faire des rencontres Les rencontres peuvent commencer avant même le début du voyage. Aujourd’hui il existe pléthore de groupes Facebook dédiés au voyage en solo, féminin, mixte, par pays, par villes, par nationalité. Vous trouverez forcément un groupe de Facebook sur lequel vous pourrez parcourir les profils, poster vos dates d’arrivée et éventuellement ce que vous aimez faire pour trouver des personnes intéressées sur place. Les réseaux sociaux sont très actifs pour le voyage, profitez-en ! On nous souffle dans l’oreillette que le site HostelWorld prépare quelque chose à ce sujet, surveillez leur site. Et une fois sur place ? Cela dépendra de l’endroit où vous réserverez vos nuits et ce que vous attendez de ce voyage. Si vous souhaitez faire des rencontres, descendez dans une auberge de jeunesse il en existe de plusieurs standings, avec diverses ambiances, vous trouverez toujours quelqu’un pour discuter, échanger, voire faire des excursions ou des visites. Vous pouvez également choisir l’option chez l’ » selon le pays où vous allez, afin de partager avec des locaux une vie plus familiale. Pour les personnes qui préfèrent l’hôtel, il va falloir être à la rencontre fortuite ou la provoquer, en se rendant dans des lieux où les gens se rassemblent et échangent. Quelle que soit l’option que vous choisissez, il y a toujours une solution si votre envie est de rencontrer des gens. 3 - Expérimenter la totale liberté En termes de budget, de dates, de visite, de rythme. Parce qu’on le sait la logistique autour du voyage à plusieurs peut s’avérer un véritable casse-tête. Entre les budgets différents, les envies de pays qui ne s’accordent pas, les personnes qui veulent visiter à un rythme effréné et celles qui veulent simplement déambuler au rythme de leurs pas… les expériences de voyage ratées sont nombreuses. Parce que c’est un fait, on ne peut pas voyager avec tout le monde. Sauf à faire parfois de grosses concessions. Reste à savoir si vous êtes à en faire sans regret, remords ou amertume ensuite, qui gâcherait totalement l’expérience du voyage. Voyager c’est profiter, prendre son temps, faire exactement comme vous en avez envie, vous. 4 - Apprendre à se connaitre Voyager vous permet d’apprendre à vous connaitre. Au fur et à mesure de votre voyage, vous saurez un peu plus ce que vous aimez faire, ce qui vous a vraiment mis dans une situation inconfortable, ce que vous ne pensiez pas être capable de faire et qui finalement a été moins compliqué que ce que vous ne pensiez. Bien souvent on sous-estime ses capacités, simplement parce que nous n’avons jamais été à la situation. Vous avez toujours pensé être vous avez peur d’adresser la parole à des ? Le changement de contexte va bouger vos certitudes et vous vous découvrirez de nouvelles aptitudes. 5 - Élargir sa zone de confort Le diktat actuel qui préconise de sortir de sa zone de confort peut effrayer. Mais un simple élargissement peut avoir un côté plus rassurant. Vous pouvez commencer par reproduire votre mode de vie habituel, dans une autre grande ville ou dans un environnement similaire au vôtre, afin de limiter les sources d’inconnu. Ne cibler qu’un seul objectif visiter tel musée, bronzer et se reposer, faire telle excursion. Ainsi vous ne sortez pas totalement de votre zone de confort, vous ne cherchez qu’à l’élargir progressivement. Et il y a de grandes chances pour qu’une fois sur place vous vous rendiez compte que vous pouvez faire bouger vos lignes bien plus que ce que vous vous imaginiez. L’inconnu fait peur, une fois dedans, ce n’est plus inconnu ! 6 - Gagner en confiance en soi Toutes ces démarches vont vous faire gagner considérablement en confiance en vous. Vous vous sentirez d’avoir dépassé vos craintes, d’être à faire ce que vous ne pensiez pas pouvoir faire Vous vous rendrez compte finalement que vous pouvez vous suffire à vous-même et que vous n’avez pas besoin d’être pour vibrer. Cela ne veut pas dire que partager des moments, des émotions avec les autres est inutile, seulement que vous pouvez faire ce que vous souhaitez par vous-même, ou non. Vous menez votre barque. 7 - Partir pour mieux revenir Parfois nous avons envie de partir, de tout quitter parce que la vie quotidienne nous étouffe. Partir quelques jours va vous permettre de retrouver votre souffle, de changer d’air, de vous aérer l’esprit, de vous apaiser. Un simple week-end vous donnera l’impression d’avoir pris une semaine de vacances, vous serez Et vous expérimenterez l’envie de rentrer, de retrouver vos vos proches, vos habitudes, et même vos collègues de travail. Votre maison et votre routine ne vous apparaitront plus comme un fardeau, mais comme quelque chose de précieux, que vous avez hâte de retrouver et d’entretenir. À toutes les personnes qui hésitent encore, par peur de ne pas pouvoir partager ce qu’elles vivent les possibilités et manières d’échanger des moments et des émotions sont nombreuses. Vous allez expérimenter de nouveaux modes de communication avec vos proches, par les réseaux sociaux sur place, par des diners une fois par des appels pour raconter ce que vous vivez … Soyez et suivez vos envies. Canicule comment préserver sa santé mentale ? Galvão Menacho/Pexels Ce n’est un secret pour personne, depuis plusieurs jours une vague de chaleur s’abat sur la France. La quasi-totalité du pays est placée en alerte canicule. Face à cela, notre corps tente tant bien que mal de s’adapter, ou plutôt de résister. Si physiquement la chaleur accablante est très compliquée pour la plupart d’entre nous, il semblerait qu’elle joue aussi sur notre santé mentale. Alors qu’un pic de température est attendu aujourd’hui, on fait le point. Canicule et santé mentale ne font pas bon ménage L’Homme a besoin de se maintenir à une température constante autour de 37°C, sous peine de souffrir. Résultat, de jour comme de nuit, notre corps est mis à rude épreuve avec la canicule. Que se passe-t-il réellement dans notre organisme lors de fortes chaleurs ? À quel point cela l’affecte ? En 2013, une étude réalisée par les universités de Berkeley et Stanford États-Unis révélait qu’une simple hausse de 1°C par rapport aux normales de saison augmentait de 4 % les violences crimes, violences domestiques, viols, etc.. Et ce n’est pas tout. Les températures très élevées exacerbent notre irritabilité, notre fatigue et plus globalement notre comportement, comme l’explique la Dr Sabrina Phillipe, psychologue à Les variations de température ont un impact sur notre personnalité, nos émotions et la façon dont on les gère. La chaleur est souvent bien plus subie que le froid le corps dépense beaucoup d’énergie pour se rafraîchir. Résultat en cas de fortes chaleurs, nous sommes le sommeil est haché et les tâches quotidiennes semblent plus difficiles à réaliser » Selon une autre étude, rapportée par The Guardian en février 2022, la canicule pourrait même atteindre plus fortement notre mental. Les ont noté que plus les températures sont élevées plus nous pouvons souffrir d'urgences psychiatriques ». Maux de tête, troubles de l’humeur, anxiété, décisions impulsives, dépression, agressivité, schizophrénie… tout le monde serait exposé, mais avec des symptômes plus ou moins sévères en fonction de nos antécédents psychiques. Une bombe à retardement sanitaire En cause ? Selon les scientifiques de l’étude, basée sur les dossiers médicaux de millions d’ pendant 10 ans, la canicule accélère notre rythme cardiaque. D’autant plus lorsqu’on à l’impression de manquer d’air/d’oxygène. Notre pouls s’emballe alors, notre pression artérielle augmente et avec elle notre niveau de cortisol, aka l’hormone du stress. Moralité notre santé mentale est impactée, on se sent plus irritable. Premières personnes touchées celles déjà fragiles psychologiquement qui éprouveraient à plus court terme des difficultés face aux chaleurs écrasantes, dont un sentiment d’impuissance qui entrainerait de l’anxiété. Mais aussi celles qui subissent un manque d’accès aux équipements permettant de lutter contre la chaleur climatiseurs, rideaux occultants, ventilateurs, gadgets malins, etc.. Le poids de la canicule se faisant encore plus pesant. Les effets psychologiques des fortes chaleurs sont une bombe à retardement sanitaire si on ne s’y intéresse pas de plus près très vite », s’alarme Harriet Ingle, chercheuse en psychologie climatique au Centre de justice climatique de la Glasgow Caledonian University Écosse L’idée pour apaiser votre esprit ? Les recommandent d’augmenter les espaces verts afin de faire respirer les villes » lors des pics de chaleur. De notre côté, nous vous encourageons à rester au frais, à vous hydrater et à essayer de vous relaxer aussi bien physiquement que mentalement. 10 films LGBT+ à revoir en ce mois des Fiertés Raphael Renter/Unsplash Le paysage cinématographique s’étoffe. Les films se dressent désormais comme des miroirs de notre société. Des thématiques jusqu’alors reléguées au rang de tabous jouissent enfin d’une meilleure réputation. La lutte triomphante des femmes est portée à l’affiche, les scandales sociaux… mais qu’en est-il des minorités de genre ? Peu de s’aventurent sur ce champ, encore en friche. La communauté LGBT+ est sous-représentée, ou volontairement cantonnée aux petits rôles. En France, seuls 3,3 % des créations les mettent ainsi en lumière. Pour célébrer dignement ce mois des Fiertés, on s'abreuve de ces chefs-d'œuvre grandioses. 1 - 120 battements par minute Ce film LGBT+ dépeint avec justesse, les ravages du Sida dans les années 90. Face à l’indifférence générale, des d’Act-Up, association qui déboulonne les clichés sur la séropositivité, engagent une lutte acharnée. Avec des pancartes incisives, des bonbonnes remplies d’un liquide rouge sang symbolique, et des préservatifs pleins les poches, ces d’un nouveau genre frappent fort. Leur objectif ? Tirer la sonnette d’alarme. Le Sida est un fléau qui se répand en masse, mais le grand public semble dénigrer cette maladie, qui se révèle pourtant fatale. Face à cette ignorance indicible, ce gang tenace emploie des moyens radicaux. En toile de fond, une romance germe entre deux de ces membres. Nathan, nouvelle recrue, reste scotché devant la hargne et la ténacité de Sean, activiste chevronné. 2 - Tangerine Sin-Dee, prostituée transsexuelle dotée d’un humour décapant, a passé 28 jours entre les barreaux d’une cellule vétuste. Une fois sortie de prison, elle apprend une nouvelle assourdissante. Son proxénète, avec qui elle entretenait plus que des relations formelles, l’a trompé. Le baromètre de la colère grimpe en flèche. Sa réaction est démesurée. Cette Cendrillon des temps modernes se lance dans une course effrénée. Loin des paillettes du fameux conte de fée, Sin-Dee entend bien en découdre avec sa rivale. Une course contre-la-montre ponctuée d’incidents rocambolesques et loufoques. Avec sa témérité, son tempérament impétueux et sa personnalité sulfureuse, Sin-Dee enjambe les obstacles avec une aisance vivifiante. Une comédie dramatique tantôt poignante, tantôt drôle, mais surtout révélatrice. 3 - Fire Island Cette comédie romantique gay, dévoilée le 3 juin 2022 sur Disney+, nous embarque dans les vacances d’une bande d’amis gays à Fire Island, destination gay incontournable au large de New York. Adaptation du classique de Jane Austen Orgueil et préjugés », ce film réalisé par Andrew Ahn véhicule avec humour des valeurs LGBTQI+ positives. On découvre Noah, un trentenaire asio-américain, et ses camarades dans une comédie à la fois drôle et éclairée. À découvrir sans attendre en ce Mois des Fiertés ! 4 - Carol Carol est une femme qui semble lumineuse. Pourtant, intérieurement elle est rongée par la haine. Son destin est mené à la baguette par son mari, autoritaire et intransigeant. Cette union s’est brisée au fil des années. La passion a déserté. Mais Carol s’efforce de couvrir son époux d’attentions pour ne pas blesser son ego. Une boucle nocive dont elle ne peut s’échapper. Cette histoire qui nous situe dans le New York des années 1950, illustre avec brio les standards machistes de l'époque. Carol, a l’impression que sa liberté lui a été arrachée. Mais en rentrant dans une boutique de jouets, elle est envoûtée par Thérèse, une employée. Un duel de regards à la fois délicat et magnétique qui se suffit à lui-même. Entre les menaces insoutenables du mari de Carol et les conventions sociétales fermées... leur idylle est impossible. Un crève-cœur pour les deux femmes, contraintes de réprimer leur sentiment. 5 - Au premier regard Leonardo, 15 ans, est aveugle de naissance. À l’école, il fait face aux brimades incessantes de ses camarades. Marginalisé à cause de sa différence, il s’enferme dans une bulle de solitude. Alors qu’il quitte tout juste sa chrysalide enfantine, le jeune garçon se voit pousser des ailes. Il a soif de découvertes. Mais son handicap lui met des bâtons dans les roues. Tomber amoureux, voyager à l’autre bout de la terre, gagner en autonomie… pour lui, toutes ces envies relèvent du miracle. Gabriel, nouvel élève, apparaît comme un dieu tombé du ciel. Adulé par toutes les filles, il n’a d’yeux que pour Leonardo. Très vite, les deux hommes tissent une complicité presque poétique. Leurs deux âmes semblent ne former qu’un. Cet hymne à la tolérance prend aux tripes. 6 - La Belle Saison Après une déception amoureuse, Delphine issue d’une famille d’agriculteurs, souhaite voguer vers de nouveaux horizons. Aux yeux de ses parents, elle a l’étiquette péjorative de la vieille fille. Mais cet attribut de célibataire endurcie n’est qu’une couverture. En réalité, elle passait son temps libre en charmante compagnie, dans les bras d’une fille. Une romance secrète qui s'est rapidement stoppée. Cette séparation imprévue et douloureuse fait office de déclic. Delphine plie bagage et rejoint la capitale pour s’émanciper davantage. Entraînée dans le combat féministe qui anime la Ville Lumière, elle découvre Carole, alors mariée à Manuel. La campagnarde lui lance des appels, mais Carole ne semble pas prête. Un jour, elle cède à la tentation et ce baiser volé sonne comme une révélation. Un amour tumultueux, semé d’embûches et de regards hostiles, qui nous tire quelques larmes. 7 - Call me by your name Été 1983 au Nord de l’Italie. Les vacances d’été débutent et Elio, garçon âgé de 17 ans, se prélasse dans la maison champêtre de ses parents. Son père, Samuel, archéologue américain de renom et sa mère, Annella, traductrice d’origine française, le cajole. Sorties entre baignade sauvage, balades à vélo, jeux de séduction rythment aussi ses journées. L’arrivée d’Olivier, doctorant américain de 24 ans, vient chambouler ses plans. Cet homme de bonne famille joue les Don Juan mystérieux. Elio, qui explore les joies du sexe aux côtés de son amie Marzia, reste obnubilé par ce bellâtre. Il envahit ses pensées. De fil en aiguille, les deux hommes font connaissance. La connivence se transforme en amour passionnel. Un périple charnel inédit pour les deux hommes, qui deviennent inséparables. Le départ d’Olivier qui s’amorce est vécu comme une torture. Ce film LGBT+ sincère, intime et sans filtre transpire de bienveillance. 8 - Pride Ce film inspiré d’une histoire vraie plante le décor en Grande-Bretagne dans les années 1984. Le pays est secoué par les grèves des mineurs. Ces hommes qui se sont donnés corps et âmes dans leur métier se lèvent contre une réforme instaurée par Margaret Thatcher. Cet arrêt quasi total de la production de charbon met l’économie des petits villages en péril. Mais pour ces figures de l’ombre, il est hors de question de céder à la pression. Pourtant, lors de manifestations, ils sont persécutés par les autorités. Mark Ashton, homosexuel de 20 ans, assiste, impuissant, à ces scènes injustes. Affecté, il décide de venir en aide aux mineurs. Pendant la Gay Pride, il monte un groupe très diversifié pour récolter des fonds. Ces jeunes énergiques dénotent au milieu des têtes grisonnantes. Une délicieuse entente intergénérationnelle se dessine. Ce film LGBT+ nous tient en haleine avec son optimisme communicatif. 9 - Moonlight Chiron, jeune afro-américain, qui, en apparence, semble indestructible dissimule des traumatismes indélébiles. Enfant, il est la cible privilégiée de ses camarades de classe. Insulté, marginalisé, parfois brutalisé, il subit sans broncher. En public, il tente de camoufler son penchant pour les hommes pour s’épargner une souffrance supplémentaire. En parallèle de cette routine scolaire cauchemardesque, il doit aussi supporter les sautes d’humeur de sa mère droguée. Un seul garçon parvient à l'extirper de cet enfer. Il s’agit de Kévin. Ouvert, emphatique et dévoué, il lui accorde toute son attention. Tous deux scellent une amitié dorée quelque peu ambiguë. Puis, les années passent et ils se perdent de vue. Chiron est devenu un dealer solitaire et Kévin s’occupe de son enfant, issu d’une union rompue. Ils reprennent contact. Mais l’étincelle va-t-elle encore scintiller après ces longues années ? 10 - A fantastic woman Puissant, tragique et marquant, ce film LGBT+ relate avec un scénario incisif, la difficile insertion des personnes transgenres dans notre société. Perçues comme des monstres ou des créatures dangereuses, elles doivent sans cesse se justifier. Marina en a fait les frais. Chanteuse transgenre dans un cabaret, Marina se heurte régulièrement à des murs de glace. Dévisagée dans la rue, et moquée, elle encaisse en silence. Son alter ego Orlando est un bouclier imparable contre les insécurités. Avec sa délicatesse et ses discours flatteurs, il redonne confiance à Marina. Un soir, Orlando fait une surprise à Marina. Il l’invite aux chutes Iguazu au Nord de l’Argentine. La veille, l’homme s’effondre. Un malaise qui le conduit six pieds sous terre. Marina n'est qu’une silhouette fantomatique. Vidée de son énergie, elle n’a plus goût à rien. L’accablement est encore plus grand lorsque la famille du défunt et la police la prennent en grippe. Des jeux d' époustouflants et des mises en scène captivantes... le combo adéquat pour passer une soirée riche en émotion. Après avoir visionné ces bijoux audiovisuels, on est investi d'une rage de vaincre les pensées arriérées encore bien ancrées. Ces films LGBT+ laissent sans voix ! Le drapeau arc-en-ciel s'agite dans un vent de paix décoiffant. Et vous, quel film vous a le plus marqué ? Pensez-vous que le 7e art est encore trop fermé à la diversité ? Votre avis nous intéresse. Pour le partager, c'est par ici. Comment garder en vie ses plantes pendant les vacances ? Sasha Kim/Pexels Le départ en vacances est imminent. Les valises sont prêtes et votre esprit est déjà ailleurs. Mais comme chaque année, quelques petits détails vous tracassent avant de partir. Vous vous demandez notamment si vos plantes vont tenir jusqu’à votre retour. Vous avez passé l’année entière à en prendre soin, alors pas question de les laisser mourir maintenant. Pas de panique ! Quelques petites astuces suffisent pour préparer vos plantes à votre départ, en gérer l’arrosage ou les bichonner à distance. Découvrez nos conseils ! 1 - Anticiper son départ Avant de quitter votre domicile, il y a quelques recommandations à appliquer pour faciliter l’entretien de vos plantes et surtout, pour éviter de les retrouver inertes à votre retour. La première chose à faire est de créer un environnement favorable. Bien souvent, avant de partir, les ont tendance à fermer les volets. Le problème les plantes ont besoin de soleil pour vivre et il faut éviter de les laisser dans le noir complet, sous peine de les retrouver mortes à votre retour. De la même manière, il est préférable de les éloigner des fenêtres afin de limiter l’évaporation du terreau, due à la chaleur des mois d’été. L’idéal ? Choisissez une pièce plutôt fraîche avec une petite fenêtre pour les éclairer d’une lumière douce et indirecte. Le must est de toutes les regrouper dans la même pièce. Cela va créer un microclimat qui leur permettra d’échanger entre elles de l’humidité et certains nutriments qui vont favoriser leur bien-être. La veille, pensez également à les vaporiser généreusement. 2 - Penser aux systèmes d'arrosage Ces dernières années plusieurs systèmes d’arrosage se sont développés pour veiller à l’épanouissement de vos plantes. Adaptés aussi bien pour les plantes d’intérieur que celles d’extérieur, ils permettent d’irriguer vos plantes de façon continue sans les inonder. La première astuce, pas coûteuse et efficace, consiste à arroser ses plantes avec un système de goutte-à-goutte. Prenez une bouteille d’eau minérale, percez des petits trous dans le bouchon avant de la placer dans le pot de terre, goulot vers le bas. L’eau s’écoulera ainsi seule et lentement. Bien sûr, faites quelques essais avant le jour J et adaptez le volume de votre bouteille à la durée de votre absence. On vous propose en second la technique de la soucoupe remplie de billes d’argile. Ces dernières sont connues pour favoriser un climat humide. Placez-les sur une coupelle plus large au fond du pot et arrosez généreusement votre plante avant de partir. Les billes d’argiles vont absorber et stocker l’eau, puis la redistribuer lentement à vos plantes, leur apportant tous les minéraux dont elles auront besoin quand vous ne serez pas là. Vous pouvez aussi opter pour les pots avec réserve d’eau, qui sont équipés d’un double fond. Cela permet de stocker de l’eau sous le niveau de la terre. Par un phénomène naturel nommé capillarité, la plante absorbe l’humidité nécessaire en fonction de ses besoins. Ce type de pots est idéal pour humidifier en continu et permet d’espacer les arrosages de plusieurs jours. Autre système d’arrosage viable pour arroser vos pots de façon autonome l’eau gélifiée. Elle se présente sous la forme d’un sachet ou d’une poche, que l’on dépose directement sur la terre. Au contact des micro-organismes présents dans le terreau, les particules de gel vont se transformer en eau pour hydrater votre plante en continu. Ce système peut remplacer l’arrosage jusqu’à 30 jours. Enfin, les Oyas qui sont des diffuseurs d’eau en argile. Technique d’arrosage ancestrale et naturelle, ces pots sont en céramique microporeuse. On les remplit d’eau et on les plante dans la terre, à proximité des plantations. L’eau va alors s’échapper progressivement. Cette technique millénaire est écologique, économique et facile à installer. 3 - Dire oui au plant-sitting Pour les moins d’entre nous, on vous propose d’embaucher quelqu’un pour s’occuper de vos plantes c’est ce qu’on appelle le plant-sitting ». Mais comment ça marche ? Il existe plusieurs sites dédiés où des volontaires se prêtent au jeu et sont pour chouchouter vos plantes pendant que vous êtes en vacances. À l’image de ou Parispousse, ces plateformes offrent un entretien à domicile ou depuis des bureaux. Vous bénéficierez d’une assurance durant toute la durée du plant-sitting. De quoi vous permettre de partir en toute quiétude ! Une autre bonne option consiste aussi à faire appel à des applications de services entre telles que NeedHelp. Une plateforme collaborative met en relation des prestataires avec des particuliers qui ont besoin d’un coup de main. Vous pouvez sélectionner vous-même la personne qui aura l’honneur de bichonner vos plantes. Avec ces quelques petits conseils, vous retrouverez vos plantes en pleine forme pour en profiter et prolonger les vacances ! Connaissez-vous d’autres astuces pour prendre soin d'elles pendant vos vacances ? On vous attend sur notre forum afin d’échanger. March For Our Lives » la jeunesse américaine se soulève contre le port d’armes Ben Mater/Unsplash Les récents événements, notamment la fusillade du 24 mai 2022 dans une école primaire au Texas donnant la mort à 21 personnes dont 19 enfants, ont remis la question du port d’armes au coeur des débats aux États unis. Effectivement, le Deuxième amendement de la Constitution des États-Unis donne le droit de posséder une arme à feu. En revanche, la législation de chaque État fédéré peut établir d’autres lois et ordonnances pour mieux encadrer leur possession. Mais malgré l’instauration d’un contrôle des armes, de nombreux drames se sont perpétués dans tout le pays. Face à cela, un mouvement s’est alors élevé pour lutter contre l’autorisation des armes the March For Our Lives. Zoom sur un mouvement historique de lutte contre les violences par armes à feu. March For Our Lives », c’est quoi ? En français la marche pour nos vies » est le nom donné aux manifestations organisées par des milliers de personnes dans le monde face à la multiplication des meurtres par armes à feu. La première manifestation a eu lieu en 2018, suite à la fusillade du 14 février 2018, dans un lycée à Parkland en Floride faisant 17 morts. Ce sont les élèves du drame et de qui ont été à l’initiative de cette mobilisation historique. Iels ont appelé les à se rassembler pour la March For Our lives MFOL. L’objectif ? Lutter contre le lobby des armes, la National Rifle Association NRA et remettre en cause la libre circulation des armes à feu. La mobilisation du 24 mars 2018 C’est une première dans toute l’histoire de l'Amérique. Le samedi 24 mars 2018, aux États-Unis, à Londres, à Sydney ou encore à Torono, des centaines de milliers de personnes s'étaient rassemblées dans la rue pour défendre une même cause The March for Our Lives MFOL. Le coeur du mouvement se trouvait à Washington juste à côté de la Maison Blanche et rassemblait à lui seul, 850 000 Cette marche a mobilisé tant les leaders du mouvement, la jeunesse américaine, que les adultes. Les les vétérans, les stars du cinéma de toutes les générations se sont D’ailleurs, George Clooney, Oprah Winfrey et Steven Spielberg avait chacun offert 500 000 dollars pour soutenir le mouvement. Un élan massif qui ne cesse de croitre depuis. Une nouvelle marche après la fusillade d’Uvalde Malheureusement, cette marche de 2018 ne fut pas la dernière. Les États-Unis ont fait face une nouvelle fois à un enchaînement de drames en 2022. Le 24 mai dernier, un adolescent de 18 ans a assassiné 19 élèves et 2 professeures dans une école primaire d’Uvalde au Texas. Un événement qui a profondément choqué les et leur a rappelé les précédentes tueries avec en toile de fond la puissance des lobbys des armes. On se souvient aussi tristement de l'attentat raciste perpétué par un jeune suprémaciste blanc de 18 ans à Buffalo nord-est des États-Unis quelques jours plus tôt. Suite à ces massacres, des milliers d’ se sont donc une nouvelle fois, le samedi 11 juin 2022, pour la March of our lives ». Happening now March for our Lives in Buffalo MarchForOurLivesJune11 — Gabriel Elizondo elizondogabriel June 11, 2022 réclamaient, plus que jamais, de mieux réguler la loi sur le port d’armes et demandaient aux de réagir au plus vite. Les du mouvement estiment en effet que le président actuel, Joe Biden, lutte insuffisamment pour faire face à cette problématique. La législation des armes à feu divise le pays Si la marche pour nos vies du 11 juin 2022 a ressemblé des milliers de la question du port des armes divise toujours autant les En effet, le marché des armes est en pleine expansion aux États-Unis. Le rapport du ministère de la Justice a dénombré 16 963 entreprises de fabrication d’armes en activité, en 2020. Elles ont produit, rien qu’en 2020, 11,3 millions d'armes. En somme, ce sont 400 millions d’armes détenues pour 370 millions d’ Aujourd’hui, 30 % des adultes en possèdent. Et ce phénomène s’illustre également au sein du gouvernement. Les s'opposent farouchement aux mesures à l’encontre des armes. Bien que la Chambre des représentants ait voté un texte interdisant, entre autres, la vente de fusils semi-automatiques aux moins de 21 ans et celle des chargeurs à grande capacité, il n’y a quasi aucune chance que celui-ci passe au Sénat. Il faut le soutien d’au moins dix pour cela. Aujourd’hui les États-Unis font face à un fléau innommable. Depuis 2022, plus de 200 fusillades de masse ont eu lieu, selon l'organisation Gun Violence Archive. Des discussions sont en cours, entre des partis Démocrates et Républicains, pour trouver un compris susceptible de rassembler la majorité. Avez-vous suivi la marche du 11 juin 2022 ? Plus globalement, que pensez-vous du port d'armes ? Échangeons à ce sujet sur notre forum. 15 recettes de pudding bowl pour des petits-déjeuners rafraichissants Taryn Elliott/Pexels On voit souvent les fameuses photos de pudding bowl circuler sur les réseaux sociaux. Ces bols de petit-déjeuner ultra colorés composés de fruits, de graines, de noix, de yaourt... lls sont, en effet, particulièrement bons pour la santé et nutritifs. L'été, de par son vaste choix en termes de fruits et légumes, est la parfaite saison pour en cuisiner et en consommer. Rappelons d'ailleurs que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. à vous régaler ? On vous dit tout sur le pudding bowl et on vous partage nos 15 recettes coups de coeur ! Qu'est-ce que le pudding bowl et comment le préparer ? Vous l'ignoriez peut-être, mais le pudding nous vient directement du Moyen Âge oui, oui. À la base, il était préparé par les personnes pauvres vivant à la campagne. Lorsqu'elles tuaient les animaux, elles composaient un mélange à base de viande, de fruits secs et d'alcool. Un plat qu'elles pouvaient aisément conserver tout l'hiver, comme une sorte de gâteau de viande, qu'elles aromatisaient avec des épices et du sucre. Traditionnellement, le pudding est un plat sucré très consommé aux États-Unis, surtout en période de Fêtes. Petit à petit, il a su se moderniser et s'adapter au petit-déjeuner avec des recettes légères, fraîches et gourmandes. Désormais, on le consomme régulièrement outre-Atlantique. Chez nous, il prend la forme d'un bol composé, à la base d'un mélange crémeux de yaourt végétal ou non, graine de chia et/ou purée de fruits. À la surface de ce mélange, on vient parsemer en ligne plusieurs types de fruits de saison fraise, myrtille, framboise, pêche, brugnon..., des noix pécan, cajou, cacahuète, cerneaux... et/ou des morceaux de fruits frais banane, mûre, cerise.... Couramment appelé "smoothie bowl", il s'agit d'un plat très complet, nourrissant et particulièrement adapté au début de journée. Il est également rapide à réaliser, car vous pouvez préparer et conserver votre base crémeuse au frais, la veille au soir. 15 recettes de smoothie bowl à déguster cet été 2022 Maintenant que vous êtes par la théorie, il est temps de passer à la pratique ! Bien entendu, vous aurez besoin d'un mixeur ou d'un blender pour préparer la base, d'une planche à découper, d'un bon couteau et d'un peu d'imagination pour disposer les différents éléments de votre pudding bowl... 1 - Graines de chia et fruits rouges 2 - Pudding à la noix de coco et au quinoa vegan 3 - Pudding de chia à la vanille et lait de coco vegan 4 - Smoothie bowl glacé framboise et banane 5 - Chocolat et banane 6 - Baie d'Acaï, fruit rouge et banane 7 - Kiwi, banane et lait ribot 8 - Pudding au riz chia, à la mangue et à la noix de coco vegan 9 - Myrtille et banane 10 - Mangue et lait d'amande vegan 11 - Kiwi, fraise, banane et coco 12 - Thé matcha, ananas et framboise 13 - Smoothie bowl à la spiruline 14 - Kiwi, mangue et ananas 15 - Smoothie bowl aux fruits rouges La journée a beau être déjà commencée, on aurait bien envie de retourner au petit-déjeuner ! Qu'à cela ne tienne, vous avez peut-être le temps de vous prévoir ce délice sucré pour demain matin... D'autres recettes de pudding bowl à partager ? On vous attend sur nos forums. Faire une liste d’ingratitude » la méthode insolite pour booster son bien-être cottonbro/Pexels Quand vous êtes plutôt dans un mauvais mood vous essayez d’adopter la psychologie positive ? Vous listez tous les petits bonheurs du quotidien et essayez au maximum d’être ? Pourtant, vous touchez à peine, le bonheur du bout des doigts et l’envie de vous plaindre vous titille régulièrement ? Eh bien, figurez-vous qu’il y a une tout autre méthode, assez étonnante, pour vous épanouir la liste d’ingratitude. On vous explique ! La liste d’ingratitude une méthode pour assumer ses émotions négatives Oui, c’est bien d’une liste d’ingratitude dont on parle. Ce concept est notamment, recommandé par thérapeutes. Cette technique semble, apriori, relevé du pessimisme mais elle est une bonne manière de se libérer de la culpabilité et d’assumer nos émotions négatives. En effet, notre société actuelle, nous conditionne à refouler nos idées noires, à condamner nos échecs et nos erreurs. Et surtout, à auto-censurer nos émotions négatives. Or celles-ci sont tout aussi nécessaires que normales. Mais voilà, on entend généralement que parler de psychologie positive. Pourtant, la liste d’ingratitude peut être une solution pour se réapproprier et accepter nos émotions les plus difficiles. Car comme le précise la thérapeute Anne-Laure Buffet, également auteure d’ Au secours, je vais bien », à Madame Figaro Quand on s'efforce de voir la vie en rose, on ne tient pas compte de la complexité de nos émotions. En les saisissant, on ne les refoule pas, et on se protège d'un futur effet boomerang qui peut être très violent » Comment ça fonctionne la liste d’ingratitude ? Cette méthode vous intéresse ? Première étape, sortez votre carnet à jurons, votre stylo et énumérer tous vos tracas, des plus légers au plus graves. Le but ? Vous plaindre de tout ce qui ne va pas pour vous. Deuxième étape, vous divisez vos notes en deux colonnes. L'une pour les choses que vous pouvez contrôler et l'autres pour celles que vous ne pouvez pas. Troisième étape, mais pas obligatoire, le psychiatre Gérard Tixier, recommande de créer une troisième colonne, dans laquelle vous inscrirez les questions qui découlent de vos notes. Les "bonnes" interrogations sont celles qui questionnent nos propres actions et sentiments. Celles dont la réponse n'émane pas de nous, mais d'une autre personne, dans le cas d'un conflit ou après une rupture par exemple, sont quasiment impossibles à résoudre et dilapident notre énergie », clarifie Gérard Tixier à Madame Figaro Grâce à cette technique vous visualiserez mieux les liens qui se tissent entre certaines émotions et cela instaurera une distance entre les sources de vos maux et vous. Peut-on tomber dans la négativité ? Face à une telle méthode, une question se pose. Y a-t-il une possibilité de tomber dans la négativité ? Eh bien, selon la thérapeute Anne Laure Buffet à partir du moment où nous enclenchons le processus volontairement, nos souffrances ne prennent pas le dessus, car elles nous appartiennent. » De ce fait, il n’y aurait aucun risque, à partir du moment où vous êtes aux commandes. Bien évidemment, cette méthode ne vous empêche pas de continuer, en parallèle, à faire vos listes d’émotions positives. C’est ce que recommande, d’ailleurs, le psychiatre et auteur d’ Éloge de la déprime non à la dictature du bonheur », Gérard Tixier, afin de ne pas tomber dans une spirale négative. Vous connaissiez cette méthode ? Si oui, vous a-t-elle déjà été utile ? Partagez-nous votre opinion sur la question et surtout révélez-nous vos secrets pour être bien dans vos bottes, sur notre forum. Quels cosmétiques utiliser lorsque l’on est enceinte ? Pavel Danilyuk/Pexels Lorsque débute une grossesse, certains gestes du quotidien sont à modifier pour que les neuf prochains mois se passent sereinement. Entre autres arrêt du tabac, de l'alcool, des produits laitiers pasteurisés... Mais saviez-vous qu'il est aussi essentiel de faire le tri dans sa salle de bain ? En effet, vous allez devoir choisir des produits de beauté adaptés à la femme enceinte. Rien de très difficile, ne vous inquiétez pas. La rédaction vous guide. Comment choisir ses cosmétiques durant sa grossesse ? Vous l'ignoriez peut-être, mais le système hormonal est fragilisé par la présence du foetus dans votre utérus. Il faut éviter que, durant son développement in utero, votre bébé croise la route de certains perturbateurs endocriniens contenus dans les cosmétiques du quotidien. Et on en retrouve beaucoup phtalates, silicones, parabens, huiles pétrochimiques... C'est pour cela que nous avons l'habitude de vous conseiller la cosmétique solide, bio et naturelle. Pour autant, on ne vous demande pas de n'utiliser que du savon de Marseille durant les 9 prochains mois, ne vous inquiétez pas. Vous pouvez, par exemple, commencer par utiliser du shampooing et du savon solides pour les cheveux et le corps. Et éviter comme la peste tout ce qui semble chimique comme du savon rose fluo. C'est une question de bon sens. Ensuite, regardez bien l'étiquette de composition. Plus la liste est longue, plus il y a fort à parier que le produit contient des substances nocives. Repérez des mots clefs comme "parabens", "paraffinum liquidum" ou encore "mineral oil", qui sont une véritable catastrophe écologique. On vous conseille également de vous appuyer sur des applis comme Yuka ou Quel Cosmétique. Ou des labels tels que "Slow Cosmétique", "Eco Cert" ou "Cosmébio". Tant qu'à faire, achetez plutôt du made in France et renseignez-vous sur le processus de fabrication des produits. Certaines marques précisent également si leurs produits sont adaptés ou non aux femmes enceintes. Au moindre doute, nous vous conseillons de demander conseil à votre médecin votre sage-femme et/ou votre 10 produits cosmétiques pour les femmes enceintes Vous vous en doutez, la rédaction n'allait pas vous laisser partir sans mener sa petite enquête et vous proposer des produits adaptés à la grossesse... 1 - Crème de jour bio, soin fluide hydratant, Valdyskincare Notre petit doigt nous informe que vous bénéficiez de -15 % sur ce produit avec le code Thebody15. Voir cette crème 2 - Sérum Yeux Caféine 5 % + Niacinamide 5 %, Typology Voir ce sérum 3 - Coffret rituel parfait vergetures, Joone Voir ce coffret 4 - Le déodorant naturel caresse, Daylili Voir ce déodorant 5 - Mousse nettoyante bio visage, Pulpe de vie Voir ce nettoyant 6 - Savon protecteur ultra nourrissant, OMUM Voir ce savon 7 - Spray solaire SPF 50+, Avène Voir ce spray solaire 8 - Baume de nuit repulpant, Mira Voir ce baume 9 - Gommage corps peau neuve, Unbottled Voir ce gommage 10 - Shampooing naturel, Juste. Paris Voir ce shampooing Grâce à cette petite sélection, vous avez d'excellents cosmétiques pour composer votre vanity. Sachez également que vous pouvez fabriquer vos propres cosmétiques à la maison, avec des ingrédients naturels. Attention toutefois, certaines huiles essentielles sont proscrites durant la grossesse. Renseignez-vous bien en amont sur chacun des composants que vous souhaitez adjoindre à votre préparation. De bonnes adresses pour trouver des cosmétiques faits pour les femmes enceintes à échanger ? On vous attend sur nos forums ! Chaussures tressées 7 modèles pour mettre la tendance à vos pieds cet été Pavel Danilyuk/Pexels Ce qu’on aime en été ? C’est libérer nos petons qui, on ne va pas se mentir, n’attendent que ça. Les chaussures, comme les robes d’été, suivent les tendances modes des podiums. Et cette saison, le must-have rayon pieds ce sont les chaussures tressées ! Colorées, métallisées, brillantes ou à talons… elles se déclinent à l’infini pour notre plus grand plaisir. Coup de coeur pour les chaussures tressées Les adeptes du vintage y retrouvent une élégance chic et simple. Au rayon des nouveautés pour cet été 2022, c’est la couleur qui prime afin d'ajouter de la fantaisie. Des modèles les plus classiques aux plus excentriques, les chaussures en cannage sont parfaites pour laisser respirer nos pieds lorsque la chaleur s’installe. Vous souhaitez adopter la tendance des chaussures tressées cet été ? Découvrez notre sélection shopping qui devrait vous aider à faire votre choix. 1 - Les mules Qu’on l’aime à talons ou à plat, la mule est LA tendance chaussures de l’été. À mi-chemin entre la babouche et le mocassin, elle libère vos petons des chaussures trop fermées. Alliant souplesse et légèreté, cette pièce incontournable des années 90 apportera une touche rétro à vos looks estivaux. On l’adopte plate pour une dégaine casual et à talons pour un look plus sexy et original. On peut également l’associer aux imprimés de la saison pour une touche de fantaisie. Ouvertes ou fermées, dans les tons nude ou encore flashy, les mules se déclinent de mille façons, il y en a pour tous les goûts. Alors, à vos mules ! Disponible du 35 au 43 Voir ces chaussures 2 - Les sandales brillantes Cet été, on veut que ça brille ! Alors on mise sur la sandale dorée, métallisée ou encore couleur champagne. Intemporelles, ces sandales nous accompagneront aussi bien au quotidien que pour une occasion spéciale. Bien adaptée à la saison estivale, c’est la chaussure parfaite à porter lors d’une cérémonie ou un mariage. En journée, elles refléteront les rayons du soleil et apporteront une touche de lumière à votre look. En soirée, elles vont réveiller votre tenue et vous faire briller de mille feux. En prime, ses tons chauds ne manqueront pas de sublimer votre joli bronzage. Vous l’aurez compris, la chaussure tressée brillante est là pour illuminer votre été. Disponible du 36 au 41 Voir ces chaussures 3 - Les claquettes tressées Exit les couloirs des piscines municipales, les claquettes se portent désormais en ville. Elles ne sont plus ringardes et pullulent dans les rayons chaussures. Cet été 2022, on les adopte en version tressée pour encore plus de style. Le gros avantage ? Les claquettes, c’est ultra confort alors pourquoi s’en priver. Disponible du 35 au 42 Voir ces chaussures 4 - Les escarpins fluo S’il y a une saison idéale pour ressortir les couleurs vives, c’est bien l’été ! Cette année, les sandales aux couleurs acidulées viennent égayer nos tenues. Du rose au jaune fluo, en passant par le vert néon, nos pieds vont se faire remarquer. À bouts pointus ou arrondis, à petits ou grands talons, les escarpins vont vous assurer une allure ultra féminine. Pour être pile dans la tendance, n’hésitez pas à mixer les imprimés colorés pour encore plus de pep’s ! Disponible du 35 au 42 Voir ces chaussures 5 - Les sandales à talons Les sandales à talons s’imposent parmi les chaussures phares de l’année 2022. On les aime parce qu’elles nous donnent cet effet jambes interminables ». Pour plus de confort et de stabilité, elles se déclinent avec un talon carré ou à plateforme. Le bonus ? Les sandales à talons se portent avec tout, aussi bien en soirée que pour aller au bureau. Pour un look de working-girl, adoptez-les avec un tailleur coloré, très tendance cette saison. Pour une tenue plus décontractée, mixez les sandales à talons avec un short qui sublimera vos gambettes. Disponible du 35 au 42 Voir ces chaussures 6 - Les sandales à semelle plateforme Les chaussures à plateforme, ou platform shoes, font partie des tendances chaussures incontournables ces dernières années. Il faut dire qu'elles se marient avec n'importe quelle tenue en journée comme en soirée et en version tressée elles sont splendides. En prime, les chaussures à plateforme allongent la silhouette tout en assurant confort et maintien puisqu’on reste à plat. Disponible du 37 au 40 Voir ces chaussures 7 - Les chaussures tressées effet ballerines Laissées à l’abandon depuis quelques années, les chaussures plates font leur grand retour en 2022. Pour allier confort et style, misez sur les intemporelles ballerines. Parfaites avec un look classique ou décontracté. Le petit plus ? Le confort. En effet, beaucoup plus adaptées à notre quotidien de citadines pressées, les ballerines nous permettent de fouler les rues avec aisance et style. Et croyez-nous, vos pieds vous remercieront ! Disponible du 36 au 41 Voir ces chaussures Et voilà, il ne vous reste plus qu’à vous lancer. Alors, quelle sera LA chaussure tressée à vos pieds cet été ? Partagez-nous vos plus beaux looks et venez en parler sur notre forum. Comment bien dormir malgré la chaleur ? 8 astuces à appliquer iStock On a beau se tourner dans tous les sens et jeter sa couette au loin... il est franchement compliqué de passer une nuit paisible ces derniers jours. Le coupable est tout désigné la chaleur ! Et malheureusement, il va falloir apprendre à vivre avec l'été n'a même pas encore officiellement commencé. Mais pas de panique, voici 8 astuces pour réussir à dormir quand il fait chaud. 1 - Aérez votre chambre tôt le matin et tard le soir Pourquoi ? Tout simplement, car ce sont les heures les moins chaudes de la journée. Si vous laissez ouvert toute la journée, vous risquez de faire entrer la chaleur. Fermez donc les volets, le store, les rideaux à partir de 10h du matin et ne rouvrez que vers 22h. 2 - Faites un dîner léger Abandonnez l'idée de dévorer un bon plat de pâtes. Misez plutôt sur une salade et des légumes frais. Le melon est par exemple excellent pour le soir, et surtout de saison. Votre estomac n'aura pas trop de travail pour digérer et vous ne vous sentirez que mieux pour dormir ! 3 - Refroidissez votre lit Ces astuces vont vous paraître étonnantes et pourtant, elles sont très efficaces ! Commencez par mettre votre taie d'oreiller et votre drap dans un sac et laissez le tout environ 10 minutes au congélateur. Choisissez de préférence des draps en coton. Et enfin, préparez-vous une bouillotte d'eau glacée congélateur, que vous placerez à vos pieds. Eh oui, ça ne fonctionne pas qu'en hiver ! 4 - Prenez une douche bien froide avant d'aller dormir Là encore, c'est un excellent moyen de faire descendre votre température corporelle. C'est le dernier geste que vous devrez effectuer avant de vous glisser dans vos draps. Éteignez votre téléphone et installez-vous confortablement. Ne pensez à rien et profitez juste de ces quelques instants de fraîcheur pour vous endormir paisiblement. 5 - Pensez à dormir seul lors des nuits caniculaires Oui, on sait que ce n'est pas terrible d'être séparé de son ou sa partenaire durant une nuit, mais dites-vous que c'est pour votre bien ! Votre dégage énormément de chaleur la nuit. C'est très chouette l'hiver, mais en période de canicule... Si vous le pouvez, faites chambre séparée durant les nuits où la température ne descend pas. Les retrouvailles n'en seront que meilleures, promis ! 6 - Éteignez les sources de chaleur dans votre chambre Téléphone, ordinateur, prise et même lampe... débranchez tout ! Qui plus est, les objets connectés dégagent des ondes durant notre sommeil. C'est très mauvais pour la santé. De manière générale, essayez de n'avoir peu ou aucun objet connecté dans votre chambre. Vous pouvez juste garder le ventilateur si la chaleur est insoutenable... 7 - Trempez vos pieds dans de l'eau froide Si vous n'arrêtez pas de vous réveiller durant la nuit à cause de la chaleur, il existe une astuce ultime. Rendez-vous à la cuisine, remplissez une bassine d'eau froide avec quelques glaçons si vous le souhaitez. Asseyez-vous sur votre lit et trempez vos pieds. Vous allez ressentir une sensation de rafraîchissement au bout de quelques secondes. À renouveler autant de fois que nécessaire... 8 - Offrez-vous un bon ventilateur Et pas celui de papi et mamie vieux d'il y a 10 ans... Il vous faut un ventilateur qui fasse le moins de bruit possible et diffuse un air frais continu. Vous devez pouvoir en régler la température. Un peu comme lorsque l'on met sa clim sur l'option "auto" dans la voiture. Il ne doit pas être agressif, mais diffus. Et surtout, pas pointé vers vous. Il faut ventiler toute la pièce. Sinon, bonjour le rhume en plein mois de juin ! Et vous, quelles sont vos astuces pour dormir quand il fait chaud ? On se retrouve sur le forum, dans la rubrique Santé, afin d'en discuter. 3 artistes femmes éclipsées par la célébrité de leur mari Clem Onojeghuo/Pexels L’histoire de l’art a souvent ignoré les artistes femmes pour les relayer au second plan. Pourtant, beaucoup d’entre elles ont contribué à certains mouvements artistiques, de la même façon que leurs homologues masculins. Affectées au simple rang de femmes de », elles ont longtemps dû se battre pour obtenir la reconnaissance qu’elles méritaient en tant qu’artistes. Leur réussite restant souvent associée à leur mari, amant ou autre figure masculine. Aujourd’hui, nous mettons la lumière sur 3 femmes artistes, qui ont vécu dans l’ombre de leur mari. 1 - Margaret Keane C’est l’une des plus grandes impostures artistiques de tous les temps. Pendant plus de 10 ans, Walter Keane a dupé le monde entier et usurpé les œuvres aux grands yeux » de sa femme, Margaret Keane. Une incroyable histoire dont s’est emparé Tim Burton, en 2014, en réalisant le film Big Eyes. Tout commence à Nashville, en 1927, où naît Margaret Keane, de son vrai nom, Peggy Doris Hawkins. Dès son plus jeune âge, l’artiste exprime un profond intérêt pour le dessin. Mais à l’âge de 2 ans, elle est victime d’un accident qui lui endommagera le tympan droit ce handicap l’enfermera alors dans une solitude qui l’obligera à se concentrer sur le regard des gens pour mieux les comprendre. C’est alors qu’elle commence à produire les Big Eyes », des portraits d’enfants aux yeux noirs surdimensionnés. Au début des années 1950, elle se marie à Walter Keane. Véritable commercial, il lui propose de se charger de la vente des tableaux. Très vite, les portraits partent comme des petits pains. Les Big Eyes rencontrent un tel succès qu’un tableau est même accroché lors de l’Exposition universelle de New York en 1964. Mais alors que le succès est grandissant, Margaret réalise que son époux s’attribue le mérite de ses toiles puisqu’il les signe d’un simple Keane ». Walter se justifie alors en affirmant que les œuvres réalisées par un homme se vendent bien mieux, et que changer la signature maintenant les exposerait à des poursuites judiciaires. Sous l’influence de son mari, Margaret est exploitée pendant 10 ans elle est enfermée dans une pièce pour peindre 16 heures par jour et n’a pas le droit de voir sa fille. En 1965, Margaret demande le divorce et part s’installer à Hawaï avec sa fille. Ce n’est que 5 ans plus tard, dans une émission de radio, qu’elle annonce être la véritable auteure des Big Eyes. Elle décide ensuite d’attaquer Walter en justice en 1986. Pendant le procès, le juge demande aux deux protagonistes de réaliser un portrait en une heure. Margaret produit un tableau en 53 minutes intitulé pièce à conviction 224 », alors que Walter simule un problème musculaire à l’épaule l’empêchant de peindre. La vérité éclate Margaret gagne le procès et surtout la reconnaissance en tant qu’artiste. Elle peut désormais signer ses œuvres MHD Keane ». 2 - Sophie Taeuber-Arp Artiste, peintre et sculptrice, Sophie Taeuber-Arp fut une figure emblématique du mouvement dada et de l’art abstrait. Née en 1889 en Suisse d’un père pharmacien et d’une mère dessinatrice et photographe, elle développe très tôt un intérêt pour l’art, qu’elle étudiera en Allemagne. En 1915, alors que la Première Guerre mondiale fait rage, elle retourne en Suisse, où elle se fera de nombreux amis artistes. Elle y rencontrera d’ailleurs Jean Arp, déjà connu pour ses talents de peintre et de sculpteur, qu’elle épousera en 1921. Le couple s’installe près de Paris en 1929 et ouvre un atelier. Son mari est alors au centre de l’attention et à de plus en plus de succès. Sophie, quant à elle, est relayée au rang d’hôtesse de maison et d’épouse. C’est durant cette période qu’elle produira beaucoup de ses tableaux emblématiques, préférant être dans l’ombre de son mari. Elle développe une œuvre riche et diversifiée, des tableaux abstraits sur bois ou sur textile aux sculptures en bois tourné. La mort de Sophie en 1943, due à une intoxication au monoxyde de carbone, laissera son mari inconsolable. Celui-ci passera le reste de sa vie à honorer sa défunte épouse, exigeant que ses œuvres ne puissent être exposées qu’aux côtés de celles de Sophie. En effet, son travail sera majoritairement oublié et ne suscitera l’attention du public qu’à partir du 20e siècle. La faute aux institutions, musées, galeries et collectionneurs qui, par sexisme, ne souhaitaient pas reconnaître l’œuvre aussi novatrice d’une artiste femme. 3 - Lee Krasner Lee Krasner est aujourd’hui considérée comme une pionnière de l’expressionnisme abstrait aux États-Unis, mais pendant longtemps, elle fut éclipsée par son mari, le peintre Jackson Pollock. Née à Brooklyn en 1908 d’une famille d’immigrés ukrainiens, Lee rêve dès le plus jeune âge de peindre. Elle étudie l’art et se fait beaucoup d’amis dans le milieu. En 1933, Krasner rejoint le mouvement American Abstract Artists et expérimente la peinture, le fusain, le collage ou encore la mosaïque. Connue pour son exigence, Lee détruit beaucoup de ses toiles son catalogue est mince et ne comporte que 600 œuvres connues. En 1941, elle rencontre Jackson Pollock, figure emblématique de l’expressionnisme abstrait. C’est le coup de foudre pour les deux amants, qui se marient 4 ans plus tard. Au sein de l’atelier, tout va pour le mieux les artistes s’inspirent et se valorisent mutuellement. À l’extérieur, en revanche, Lee souffre d’être dans l’ombre de son époux. En effet, tout au long de sa carrière, elle sera considérée comme une simple muse ou une vulgaire imitatrice de son mari. Même après la mort de son époux, elle restera associée au nom Pollock les critiques la surnomment Action Widow », contraction d’Action Painting pratique artistique dont Jackson Pollock fut la figure majeure et de veuve. Cette attitude, profondément misogyne, est fidèle au sexisme qui régnait à l’époque dans le milieu de l’art. Pourtant, Lee Krasner s’est toujours battue pour faire reconnaître son œuvre de façon indépendante, notamment en refusant de prendre le patronyme de son époux. Il faudra attendre 1965 pour qu’une exposition lui soit consacrée, à la Whitechapel Gallery à Londres. Aujourd’hui, les femmes ont davantage de visibilité dans le monde de l’art. Mais il reste encore beaucoup de femmes artistes qui sont oubliées, cette liste n'étant pas exhaustive. Et vous, quelle figure féminine vous a particulièrement marqué ? Venez en discuter sur notre forum. Les bébés coca » quel est ce phénomène qui menace la santé des enfants ? Mark Edwin Hedia/Pexels Dans un article paru le 10 juin 2022 dans le journal d'investigations locales Médiacités Lille, la journaliste Virginie Menvielle alerte sur les conséquences terribles de la consommation de sodas sucrés par les bébés et très jeunes enfants. Ce phénomène porte un nom, trouvé par les de la petite enfance les "bébés coca". La rédaction vous explique. Des d'1 an qui ne possèdent que 4 dents, toutes cariées » Tout commence lorsque la fille de Virginie Menvielle entre à la maternelle. L'institutrice de la fillette distribue des flyers d'informations à propos de l'hygiène dentaire. Très vite, la journaliste se rend compte que de nombreux bébés et jeunes enfants souffrent de graves problèmes dentaires. Décidant de mener son enquête, elle découvre le phénomène des "bébés coca" et nous livre un article édifiant à ce sujet. Plutôt mignon, ce surnom cache une réalité bien plus violente. L'expression "bébés coca" désigne les bébés et jeunes enfants qui souffrent de caries, dents trouées ou de travers. La cause ? L'ingestion des sodas ultras sucrés qui se trouvent dans leur biberon. Interrogée par Virginie Menvielle, Angéline Leblanc, dentiste ayant menée une thèse au sujet des caries précoces, explique Nous voyons parfois des d'1 an qui ne possèdent que 4 dents, toutes cariées. Il ne reste alors plus que les racines. Et nous n'avons pas d'autre solution que de les extraire. On parle de caries précoces lorsqu'elles surviennent chez les enfants de moins de 6 ans. » Menée dans les Hauts de Seine, l'enquête révèle que le phénomène des "bébés coca" est devenu un problème majeur de santé dans la région. Stéphanie Leclerc, responsable du Pôle petite enfance de la métropole lilloise au sein de l'Établissement public départemental pour soutenir, détaille Nous accompagnons des en grande précarité sociale, qui ne savent parfois pas lire. pensent bien faire et n'ont pas conscience que ce qu' font consommer à leurs enfants peut être nocif. Certains enfants ne reçoivent que des biberons de Coca ou d'Ice Tea. » Des pas assez Selon la professionnelle, il semblerait que la majorité des n'aient pas conscience des dangers liés à la consommation excessive de sodas. Pour Angéline Leblanc, 20 % de la population française concentre 80 % des problèmes de dentition. Et lorsqu'un problème dentaire survient chez jeune enfant, une famille informée et aisée peut facilement avoir accès à des soins dentaires. Ce qui n'est pas forcément le cas d'une famille précaire et moins sensibilisée. Conséquence directe ? Face au mauvais état de la dent, aussi jeune l'enfant soit-il, les dentistes n'ont souvent d'autres choix que de l'arracher. Pour éradiquer le phénomène, de la santé et de la petite enfance se mobilisent pour que des étiquettes "interdit aux moins de 6 ans" soient apposées sur les bouteilles de sodas, jus de fruits et boissons sucrées les plus consommées dans notre pays. Une indication que l'on pourrait comparer à la mention "interdit aux femmes enceintes" collée sur les bouteilles d'alcool, par exemple. Boissons sucrées interdites aux moins de 18 ans ? Comme le rappelle très justement certains pays ont déjà pris des dispositions de ce type. Notamment au Mexique où l'eau est boudée au profit de la consommation de sodas et boissons sucrées. Dans deux États du pays, la vente de ce type de boissons est purement et simplement interdite aux moins de 18 ans, depuis le 8 août 2020. Une mesure stricte, mais qui devrait aider dans la lutte contre l'obésité. Au sein de l'Hexagone, nous manquons encore bien trop de visibilité sur le sujet. Peu ou pas d'études, de campagnes nationales et/ou de sensibilisation dans les écoles. C'est pour cela que l'enquête sur les "bébés sodas" doit impérativement faire grand bruit. Pour que les autorités et les institutions puissent d'abord éduquer les qui ne voient pas forcément le problème puisqu’ ne consomment pas d'eau et ne boivent que des sodas ou boissons sucrées. Rappelons qu'il est conseillé de ne donner que de l'eau à ses enfants. On peut éventuellement ajouter un peu de sirop ou de jus de fruits pour une occasion spéciale. Mais ceci doit rester très occasionnel. Même consigne pour les sucreries/bonbons qui gâtent les dents et doivent être consommés avec modération. Et enfin, une bonne hygiène dentaire avec lavage matin et soir. Si, malgré tout cela, votre bébé/enfant développe des problèmes dentaires, n'hésitez jamais à en parler/à consulter votre pédiatre et votre dentiste. Vous connaissiez le fléau des "bébés coca" ? On en parle aussi sur nos forums. Routine beauté clean 4 produits à ranger dans sa valise d’été Valdyskincare En tant que consomm' nous voulons des produits de beauté le plus clean possible. Tant au niveau de notre santé que de l'avenir de notre planète. Nous aspirons à utiliser des produits bio, à la composition transparente et avec un packaging aussi esthétique qu'écoresponsable. Durant ces vacances d'été, on vous propose de tester le coffret routine beauté avec cosmétiques bio Valdyskincare. Et on vous explique pourquoi ces 4 produits vont définitivement intégrer l'armoire de votre salle de bain. Notre petit doigt nous informe qu'un code promo vous attend à la fin de cet article... Être à l'aise avec sa beauté naturelle Vous le savez, les cosmétiques industriels sont remplis de substances néfastes pour notre santé des perturbateurs endocriniens jusqu'aux agents cancérigènes. Cela fait de nombreuses années que la rédaction est passée à la cosmétique bio, et elle s'en porte plus que bien ! Pourquoi ? Car, en plus de nous reconnecter avec notre beauté naturelle, elle nous permet de consommer responsable et de faire un geste pour la planète. Cet été, nous avons accordé notre confiance à la marque de beauté Valdyskincare. Ce qui nous a séduits ? Sa volonté de nous prouver à quel point on peut faire rimer bien-être, soin de la peau et convictions écologiques. Elle nous rappelle aussi qu'il est primordial de se sentir à l'aise avec son patrimoine génétique, sa peau, ses taches de rousseur, ses rides, ses "imperfections". Pour enfin être en harmonie avec soi-même et faire preuve de bienveillance envers ce corps qui nous permet de faire des choses merveilleuses. Un excellent score sur l'application Yuka La force des 4 produits Valdyskincare ? Leur qualité. De par leur composition, les ingrédients sélectionnés avec soin et les propriétés uniques qui en découlent. L'hydratation naturelle de la peau est améliorée, elle paraît plus saine, plus lumineuse. Et les produits sont adaptés à tous les types de peau. Des ingrédients nobles, purs, essentiels et bien sûr, 100 % naturels. Et ce n'est pas l'application Yuka qui dira le contraire, puisque les produits y sont notés "excellents". Ils sont également adaptés aux femmes enceintes et aux personnes ayant eu un cancer. Les textures sont fluides, faciles à appliquer. Les produits ne collent pas et ne laissent pas de film gras brillant sur la peau. Tout est élégant de la composition à la texture, en passant par le packaging. On est par cette sensation d'avoir fait le bon choix pour sa peau, pour la planète. On prend plaisir à faire sa routine beauté quotidienne et à s'accorder un moment privilégié avec soi-même matin et soir. Coffret Valdyskincare l'indispensable beauté de l'été Nul besoin de multiplier des dizaines de produits cosmétiques pour avoir une peau en parfaite santé. S'ils sont bien choisis, quelques-uns suffisent. Notre routine beauté avec cosmétiques bio est composée de 4 produits un gel contour des yeux, un masque visage, un soin fluide hydratant et une crème de nuit. Sachez que vous pouvez acheter les produits séparément ou faire le choix de les recevoir tous les 1 mois, 2 mois ou 3 mois sous la forme d'un coffret, avec une remise intéressante. 1 - Masque exfoliant visage bio Pour avoir une peau nette et confortable, il est essentiel de l'exfolier régulièrement pour enlever résidus de maquillage et cellules mortes. On craque pour la compo clean de ce masque à l'aloe vera, à l'argile blanche et à la menthe. Un bonheur à l'application. Voir ce masque exfoliant 2 - Gel contour des yeux bio, soin rafraîchissant & défatiguant Une zone du visage que l'on a trop tendance à oublier et qui mérite pourtant un soin spécifiquement conçu. Ce gel est idéal pour redonner de l'éclat à son regard, le défatiguer et le rafraîchir parfait en cette période estivale. La peau est régénérée grâce à l'acide hyaluronique et la menthe présents dans la composition. Voir ce gel 3 - Crème de jour bio, soin fluide hydratant Une texture fluide, hydratante, rafraîchissante et bio qui convient à tous les types de peaux. Composée d'eucalyptus, de beurre de karité et de coco, elle nourrit et régule le pH. Son secret ? Elle lisse également pour un effet bonne mine incomparable, grâce au molène blanc luminescence. Cet actif naturel capte les lumières nocives soleil, lumière bleue, etc. pour les transformer en donnant de l’éclat au visage sans l’effet blanc de certaines crèmes solaires. On ne saurait plus s'en passer ! Voir ce soin fluide 4 - Crème de nuit bio, soin rafraîchissant confort nuit On termine notre routine beauté avec cette crème de nuit bio et sa divine senteur à la rose. On se sent parfaitement Qui plus est, le ricin contenu dans le soin est un excellent régénérateur naturel de la peau. Un indispensable à ranger dans sa valise. Voir cette crème Une routine simple, efficace, saine, respectueuse de votre peau et de la planète. Des produits naturels avec une histoire, un sens » Derrière cette belle marque aux valeurs fortes se cache Valdie Sloane, ancienne mannequin professionnelle. Durant ses années de mannequinat, elle prend conscience de l'importance de prendre soin de son capital santé et de sa peau. Lorsqu'elle se penche sur la composition des cosmétiques utilisés, c'est la douche froide. Beaucoup trop de produits chimiques et une composition loin d'être transparente. C'est ainsi qu'elle tombe dans l'univers de la cosmétique bio. Elle les teste presque tous et fait un constat sa peau n'a jamais été aussi belle ! Naturellement, l'envie lui vient de créer sa propre marque de soins et ses propres protocoles d'application Je vibre à l'idée de rassembler le meilleur de mes découvertes naturelles au fil de mes voyages autour du monde. Je rêve de produits naturels de A à Z avec une histoire, un but, un sens. Des produits qui répondent vraiment à nos besoins cosmétiques du quotidien. Et bien sûr, une marque naturelle de qualité, humaine, transparente, éthique et bio. » Un pari magnifiquement relevé dont nous vous invitons à tester les bienfaits dès cet été. Sachez que vous bénéficiez de -15 % sur votre première commande avec le code Thebody15. La livraison est gratuite dès 150 € d'achats. La rédaction vous donne rendez-vous sur ! Envie d'échanger à propos de la cosmétique naturelle et bio ? On vous attend sur nos forums. BacPhilo les tweets les plus drôles de l’épreuve 2022 RODNAE Productions/Pexels Coup d’envoi ce mercredi 15 juin, de la traditionnelle épreuve de philosophie. Ce matin dès 8h des milliers de de Terminale ont planché sur un sujet. Si l’année dernière en raison de la crise sanitaire, l’épreuve de philo avait été aménagée » la meilleure note entre celle obtenue à l’épreuve et celle du contrôle continu avait été retenue, cette année seule la note de l’épreuve de ce jour sera comptabilisée. Un retour aux sources » qui semble avoir stressé quelques en témoignent de nombreux tweets. Il faut dire que cette épreuve est redoutée dans toutes les filières… Bac de philo les se lâchent sur Twitter Les pratiques artistiques transforment-elles le monde ? », Revient-il à l’État de décider de ce qui est juste ? », La liberté consiste-t-elle à n’obéir à personne ? », Est-il juste de défendre ses droits par tous les moyens ? » et les explications de texte proposées à l’étude ont comme chaque année été vivement commentées dès 9h sur Twitter. Voici quelques pépites Bonjour, les citations de séries Netflix dans vos copies de philo, ce n’est pas la meilleure idée. Bon courage ! — Netflix France NetflixFR June 15, 2022 Sujet 1 Bah ouiSujet 2 Bah non C'est tout pour moiBACPhilo — DanChuruska ChuruskaDan June 15, 2022 Quand tu prends le sujet sur l’Etat et que t’es obligé de faire une première partie sur la justesse de l’Etat BACPhilo — Tristan 🏎 TristanVanDenD1 June 15, 2022 Mes arguments dans ma copie de philo que j’ai reformulé 12 fois BACPhilo — Ri Celyaa 🇵🇸 Celyaas1_ June 15, 2022 Alors je croyais avoir tout vu pour les surveillances du bac, mais le candidat qui pose un melon complet sur sa table en début d'épreuve c'est une première. — Denis Colombi Uneheuredepeine June 15, 2022 Moi faisant une pause de 2h alors que j’ai écrit que l’intro BACPhilo — b’ bxssma_el June 15, 2022 Moi quand j’ai callé "néanmoins" dans ma copie de philo BACPhilo Bac2022 — Flrn 🥷🏾 flrn_rbd June 15, 2022 J’étais tellement perdu au Bac de Philo que j’ai mis que Karim Benzema mérite le ballon d’or BACPhilo Stmg philosophie BAC2022 — m_vld math_vldd June 15, 2022 Moi qui prends la dissertation au BACPhilo — Asta 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Asta_667 June 15, 2022 Moi après l’introduction BACPhilo — MickaYoul June 15, 2022 Ptdrrr cette année au Bac Philo c’est le concours de celui sort le plus rapidement de l’épreuve BACPhilo Bac2022 — Zmoha☔️ z_brv June 15, 2022 le correcteur quand il va tomber sur ma copie de philo BACPhilo bac2022 — rangez vos mines boudeuses bruzzese_fra June 15, 2022 Tous les terminales au bout de 2h BACPhilo — Tristan 🏎 TristanVanDenD1 June 15, 2022 J’espère que le correcteur du bac se dira ça quand il verra ma copie BACPhilo — you’re breathtaking  ma_humb June 15, 2022 Moi à chaque fois que je termine une épreuve de bac et que je viens me consoler sur Twitter parce que les gens sont drôles, surtout quand ils souffrent BACPhilo — Manoooon M4noooon June 15, 2022 moi après le bac de philo Bac2022 BACPhilo — rangez vos mines boudeuses bruzzese_fra June 14, 2022 Si vous aviez passé le baccalauréat de philosophie cette année, quel sujet auriez-vous choisi ? On en parle aussi sur notre forum. SHEIN lance des soldes à -85 % sur sa collection été 2022 Kitera Dent/Unsplash Officiellement, les soldes d'été démarrent le mercredi 22 juin. Et pour fêter ça, l'enseigne de mode SHEIN a décidé de mettre les petits plats dans les grands -85 % de remise sur toute sa collection printemps-été 2022 vêtements et accessoires, du jamais vu ! Mais attendez, ce n'est pas tout... SHEIN la marque qui habille toutes les morphos Rares sont les personnes qui n'ont pas entendu parler de SHEIN. Le site, et plus particulièrement l'application, ont connu un véritable succès en Europe. Depuis quelques années, nous sommes à y faire notre shopping en ligne. Et la raison est simple les prix sont très accessibles et toutes les morphologies peuvent y trouver leur bonheur. En effet, lorsqu'on regarde les rayons grande taille de certaines marques, on est souvent par la coupe, les couleurs, la forme et plus globalement, la fantaisie du vêtement. Le rayon curvy est une véritable bouffée d'air frais. La plupart des mannequins sont et l'offre en matière de vêtements grande taille, plutôt incroyable. Les tailles vont du 44 au 66 avec SHEIN Fit +. SHEIN Bien entendu, la collection "standard" n'est pas en reste. Robe, vêtement de plage, maillot de bain, pantalon, veste, top, lingerie, chaussures... il y a littéralement tout ce qu'il faut pour se composer un dressing tendance, abordable et qui nous accompagne en toute circonstance. De la journée au bureau au mariage de sa soeur, en passant par une soirée entre vous trouverez tous les styles de tenues dont vous rêvez. En plus des rayons "femme", "homme" et "enfant", sachez que SHEIN dispose également des rayons "beauté" et "maison". Maquillage, ustensiles beauté, perruques et accessoires, soins ou encore, carte-cadeau. Drap de lit & salle de bain, rangement & organisation, décoration maison, amélioration de la maison, cuisine & salle à manger, lampes et articles de fête ou encore, fournitures d'école, de bureau et pour nos animaux. Tout est là ! Des soldes à -85 % et un pop up store éphémère à Montpellier SHEIN a à coeur de nous gâter pour le lancement de l'été 2022 ! Ainsi donc, à partir du mercredi 22 juin, elle proposera jusqu'à -85 % sur toute sa collection printemps-été 2022. L'occasion est vraiment trop belle pour ne pas s'offrir un nouveau maillot, une robe de plage et/ou des sandales fantaisie pour l'été. On peut aussi penser à la rentrée en s'offrant une jolie veste en jean par exemple. Et si vous n'avez pas envie d'attendre, vous allez être d'apprendre que SHEIN organise ses ventes privées à partir du 15 juin 2022. Au programme ? Déjà jusqu'à -70 % sur de nombreux articles. On vous l'avait dit, la marque compte bien célébrer l'arrivée de l'été 2022 comme il se doit ! SHEIN Et si vous habitez Montpellier ou aux alentours, sachez que SHEIN ouvre un pop up store boutique éphémère, du 21 au 25 juin 2022. Où la retrouver ? Au deuxième étage du centre commercial Polygone, 1 rue des Pertuisanes, à Montpellier. Après Paris, Marseille et Toulouse, SHEIN vient à la rencontre de ses Vêtements, accessoires, maillots de bain... vous pourrez toucher la matière, essayer et apprécier les créations SHEIN avant de passer à la caisse. Un bon moment pour se détendre entre et découvrir la marque si vous n'avez encore jamais été visiter l'application et On vous souhaite une bonne séance de shopping ! Mariage 10 robes de mariée grande taille super jolies Karen Willis Holmes/Unsplash En pleins préparatifs de votre mariage, vous allez passer une étape cruciale le choix de votre robe de mariée. Et vous qui faites une taille 46 et plus, vous vous demandez si vous arriverez à trouver le modèle de vos rêves... Fort heureusement, les marques ont elles aussi pris un virage inclusif et nous proposent désormais de sublimes robes de mariée grande taille. En voici un échantillon. Mariée ronde où trouver la robe parfaite ? On a beau feuilleter les catalogues, surfer sur les sites et écumer les réseaux sociaux, pas facile de trouver des robes de mariée présentées sur des femmes rondes. À partir de là, difficile de se projeter. Et, pire encore, l'industrie de la mode nous renvoie une fois de plus l'idée que "nous ne rentrons pas dans les normes"... Mais mesdames, posez-vous la question suivante depuis quand y a-t-il une taille à ne pas dépasser pour se marier ?! Si l'industrie du mariage a encore des efforts à faire en termes de représentation, elle propose fort heureusement des robes de mariée en taille 46 et plus. Notre premier conseil lorsque vous faites une sélection de boutiques autour de chez vous ? Passer des coups de fil et spécifier votre taille la ! pourra ainsi vous préciser immédiatement si les marques qu'il vend ont des modèles dans votre taille. Il n'y a rien de pire que d'arriver pour une séance d'essayage et de ne fermer aucune robe. N'ayez plus peur de préciser votre taille, il existe très certainement des modèles adaptés à votre morphologie. Vous avez également la possibilité de choisir votre robe de mariée sur internet. Mais attention, il faudra certainement prévoir des retouches. Dernier conseil prenez-vous-y à l'avance. Entre l'essayage, la confection et le délai d'envoi, il peut s'écouler de nombreux mois. Le maître mot de préparatifs réussis et sans stress ? L'anticipation ! Et cela vaut également pour le costume de marié de monsieur... Robe de mariée grande taille nos 10 coups de coeur On vous présente les 10 modèles qui ont retenu toute notre attention... 1 - Décolleté coeur et manches courtes, Hera Noces Disponible du 32 au 58 Voir cette robe 2 - Épaules dénudées et manches bouffantes, Ever Pretty Disponible du 48 au 58 Voir cette robe 3 - Dentelle et décolleté plongeant, Milanoo Disponible du 32 au 54 Voir cette robe 4 - Robe de mariée drapée coupe portefeuille, Asos Curve Disponible du 44 au 58 Voir cette robe 5 - Robe de mariée sirène dos drapé satin, SHEIN Disponible du 0XL au 4XL Voir cette robe 6 - Décolleté V et manches mi-longues dentelle, Hera Noces Disponible du 32 au 56 et en taille personnalisée Voir cette robe 7 - Robe de mariée courte texturée à volant, Asos Curve Disponible du 44 au 58 Voir cette robe 8 - Robe de mariée grande taille mi-longue, Ever Pretty Disponible du 48 au 58 Voir cette robe 9 - Dentelle et manches longues, Hera Noces Disponible du 32 au 56 et en taille personnalisée Voir cette robe 10 - Décolleté volanté et manches bouffantes mousseline, SHEIN Disponible du 0XL au 4XL Voir cette robe Afin de trouver votre robe de mariée grande taille, pensez aussi à regarder du côté des sites de seconde main comme Vinted. Il se peut que des mariées rondes se séparent de leur belle robe. Vous ferez également un geste pour la planète et pourrez la donner ou la revendre à votre tour. La rédaction vous adresse toutes ses félicitations et vous invite à vous connecter sur nos forums pour parler préparatifs mariage ! Canicule 8 conseils pour faire face aux fortes chaleurs iStock Face à ce temps caniculaire présent cette semaine sur une large partie de la France, nous perdons des litres d'eau en transpirant. Et ce n'est pas prêt de s'arrêter puisque cet épisode de fortes chaleurs devrait durer cet été… Nous le savons il est primordial de bien s'hydrater en buvant, mais quelques autres gestes sont également bons à adopter. La team The Body Optimist vous donne 8 conseils qui vous permettront d’affronter plus sereinement ces températures, de jour comme de nuit. Que faire en cas de canicule ou de fortes chaleurs ? Chaud, chaud, chaud ! L'été on l’aime, on l’adore, mais la chaleur atteint parfois un niveau qui rend nos journées bien difficiles à supporter. Cette année, il n'est même pas encore là officiellement qu'on souffre déjà de fortes chaleurs. Alors, comment mieux vivre ces jours qui font suer dans tous les sens du terme ? Entre hydratation et courants d'air, voici nos 8 conseils à appliquer pour faire face aux grosses chaleurs. 1 - Le combo gagnant hydratation + alimentation légère Évidemment rien de nouveau l'eau est la meilleure amie de l'été. S'hydrater est de loin le premier comportement à adopter lors d'un épisode caniculaire. Il est d’ailleurs recommandé de boire au quotidien au minimum 1,5 litre d'eau par jour l'équivalent d'une grande bouteille, et lorsqu’il fait très chaud cela passe à 2 litres d'eau. Si s'hydrater est primordial, s'alimenter correctement n'est pas non plus à négliger lorsqu'il fait très chaud. Plus le thermostat augmente, plus notre corps doit en effet réguler sa température en la maintenant à 37°C. D'où l'importance de s'hydrater en buvant de l'eau et en ayant une alimentation adaptée. Premièrement, évitez les plats copieux et lourds à digérer. Ensuite, privilégiez les aliments ayant une très forte teneur en eau. On pense au concombre, melon, pastèque, courgette, tomate, salade, aux agrumes, pomme ou encore à l’ananas. En salade, en smoothie, en tranches ou même en brochettes, n'hésitez pas à consommer des fruits et légumes frais. En plus d'être bourrés de vitamines et de nutriments, ils sont gorgés d'eau, ce qui permet à votre organisme de se réhydrater. 2 - Thé, café, sodas… au placard ! Lorsqu'il fait chaud, certains aliments sont à privilégier tandis que d'autres sont à éviter. Thé, café, sodas, boissons énergisantes ou encore l’alcool sont à proscrire. Contrairement à ce que l’on pourrait croire, les boissons sucrées et l'alcool ne désaltèrent pas, ils contribuent bien au contraire fortement à la déshydratation de votre corps. Privilégiez donc plutôt l'eau, fraîche mais pas glaciale. 3 - Votre meilleur ami le brumisateur Le mot d'ordre, c'est la fraîcheur ! En brumisateur, en courant d'air, la fraîcheur, on la veut. Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps, plusieurs fois dans la journée, à l’aide d’un brumisateur sagement glissé la veille dans votre sac à main. Et pour rester au frais sans tuer la planète, pensez aux brumisateurs rechargeables, tout aussi efficaces. Si vous n’avez ni brumisateur, ni ventilateur, ni climatisation à portée de main, vous pouvez toujours opter pour la bonne vieille serviette trempée à l'eau froide sur vos épaules ou comme un rideau devant la fenêtre. En s'évaporant, l'eau devrait permettre de rafraîchir un peu la pièce. 4 - Ne gaspillez pas votre énergie C’est assez logique à vrai dire, mais il est important de le rappeler ne gaspillez pas votre énergie lors des fortes chaleurs. Le sport en pleine journée oubliez, ou alors passé 19 h. Déjà mis à rude épreuve par la chaleur, votre organisme aurait du mal à supporter qu’on lui afflige une activité qui demande beaucoup d’énergie. En bref, on se détend ! 5 - Votre réconfort la douche tiède Votre journée est terminée et vous n’avez qu’une hâte filer sous la douche ? On vous comprend, mais attention elle ne doit ni être chaude, ni glaciale, mais à température ambiante celle de votre corps, soit environ 37°C. Sinon elle sera inutile. Vous savourerez votre douche sur le moment… jusqu'à ce que vous l'éteigniez, et que vous replongiez dans la moiteur ambiante. Pensez aussi à la douche tiède vraiment juste avant d’aller dormir. Elle aide à rafraîchir le corps à condition, là encore, de ne pas vous sécher complètement pour vous glisser dans les draps la peau encore humide. 6 - Créez-vous une zone de fraîcheur Objectif rester au frais ! Pour cela évitez de partir gambader dans les rues entre 12 h et 15 h et protégez-vous du soleil, même aux heures les moins ensoleillées. Le matin avant de partir au travail, pensez à aérer votre intérieur quand l’air est encore frais. Ensuite gardez vos volets et/ou vos stores fermés pour le reste de la journée. Si vous êtes en extérieur, mettez-vous à l’ombre et portez de préférence un chapeau. Recherchez également les endroits frais comme les musées ou les cinémas, généralement climatisés. 7 - Dormez dans des pyjamas amples Ou En plus, il paraît que dormir en petite culotte serait dangereux pour la santé... Qu’importe votre choix, toujours est-il qu’il est souvent difficile de trouver le sommeil quand la chaleur est étouffante… Afin de diminuer cette sensation de chaud, pensez à manger plus léger le soir. La digestion augmente en effet la température corporelle. Si besoin investissez aussi dans un sur-oreiller rafraîchissant. C’est THE astuce anti-insomnie pour bien dormir lors des nuits très chaudes. Et n’oubliez pas de toujours garder une bouteille d’eau à côté de votre lit. 8 - Préférez un livre au lit plutôt qu’une série sur votre ordinateur Vous devez déjà supporter la chaleur ambiante, alors ne rajoutez pas en plus des appareils qui en produisent. La télé, votre tablette, votre ordi, oubliez ! À la place, prenez un bon vieux bouquin. Il peut en plus avoir un sacré avantage sur les nouvelles technologies il peut aussi servir à écraser les moustiques ! En clair, pendant la canicule, les maîtres mots, c'est eau et repos ! On ne le répétera jamais assez il est vital de boire beaucoup d'eau, et au passage, d’adopter nos 8 conseils. D'autres astuces ? On en parle sur notre forum. 10 DIY de soins capillaires naturels & hydratants pour l’été Jo Kassis/Pexels L'été s'installera bientôt et avec lui, les désagréments habituels pour nos cheveux. Chlore, sel, soleil, UV, pollution... notre fibre capillaire est mise à rude épreuve. Et si vous ne voulez pas terminer la saison estivale avec de la paille en guise de coiffure, il existe fort heureusement quelques petites astuces à appliquer. Aujourd'hui, la rédaction vous partage 10 recettes de soins capillaires naturels et hydratants à tester dès maintenant. Comment prendre soin de ses cheveux en été ? Pour passer un été serein et éviter les cheveux secs, ternes et cassants, il convient d'appliquer quelques petits conseils... 1 - Préparer ses cheveux en les hydratant Tout comme la peau, les cheveux ont besoin d'une petite préparation avant d'être exposés longuement au soleil. Cela passe notamment par l'hydratation. Vous pouvez remplacer votre shampoing habituel par une formule plus hydratante. Vous pouvez aussi faire un gommage du cuir chevelu à base de sucre pour améliorer la microcirculation. Pensez aussi à faire des masques naturels hydratants à base d'oeufs et d'huiles végétales riches, par exemple, au moins une ou deux par semaine. 2 - Arrêter les colorations & mèches Les produits chimiques contenus dans les colorations assèchent et fragilisent la fibre capillaire. Cumulé au soleil et aux baignades, les cheveux n'ont vraiment pas besoin que vous leur ajoutiez cette épreuve en plus. Faites donc vos mèches et/ou colorations dès maintenant et fichez-leur la paix jusqu'au mois de septembre. Pour maintenir la couleur le plus longtemps possible, il existe des shampoings formulés spécialement pour les cheveux colorés. 3 - Adopter des coiffures protectrices Si vous êtes en bord de mer, il y a fort à parier qu'il y aura du vent. Lorsque vous vous baladez et/ou allez vous baigner, penser à adopter une coiffure protectrice à base de tresses. Attention, ne serrez pas trop l'élastique au niveau du crâne, sous peine de casser la fibre et de ressentir des douleurs. Préférez les coiffures bohèmes avec quelques mèches folles. Veillez à bien détacher et démêler vos cheveux avant d'aller vous coucher. Si vous n'avez pas prévu de sortir, n'hésitez pas à les porter détachés pour les laisser respirer. 4 - Laver ses cheveux après chaque baignade Malheureusement pour nous, la fibre capillaire absorbe le sel et le chlore. Une fois dans la fibre, ces derniers la fragilisent et l'assèchent. Pour éviter cela, vous pouvez les rincer à la douche de plage puis les laver avec un shampoing doux en rentrant le soir. L'effet wavy procuré par l'eau salée est très joli, mais à terme, il est vraiment nocif. 5 - Faire un soin après-soleil après chaque shampoing Et ici, on ne parle pas d'un après-shampoing classique. Mais bel et bien d'un soin formulé spécialement pour "l'après-soleil". Très riche, il va venir hydrater le cheveu en profondeur. Il suffit de le laisser poser 3 minutes avant de rincer. Vous pouvez, bien entendu, le cumuler aux soins maisons hydratants naturels que nous allons vous proposer ci-dessous. 10 masques maison hydratants à faire cet été 2022 Maintenant que vous savez comment les entretenir au quotidien, voici 10 recettes DIY avec des ingrédients naturels. Pour chacune, comptez plusieurs heures de pause. Si vous pouvez laisser poser toute la nuit avant de shampouiner, c'est encore mieux. Essayez au maximum de laisser sécher à l'air libre et de vous servir le moins possible du sèche-cheveux. 1 - Compote & poudre d'orange 2 - Guimauve & noix de coco 3 - Miel, yaourt, huile de jojoba & huile de coco 4 - Yaourt, mélasse & poudre de guimauve 5 - Hydrolats de fleurs et plantes & huiles essentielles 6 - Aloe vera, huile d'olive & huiles essentielles 7 - Avocat, huile de coco, yaourt grec & huile d'olive 8 - Yaourt, sirop d'agave & spiruline 9 - Beurre de karité & huiles végétales neutres 10 - Avocat, banane & miel Bien sûr, il faudra peut-être en tester plusieurs avant de trouver celui qui correspond le plus à notre nature de cheveux. N'hésitez pas à en faire au moins 1 par semaine. Certaines recettes vous permettront également de laisser poser avec une serviette chaude afin que les actifs des ingrédients pénètrent mieux. D'autres recettes maison à partager pour prendre soin de soi en été ? On vous attend sur nos forums. Probiotique & huile de CBD des alliés santé pour booster son été Kindel Media/Pexels Problèmes digestifs, anxiété, stress, manque de sommeil, douleurs dues au cycle menstruel... les facteurs capables de rendre notre été inconfortable sont nombreux. Pour mieux les éviter et les anticiper, nul besoin d’avaler des cachets issus de l’industrie pharmaceutique. La nature est puissante et elle nous soigne lorsqu’on sait comment l’utiliser. Chez The Body Optimist, nous avons choisi de faire confiance à la marque SAN Probiotics Human Specific, ses probiotiques à base de souches humaines et ses huiles de CBD. On vous explique comment cela fonctionne et quels effets cela a sur notre corps. Les probiotiques pour réguler son transit et renforcer ses défenses immunitaires Entre les barbecues entre les gourmandises dégustées sur le port, les restaus de plage, l’exposition au soleil et les longues baignades, notre corps n’est pas forcément en vacances durant la saison estivale. Il est finalement presque mis à plus rude épreuve que lorsque vous vivez votre vie routinière. Conséquences directes ? Diarrhées, constipation, troubles du transit, flatulences, ballonnements, brûlures d’estomac, crampes à l’estomac et plus globalement, déficience du système immunitaire. Rien de gravissime à tout ceci... mais si on peut l’éviter, pourquoi s’en priver ? Surtout si c’est en consommant des substances naturelles provenant directement de notre corps. La force de SAN Probiotics ? Une gamme unique et innovante de probiotiques constitués de souches d’origine humaine qui atteignent facilement le gros intestin véritable destination de tout produit probiotique, ndlr. Ces souches humaines sont déjà naturellement présentes dans notre flore intestinale. Particulièrement adaptées à notre métabolisme, elles sont mieux assimilées et adaptées à notre corps que les souches d’origines animales. Elles s’accrochent instinctivement à la muqueuse intestinale et colonisent la sphère ORL oreille, larynx, nez en 24h seulement. Saccharomyces Boulardii - lutte contre les reflux acide, le mal de gorge, la diverticulite, les brûlures d'estomac, les ulcères d'estomac et l'irritabilité et fragilité du côlon Voir la version gélule Voir la version sticks À noter que ces souches d’origine humaine résistent également beaucoup mieux à l’acide gastrique de l’estomac et aux sels biliaires. En survivant au passage de l’estomac et de l’intestin grêle, elles nous permettent de ne pas ingérer de capsules gastro résistantes et d’avaler directement des capsules végétales. Beaucoup plus sain pour notre corps. Ferment Femina - adapté aux besoins féminins que ce soit urinaires ou gynécologiques Voir ces probiotiques Ferment Daily - aide à atteindre une bonne flore intestinale Voir ces probiotiques Les SAN Probiotics sont actives à 37°C et ont une durée de conservation de plus de deux ans. Elles survivront facilement au transport et au stockage et n’ont pas besoin d’être réfrigérées. Les huiles essentielles à base de CBD pour un été serein Migraine, anxiété, insomnie, fibromyalgie, douleur musculaire, douleur articulaire ou pathologies plus lourdes. Notre corps peut aussi souffrir en vacances et on aimerait franchement faire une petite pause. Depuis la légalisation du CDB, les ont eu la joie de découvrir les nombreuses vertus de l’huile essentielle de CBD. Pour rappel, il ne s’agit pas d’une substance illicite ou récréative comme le THC, ndlr. C’est pour cela qu’elle est autorisée à la vente et utilisée en médecine. C’est pour toutes ces raisons que SAN a crée sa gamme SAN Essential Oil qui propose une des huiles essentielles de CBD à O % de THC. Elle utilise la méthode du CO2 supercritique qui permet une extraction sûre, propre et la plus scientifiquement contrôlée. L’huile essentielle obtenue est très pure, avec un goût et une odeur naturelle. Essential Oil CBD Orange - Dosage de 5 à 60% Voir cette huile de CBD Elles sont toutes garanties 100 % naturelles, sans THC et avec une traçabilité totale. Leur efficacité est prouvée par des études cliniques, elles se conservent 24 mois et utilisent différents dosages, en fonction de chaque pathologie à traiter. Elles sont également garanties sans additifs, sans agents colorants et sans effets secondaires sous réserve du respect de la posologie. Un essentiel à ne pas oublier de ranger dans sa valise de vacances ! Bien entendu, vous pouvez également en consommer toute l’année. Essential Oil CBD Cherry / Dosage de 5 à 60% Voir cette huile de CBD Les produits SAN Essential Oil n’ont pas besoin d’un stockage spécifique et doivent rester à l’abri de la lumière, entre 12°C et 25°C. Anticiper les maux pour soulager son quotidien Le saviez-vous ? Si les effets des probiotiques sont déjà connus pour soulager les troubles "classiques" et bénins, ils sont aussi particulièrement efficaces pour gérer une digestion difficile du lactose, des ulcères à l’estomac, la colopathie chez les bébés, un syndrome du côlon irritable ou encore, certaines infections fongiques. Ils aident à renforcer la flore vaginale et à lutter contre les virus de l’herpès, candida vaginitis ou de la syphilis. De son côté, l’huile essentielle de CBD s’avère efficace pour traiter des troubles sévères tels que le stress post-traumatique, les effets de la chimiothérapie, l’épilepsie chez l’adulte ou l’enfant, la schizophrénie ou encore, les troubles provoqués par la maladie de Parkinson. Nous vous conseillons d’en parler à votre médecin afin de trouver le dosage et le produit qui vous correspondra le mieux. Et surtout, il est primordial de faire confiance à des marques spécialisées telles que Une société qui évolue en gardant les mêmes valeurs produits 100 % naturels, 100 % belges et qui possède déjà une grande expertise sur le territoire français en étant présente dans plus de 400 magasins. Vous êtes déjà adepte des probiotiques et/ou de l’huile de CBD ? Venez partager votre ressenti sur nos forums. Fête des Pères 10 idées de cadeaux originaux pour lui faire plaisir Caroline Hernandez/Unsplash La fête des Pères, c'est ce dimanche ! Vous cherchez une idée de cadeau originale pour lui faire plaisir à coup sûr ? La rédaction sort des sentiers battus avec des idées de présents abordables, rigolos et qui rappelleront à votre papa à quel point vous l'aimez. Après notre sélection beauté, voici 10 idées de cadeaux supplémentaires qu'il va adorer ! 1 - Poster paroles de papa », l'Avant Gardiste On en met nos deux mains à couper... Il y a de très fortes chances pour que votre papa vous ait au moins dit l'une de ces phrases ! On adore l'idée de lui offrir ce poster qu'il pourra accrocher dans son bureau et sourire à chaque fois qu'il posera les yeux dessus. Voir ce poster 2 - Bracelet en oeil de tigre & obsidienne, Nature & Découvertes Coup de coeur pour ce bijou en pierres naturelles et cuir véritable qu'il pourra porter au quotidien. En litothérapie, les énergies diffusées par l'oeil de tigre sont très connues. Il s'agit d'une pierre de protection, aussi très utilisée en méditation. Voir ce bracelet 3 - Panier spécial fête des Pères, The Kdo Le concept est simple 6 cadeaux à ouvrir sur 6 jours consécutifs ! Dans ce joli panier, votre papounet trouvera 1 bière Tripel Karmeliet, 1 porte-clefs connecté gris, 1 café d'Éthiopie 250 gr en grains, 1 mini kit tennis de table, 1 Gin Mayou et 1 défi 30 jours "moins, c'est mieux". Voir ce panier 4 - Réveil en bois numérique, Gingko Un réveil aussi joli que pratique ! Les boutons de commande tactile sont gravés au laser. Le réveil s'active par le son et l'affichage disparaît lorsque la pièce est silencieuse. À noter que vous pouvez également activer l'option "affichage permanent". Pour éteindre l'alarme du matin ? Il suffit de frôler le bouton. Voir ce réveil 5 - Carte Le jour où tu es devenu mon papa », Positive Prints L'émotion risque d'être sacrément au rendez-vous lorsque vous lui offrirez ce cadeau. Cette carte très spéciale dévoile l'aspect de la voûte céleste le jour où vous êtes au monde et donc, où votre papa a pu vous voir pour la première fois. Vous pouvez choisir entre une impression affiche ou un téléchargement numérique. Voir cette carte du ciel 6 - Trousse de toilette personnalisée en cuir, Cavendish Collection Votre papa a toujours aimé le football américain et rêve peut-être d'aller aux États-Unis pour voir un match ? En attendant, on le fait patienter avec cette superbe trousse de toilette en cuir personnalisable en forme de ballon. Il pourra y stocker tout son nécessaire de toilette. Un cadeau qui tombe à pic avant les vacances d'été ! Voir cette trousse 7 - Light Box cadre lumineux personnalisé, Cadeaux Folies Un superbe cadeau qu'il pourra laisser trôner fièrement sur son bureau ! L'occasion de faire imprimer des photos de ses enfants, petits enfants, des souvenirs de vacances et/ou de repas en famille mémorables. Le tout, accompagné d'un petit texte qui le touchera en plein coeur. On est fans de cette idée cadeau ! Voir ce cadre 8 - Hamac Carioca & son support, Nature & Découvertes Votre papa est un grand adepte d'activités en extérieur ? Voilà le cadeau parfait pour ses moments de détente ! Il va adorer pouvoir s'installer là-dedans, observer le paysage, lire un bon bouquin... Le cadeau parfait ! Voir ce hamac 9 - Séparateurs de vinyles en cuir, Les Raffineurs Votre papa est un fan incontesté de vinyles ? Il a gardé tous ceux de sa jeunesse et ne sait plus où les mettre tellement il en a ? Ces séparateurs en cuir marqué des lettres de l'alphabet et ultras élégants sont piles le cadeau qu'il vous faut pour le 19 juin. Voir ces séparateurs de vinyles 10 - Kit couteau à fabriquer soi-même, l'Avant Gardiste Votre papounet est un fou de bricolage et de camping sauvage ? Il va adorer l'idée de pouvoir fabriquer son propre couteau. Un objet qu'il pourra amener partout avec lui et se servir aussi bien à la maison que lors de ses sorties en pleine nature. Voir ce kit couteau On vous l'avait promis des cadeaux originaux qui lui feront plaisir à coup sûr ! Qu'importe que vous n'ayez pas un gros budget, c'est l'intention qui compte. Vous pouvez aussi tout à fait lui préparer un bon repas et en profiter pour réunir la famille. Toute la rédaction souhaite une excellente fête des Pères 2022 à tous les papas ! Quelle lingerie porter en été ? 7 conseils pour la choisir Olga Korolenko/Unsplash Si l'hiver nous permet toutes les excentricités en termes de lingerie, l'été se révèle un peu plus capricieux. Pourquoi ? Car nous sommes amenées à porter beaucoup de vêtements blancs, de couleurs claires, d'épaules dénudées, de dos nus, etc. Si l'on se sent plus légère, il va sans dire que notre lingerie se voit plus qu'à l'accoutumée. Loin d'être un fardeau, elle peut carrément devenir un accessoire. À condition, bien entendu, de savoir la choisir... 7 conseils pour bien choisir sa lingerie d'été Marre de passer des heures à vous demander ce que vous pourriez bien porter en dessous de cette robe blanche légèrement transparente ? La rédaction vous partage ses meilleurs conseils pour la saison estivale 2022 ! 1 - Bien choisir le tissu de sa lingerie Il n'y a rien de pire que le tissu synthétique lorsqu'on transpire. Il colle, s'avère humide et peut créer des irritations. En été, la peau a besoin de respirer. Il vous faut donc miser sur une lingerie en coton, en dentelle ou encore, en polyamide. Le lycra et l'élasthane sont également un très bon choix. Les maîtres mots de votre lingerie d'été sont légèreté, aération et extensibilité. 2 - Opter pour la lingerie invisible Cette invention est une véritable révolution. La lingerie invisible n'est ni plus ni moins qu'une seconde peau qui s'accorde à la perfection avec votre carnation naturelle. Pour la reconnaître, c'est très simple. Il s'agit, le plus souvent, d'une culotte en dentelle et/ou microfibre. Une matière fluide, extensible, qui adhère à la peau sans faire de plis. On ne la sent pas ! Idéal si vous avez prévu de porter une robe près du corps, par exemple. Les coutures du vêtement sont, elles aussi, invisibles et ne laissent aucune démarcation sur la peau. Confort garanti en toute circonstance ! Davide De Giovanni/Pexels 3 - Tout miser sur la lingerie pastel Adios le noir et le blanc classique, et bonjour aux coloris pastel et acidulés ! Rose, bleu, vert, orange, lilas... la lingerie se montre. On n'hésitera d'ailleurs pas à la dévoiler en la portant en dessous d'un tee-shirt blanc en lin par exemple. Si vous voulez vous composer une tenue chic et sexy, vous pouvez porter une jolie bralette en dentelle, un blazer, un pantalon taille haute assorti et une paire d'escarpins ! 4 - Soutien-gorge bustier ou à bretelles amovibles pour une robe à épaules dénudées Vous avez craqué pour une superbe robe bustier ou à encolure bateau ? Effectivement, un soutien-gorge à bretelles même fines, n'est pas le meilleur des choix. Dans ce cas, deux options s'offrent à vous. Tout d'abord, le soutien-gorge à bretelles transparentes et/ou amovibles, idéal pour les petites poitrines qui n'ont pas besoin d'un grand soutien. Et enfin, le soutien-gorge bustier qui va venir englober votre poitrine et lui offrir tout le maintien nécessaire. Attention à choisir une marque spécialisée et de qualité. Il ne faut pas que les armatures vous blessent ou que vos seins se "baladent" lorsque vous bougez. Tout doit être bien en place et parfaitement ajusté à votre morphologie. 5 - Body tape pour les robes dos nu ou bustier Cette année encore, les robes dos nu seront très tendance. Et on se retrouve souvent avec le problème du soutien-gorge qui passe en plein milieu du dos. Compliqué lorsqu'on a envie de dévoiler son joli bronzage ou de mettre en valeur un bijou de dos, par exemple. Même souci avec les robes bustier dont nous parlions au conseil n°4. Ici, la rédaction vous propose une astuce magique qui réunit de plus en plus d'adeptes le body tape ! Il s'agit d'un scotch conçu spécialement pour le corps. Il est hypoallergénique, élastique et très résistant. En le plaçant de manière spécifique sur le devant de votre poitrine, il vous offrira le même soutien qu'un véritable soutien-gorge. À ceci prêt que vous n'aurez pas à faire le tour de votre buste ! 6 - Le shorty ou le boxer si vous portez du court On admire Marilyn Monroe, mais on est pas forcément prête à dévoiler cette partie de notre corps... Qu'à cela ne tienne, la lingerie ne doit pas vous empêcher de porter une robe ou une jupe courte ! Dans ces cas-là, nous vous conseillons d'opter pour le shorty ou le boxer qui sont un peu plus couvrant que la culotte classique, le string ou le tanga. 7 - Les bandes adhésives en dentelle si vous avez les cuisses qui frottent Un problème que nous sommes très nombreuses à partager, toutes morphologies confondues. Les cuisses qui frottent et qui chauffent sont une véritable plaie en été. Il existe de nombreuses astuces, parmi lesquelles une invention revenue au goût du jour il y a 3 ans les bandes adhésives en dentelle. Il suffit de les placer autour de la cuisse, exactement à l'endroit où la peau frotte lorsque vous marchez. Sexy et glamour à souhait ! Avec ces 7 astuces, vous avez désormais toutes les cartes en main pour préparer votre tiroir à lingerie à l'arrivée de l'été 2022. Souriez, vous êtes splendides ! 5 conseils pour soutenir la communauté LGBTQIA+ au quotidien PNW Production/Pexels Exclues par la société, dénigrées et stigmatisées, les personnes appartenant à la communauté LGBTQIA+ et l’exprimant ouvertement, vivent un vrai calvaire au quotidien. Jugées d’ anormales », ces personnes se sont longtemps battues pour défendre leurs droits et c’est encore le cas aujourd’hui en 2022. Pour faire bouger les lignes et les soutenir concrètement, en ce mois des fiertés voici 5 choses à faire au quotidien. 1 - S’éduquer sur le vécu de la communauté LGBTQIA+ Quelle que soit la chose que vous entreprenez de faire, il est important de se renseigner en amont. Vous n’allez pas avancer des propos sur un événement ou une personne, sans en connaitre les tenants et aboutissants. Eh bien, c’est pareil pour l’histoire des avancées des droits des LGBTQIA+. Avant d’émettre quelconque jugement, bon ou mauvais, intéressez-vous à comment la communauté a évolué au fil des années et appropriez-vous le langage et les codes de celle-ci. C'est la moindre des choses. Première étape, il faut savoir ce que signifie l’acronyme LGBTQIA+ et le sens de chaque mot ! On vous aide lesbienne, gay, transgenre, queer, intersexe, et le "+" englobe toutes les autres identités. Après cela, sensibilisez-vous petit-à-petit à ce qu’ont vécu et subi la communauté LGBTQIA+ au fil des années. Vous ne pourrez qu’être à l’écoute et d’esprit face à leur combat ! 2 - Écouter & s'intéresser réellement aux personnes C’est super, maintenant vous êtes sur l’histoire de la communauté LGBTQIA+ et comprenez leur combat. L’idée désormais est d'écouter la parole des personnes concernées. Dans son rapport 2022, l’association SOS homophobie dénombre une hausse des actes de transphobie. Plus que jamais, il est important de valoriser la parole des personnes LGBTQIA+ et de leur témoigner une solidarité sans faille. Alors, laissez-les raconter leur propre histoire. Car bien que les personnes LGBTQIA+ aient le même combat, a des expériences et un vécu différent. Ouvrez grand vos oreilles et votre esprit et écoutez-les ! 3 - Bannir les blagues et réflexions LGBTphobes À la poubelle les vannes et les réflexions douteuses ! Tout le monde aime faire des blagues, notamment pour détendre l’atmosphère ou briser le silence, mais une boutade discriminante n’améliorera pas les choses. Ces personnes sont notamment victimes d’actes homophobes et transphobes quotidiennement 1870 victimes en 2019 contre 1380 en 2018, inutile de leur faire porter le poids de blagues malvenues. En tant qu’ bannissez, en toute circonstance, les blagues et réflexions à caractères racistes, LGBTphobes, xénophobes… 4 - Mélanger ses LGBTQIA+ ou non Comme nous vous l’expliquions au-dessus, les personnes LGBTQIA+ sont très souvent mises à l’écart au travail, comme dans la vie quotidienne. Alors, il est important de ne pas reproduire cela dans votre sphère intime. Le meilleur moyen de lutter contre les discriminations liées à l’orientation sexuelle ou l'identité de genre est de mélanger vos proches LGBTQIA+ et celleux Grâce à cela, vous pourrez d’une part, briser le tabou autour des questions sur les LGBTQIA+ et vos cisgenres vous surprendrons peut-être, avec leur ouverture d’esprit ! Dans le cas inverse, un tri s'impose. 5 - Soutenir les associations Evidemment, comme pour toute cause qui nous tient à coeur, soutenir les associations est une très bonne solution. Et il en existe de nombreuses pour la cause LGBTQIA+. Il y a également les organisations et les fondations. Leur rôle ? Faire valoir les droits des personnes LGBTQIA+, éduquer, informer et sensibiliser à ce sujet. Vous pouvez soutenir ces structures notamment au travers de dons ou en tant que bénévole. Votre rôle sera multiple. L’activisme sur les réseaux sociaux est également à votre portée via diverses organisations. On pense notamment à Acceptess T, SOS Homophobie, AIDES, le centre LGBTQI+, Inter-LGBT... Votre soutien peut également passer par votre participation aux événements en lien avec cette cause, tels que la marche des fiertés, la Journée mondiale contre le sida, les marches contre l’homophobie, la transphobie, etc. Ainsi, grâce à ces petits gestes du quotidien, vous pourrez soutenir la communauté et embrasser avec fierté leur revendication. Et pour lutter davantage contre les discriminations, voici 8 comptes Instagram LGBT+ qui déboulonnent les clichés, à suivre sans attendre ! Et vous, comment soutenez-vous la communauté LGBTQIA+ ? Parlez-nous sur notre forum. Jambes & pieds qui gonflent 6 astuces pour lutter contre Anna Shvets/Pexels Vous avez la sensation des jambes lourdes ou des pieds qui gonflent, surtout aux beaux jours ? Cette impression d’avoir deux poteaux à la place des jambes ? Rassurez-vous, nous sommes plus de 15 millions de par cette affection. Elle peut avoir plusieurs origines, mais se manifeste surtout lorsqu'il fait chaud. La rédaction vous donne 6 astuces simples pour passer des vacances sereines et vite oublier ce tracas de l'été. 1 - Marchez le plus possible Évidemment, pas en pleine après-midi lorsqu'il fait 30 degrés. Mais plutôt le matin ou le soir, lorsque la température tombe. Les jambes lourdes ou les pieds qui gonflent sont dus à une rétention d'eau et/ou à une mauvaise circulation sanguine. Pour les soulager, une petite marche de 30 minutes à une heure sera donc très bénéfique. Vous pouvez également prendre votre vélo. L'essentiel est d'avoir une action sur les membres inférieurs grâce au poids du corps. Simple et efficace ! 2 - Pensez aux jets d'eau froide Si vous savez que vous êtes très aux jambes lourdes et pieds gonflés, contrez les effets dès le matin, après votre réveil. Installez-vous confortablement sur le rebord de la baignoire ou debout dans la douche et passez un jet d'eau froide de bas en haut sur vos jambes. Allez-y petit à petit l'idée est d'atteindre la température la plus froide possible. Cela va tonifier vos membres inférieurs pour le reste de la journée ! Et si besoin, recommencez l'opération quelques heures plus tard. 3 - Ne portez pas de pantalon serré Que ce soit au niveau de la taille ou des chevilles. Le tissu va compresser vos vaisseaux et malmener votre circulation sanguine. Sans parler de l'effet de chaleur qu'il va provoquer. On privilégie donc les tissus légers, fluides et qui ne collent pas. Et si on a la possibilité, mieux vaut carrément opter pour une robe afin de laisser vos jambes et vos pieds respirer. Aussi, n'ayez pas honte de porter des bas de contention. Ce n'est pas très glamour, on vous l'accorde, mais ils permettent de réactiver efficacement la circulation sanguine et donc de limiter la sensation des jambes lourdes. 4 - Surélevez vos membres inférieurs C'est non seulement efficace contre les jambes lourdes, mais soulage aussi votre dos. Si vous travaillez, pensez à mettre un petit tabouret en dessous de votre bureau. Et si vous en avez la possibilité, allongez-vous carrément sur le dos et remontez vos jambes contre un mur quelques minutes. Crèmes, gels, sprays, huiles… vous pouvez d'ailleurs en profiter pour appliquer un produit spécial jambes lourdes. Vous constaterez un soulagement presque instantané. 5 - Buvez le plus régulièrement possible Ce conseil est bien entendu valable toute l'année. Mais surtout durant l'été pendant laquelle la transpiration plus abondante nous fait perdre des litres d'eau. Pour ne pas subir le phénomène des jambes et des pieds gonflés, vos tissus ont besoin d'être hydratés suffisamment et régulièrement. Attention aussi à votre nourriture on profite un maximum des fruits et légumes de saison. Melon, poivrons, tomates... ils sont riches en anti oxydant, ce qui protège notre système nerveux. 6 - Pensez huile essentielle & tisane drainante Par ici les astuces de grand-mère ! L'aromathérapie peut-être la réponse à vos maux. L'huile essentielle la plus plébiscitée pour traiter les problèmes de jambes lourdes et pieds gonflés est l'huile essentielle de cyprès. Elle décongestionne en effet le système veineux. Vous pouvez aussi utiliser de l'huile essentielle de menthe poivrée en complément, car elle est tonique et rafraîchissante. Et enfin, pensez à l'huile essentielle de cèdre efficace contre les problèmes de circulation et la rétention d'eau. De même, certaines plantes sont efficaces contre le phénomène des jambes lourdes et des pieds gonflés vigne rouge, queue de cerise, feuilles de cassis et fleurs d'hibiscus séchées notamment. On mélange le tout dans une tasse et on ajoute de l'eau. On le prend idéalement le matin, durant son petit déjeuner. On vous donne aussi 15 astuces contre le mal des transports, si vous partez en vacances cet été. Et enfin, 10 idées pour lever le pied durant les vacances ! Au moins, cela vous évitera d'avoir les pieds gonflés... Livres nos coups de cœur à dévorer ce mois de juin Karolina Grabowska/Pexels L'été est la saison parfaite pour savourer un bon bouquin entre deux ploufs. Parce qu'on sait que vous adorez lire et nous aussi, voici une sélection des meilleurs romans liste non exhaustive qui viendront illuminer votre mois de juin. Et il y en a pour tous les goûts, promis ! 1 - Heartstopper, d'Alice Oseman On vous en avait parlé il y a peu en tant que série disponible sur Netflix, mais Heartstopper est avant tout un roman graphique de la talentueuse Alice Oseman. Pour faire court, avis aux de romance ce livre est fait pour vous ! D'un côté, il y a Charlie, l'élève modèle quasi invisible aux yeux de Et de l'autre, Nick, le sportif trop trop beaux. Et bim, devinez qui crush sur qui ? Bref, Heartstopper, c'est le meilleur moyen de passer un bon moment tout en légèreté. Voir ce livre 2 - Comme une comète, d'Aurélie Crop Vous l'ignoriez peut-être mais ce 13 juin c'est la Journée Internationale de Sensibilisation à l'Albinisme. Dans ce roman autobiographique, Aurélie Crop partage son histoire entre les moments difficiles de son post-partum et la découverte de l'albinisme de son fils Max. "Une comète s'est écrasée sur ma vie". Un récit poignant plein de résilience et d'une grande délicatesse à découvrir ! Voir ce livre 3 - Guerre, de Louis-Ferdinand Céline Les de classiques de la littérature française adoreront. Pour les autres, cela vous rappellera peut-être de mauvais souvenir de lycée... Eh oui, car ce livre n'est pas moins que la transcription du dernier manuscrit de Céline l'auteur de Voyage au bout de la nuit retrouvé. On y suit le brigadier Ferdinand durant sa convalescence. Un roman qui explore les traumatismes physiques et moraux de la guerre. Plus que jamais d'actualité... Voir ce livre 4 - La série de romans 9, de Marc Levy Pour les personnes qui préféreraient une lecture moderne et haletante, on vous conseille la série "9" de Marc Levy. Neufs hors la loi qui se la jouent un peu Robin des bois mais qui ne se sont jamais rencontrés, jusqu'au jour où... Et on ne vous en dira pas plus, histoire de vous mettre l'eau à la bouche. Le petit plus il n'y a pas un, pas deux, mais neuf romans puisque le dernier est sorti fin mai 2022. De quoi vous tenir en haleine pendant un moment ! Voir ce livre 5 - Le sexe des femmes, d'Anne Akrich Pour les féministes qui sommeillent en vous. On reste dans le registre beliqueux et de la lutte contre les agresseurs mais cette fois-ci on jouent sur le terrain de l'égalité hommes-femmes. Dans son récent livre, Anne Akrich dit tout haut à ces messieurs ce que beaucoup vraiment beaucoup pensent tout bas. À la rédaction, on trouve que cela fait un bien fou ! Voir ce livre 6 - Les possibles, de Virginie Grimaldi Pour les personnes qui aiment les histoires émouvantes. Voici un roman plus léger mais qui ne vous procurera pas moins d'émotions. Après l'incendie de la maison familiale, le papa de Juliane vient s'installer chez elle. Ce qui n'est pas de tout repos puisque le vieil homme a un mode de vie plutôt déconcertant. Jean dépense toute sa retraite au téléachat, a des goûts musicaux douteux, tapisse les murs de posters d'Indiens, égare ses affaires, cherche son chemin. Avec tout son optimisme, la jeune femme doit se rendre à l'évidence, il perd la tête. Les possibles, c'est l'histoire d'une rencontre, c'est l'urgence d'écrire une jolie suite à l'histoire. Voir ce livre Et vous, si vous deviez recommander un livre à quelqu'un pour cet été, lequel serait-il ? Venez nous le dire sur nos forums. 4 idées reçues et fausses sur l’albinisme Cottonbro/Pexels Comme beaucoup de maladies, l'albinisme vient avec tous un tas de préjugés et de clichés. En cette Journée Internationale destinée à sensibiliser les gens à cette pathologie génétique héréditaire rare, qui touche en moyenne une personne sur 20 000, on fait le point avec vous. 1 - Personne n'a jeté de sort aux personnes albinos Depuis toujours, les humains ont voulu qu'il y ait un lien entre albinisme et sorcellerie. Les personnes qui en sont atteintes sont, encore en 2022, régulièrement pointées du doigt comme des parias à qui les Dieux auraient jeté un sort et de qui il ne faut pas s'approcher au risque d'être à son tour. On vous arrête tout de suite rien de fondé là dedans. Personne n'a maudit ces gens. Ce sont des humains comme les autres, seulement ils sont atteint d'une maladie génétique. En effet, l'albinisme n'est rien de plus qu'une anomalie génétique. Les personnes albinos ne produisent pas ou quasiment pas de mélanine, la molécule qui fait que la peau est pigmentée. C'est donc pour cela qu' ont le plus souvent un teint de porcelaine et des cheveux presque blancs. Son nom vient d'ailleurs du latin albus » qui signifie blanc. 2 - L'albinisme n'est pas une maladie contagieuse Vous ne deviendrez pas albinos en fréquentant une personne albinos. Il n'y a rien de plus faux que cette idée reçue. Comme on vous l'a dit plus haut, l'albinisme est une maladie génétique. La dépigmentation de la peau caractéristique de cette anomalie est donc héréditaire mais en aucun cas contagieuse. Cessons donc d'évoquer des raisons médicales à la mise à l'écart des gens atteints d'albinisme, il n'y en a aucune. La seule cause à cela c'est l’intolérance face à quelqu'un d'un peu différent. Faites l'amour, pas la guerre... 3 - Les rapports sexuels avec une personne albinos ne vous protégeront pas du sida En parlant de faire l'amour. Sûrement à cause de mythes et légendes qui entourent les personnes atteintes d'albinisme, il se chuchote parfois qu'avoir un rapport sexuel avec l'une d'elles permettrait de se protéger, voire du guérir du sida. C'est bien sûr totalement et irrémédiablement faux. Pas de mélanine, ne veut pas dire pas de VIH. Sinon ne pensez-vous pas que les médecins auraient tiré ce fil depuis bien longtemps déjà ? Si vous souhaitez éviter de contracter une IST, en revanche, on vous conseille vivement l'usage de préservatif. 4 - L'albinisme ne touche pas que les personnes non-blanches Les personnes albinos sont particulièrement stigmatisées au sein des populations racisées. Dans certains pays d'Afrique tels que le Malawi ou la Tanzanie, elles sont même en grand danger puisque leurs détracteurs les traquent et les tuent au nom de la sorcellerie. L'ONU et certaines associations dédiées tire la sonnette d'alarme sur la situation dans ces régions du monde depuis de nombreuses années déjà. Cependant, ce n'est pas parce que les médias ont tourné la tête vers l'Afrique que l'albinisme ne concerne que les personnes noires. Les scientifiques recensent quatre types d'albinisme l'albinisme AOC1 qui touche touche une personne sur 40 000 dans le monde l'albinisme AOC2, le plus fréquent sur le continent africain où il touche entre une personne sur 3900 et une personne sur 1500 est concernée, l'albinisme AOC3, également plus fréquent en Afrique où il concerne une personne sur 8500, l'albinisme AOC4, une forme plus rare qui ne touche donc qu'une personne sur 100 000 mais qui est cette fois bien plus répandue au Japon Ainsi, si il est vraie que les populations africaines sont particulièrement sujettes à l'albinisme, ce ne sont pas les seules personnes touchées. Loin de là même. Il est plus qu'important de déconstruire ces préjugés pour que ces personnes, qui n'ont rien fait d'autre qu'avoir une molécule en moins, puisse vivre en paix. Alors, vous saviez tout cela ? Venez en discuter sur notre forum. Fête des Pères 10 idées pour lui faire plaisir en beauté Josh Willink/Pexels Le dimanche 19 juin 2022, c'est la fête des Pères ! Vous avez déjà prévu un petit repas en famille, il ne reste plus qu'à trouver le cadeau. Et si, pour changer, vous lui offriez un présent qui lui permette de prendre soin de lui ? Après tout, les hommes aussi aiment se chouchouter et se faire beau au quotidien. Pour vous aider, la rédaction a préparé sa liste de 10 cadeaux beauté à offrir pour la fête des Pères 2022. 1 - Coffret Corps + complet, Bleu de peau Un très joli cadeau qui permettra à votre papa d'instaurer sa routine beauté, simple et efficace. Ce coffret contient un nettoyant visage qui laisse la peau propre et douce. Un déodorant qui régule la transpiration grâce au thé vert. Et enfin, un gel douche qui apaise et hydrate la peau grâce à la provitamine B5 qu'il contient. Voir ce coffret 2 - Savon Charbon Actif visage & corps, Maison Meunier Une combinaison unique de 7 huiles essentielles végétales et de beurres végétaux naturels. Il contient, entre autres, de l'huile essentielle de lavande et de tea tree pour une action purifiante. Le tout, complété par du charbon actif pour une action détoxifiante, qui désincruste les pores et assainit la peau. S'utilise pour le visage et le corps. Voir ce savon 3 - Coffret essentiels de rasage, Big Moustache On adore le principe de ce coffret de rasage. On y retrouve un rasoir, une crème à raser, un soin après-rasage et un stick cicatrisant. Tout ce dont votre papa a besoin pour un rasage réussi ! Voir ce coffret 4 - Soin hydratant homme à l'aloe vera, Avril Men Un soin complet qui hydrate, nourrit et protège la peau au quotidien. Il est enrichi en beurre de karaté et huile de jojoba qui nourrissent le visage. L'aloe vera, quant à lui, hydrate intensément la peau. Une texture légère qui pénètre rapidement et permettra à votre père d'hydrater correctement sa peau tous les jours. Voir ce soin hydratant 5 - Coffret soin barbe certifié bio, Bivouak Ce coffret soin barbe naturel est ce qu'il y a de plus complet pour un soin et un entretien complet. Dans le coffret, votre papa trouvera une huile à barbe pour entretenir et adoucir. Un shampooing à barbe pour nettoyer et hydrater. Un baume à barbe pour hydrater et adoucir. Une brosse à barbe en poils de sanglier pour démêler sans casser. Et bien sûr, un sac en coton réutilisable pour amener le kit partout avec lui. Voir ce coffret 6 - Shampooing douche fraîcheur boisée, Florame Idéal pour nettoyer la peau et les cheveux sans les dessécher. Enrichi en huiles essentielles bio et aloe vera, il forme une mousse légère pour un nettoyage tout en douceur. On a fondu pour son parfum authentique aux notes fruitées et boisées. Un shampooing-douche qu'il n'aura aucun mal à mettre dans sa valise d'été ! Voir ce shampooing douche 7 - Coffret hygiène solide, Bivouak Et si vous en profitiez pour l'initier aux bienfaits de la cosmétique solide ? Dans ce kit, votre papounet trouvera un déo solide naturel et bio qui neutralise les odeurs et absorbe l'humidité. Un savon surgras bio pour nettoyer et détoxifier tout en respectant la peau. Et enfin, un shampooing solide adapté à tous les types de cheveux. Voir ce coffret 8 - Dentifrice à croquer, Big Moustache Un cadeau ultra original et 100 % écoresponsable, car 0 % déchet. Cette petite boîte contient 120 pastilles pour 120 brossages de dent. Elles sont à 97 % d'origine naturelle et contiennent du fluor pour prévenir l'apparition des caries. À la clef ? Une fraîcheur intense, des dents nettoyées et un format mini pour l'amener partout avec lui ! Voir ce dentifrice 9 - Coffret soin pour les sportifs, Silex pour homme On termine quasiment notre sélection avec ce super coffret soin bio pensé pour la récupération des papas sportifs. Au programme une bonne douche avec le shampoing douche sans sulfate. Ensuite, un massage grâce au gel cryo-relaxant pour un effet glaçon régénérant. Et enfin, un baume de Sibérie à passer sur les zones sensibles. À noter que le coffret provient du Pays basque. Voir ce coffret 10 - Gommage visage, Bleu de peau Afin d'avoir la peau nette et en bonne santé, votre papa a besoin de faire des gommages pour éliminer sébum et résidus. On aime beaucoup ce gommage naturel et biologique, idéal pour les peaux mixtes à grasses. Voir ce gommage De très belles idées de cadeaux beauté pour gâter votre papa lors de la fête des Pères 2022 ! Il pourra découvrir la cosmétique naturelle et tester des produits qui finiront peut-être par intégrer définitivement sa routine. Et vous, qu'allez-vous offrir à votre papounet le 19 juin ? On vous attend sur nos forums pour en discuter. Les règles abondantes, faut-il s’en inquiéter ? Karolina Grabowska/Pexels Bien que le tabou entourant les règles se lève petit à petit, l'information sur les menstruations et tout ce qu'elles entraînent a du mal à arriver aux oreilles de Pourtant c'est un sujet de santé majeur pour près de la moitié de la population terrestre. Aujourd'hui on fait le point sur les règles abondantes. Que signifie avoir des règles abondantes ? Pendant la période des règles, les personnes menstruées perdent une quantité de sang plus ou moins importante. Mais à partir de quand peut-on considérer que l'on a des règles abondantes ? Car pour pouvoir savoir que l'on perd plus de sang que la moyenne il faut pouvoir se comparer à quelque chose. Or, on va rarement voir ce qui se passe dans la culotte du/de la Et quand bien même... Les médecins estiment que des règles dites abondantes sont des menstruations qui durent plus longtemps que la normale de 3 à 6 jours, mais surtout durant lesquelles s'écoule environ 80ml de sang. On ne sait pas vous mais à la rédaction on a aucune idée de combien cela représente. Pour y voir plus clair, on vous conseille vivement le site Règles Abondantes qui vous permet, en renseignant le nombres et le type de protections hygiénique utilisé pendant un cycle, de calculer le volume approximatif de vos pertes. Le tout est converti en un nombre de point. Si vous êtes en dessus de 100, tout va bien. Sinon, le site et nous-même, vous conseillons vivement d'en parler à votre gynécologue ou votre médecin Quels sont les règles à avoir un flux important ? On vous rassure tout suite, ce n'est pas parce que vous comptabilisez plus de 100 points au test que vous êtes forcément en danger. personnes vivent très bien leurs règles et cela en dépit du fait qu'elles soient abondantes. Cependant, avertir votre médecin permettra d'être à 100 % que tout roule. En effet, les règles abondantes, que l'on appelle aussi ménorragies dans le vocabulaire médical, peuvent entraîner ou renvoyer à diverses pathologies comme l'endométriose, un fibrome ou le cancer de l'endomètre. Aussi, les personnes en proie à des pertes de sang menstruel importantes sont plus sujettes que les autres à une grande fatigue, à de l'anémie 49 %, à des carences en fer mais aussi, et surtout, aux troubles de l'humeur. En effet, une étude britannique datant de 2017 a permis de montrer que 69 % des femmes ayant des règles abondantes ont souffert d'un ou plusieurs épisodes dépressifs. Un flux important n'est donc pas à prendre à la légère. Règles abondantes & troubles de l'humeur Il n'est pas rare que les personnes menstruées se sentent débordées par les émotions pendant la période de leurs règles. C'est tout à fait normal puisque les menstruations entraînent des variations d'hormones qui entraînent à leur tour des variations neurobiolgiques. Seulement, dans le cas des ménorragies, il faut y être particulièrement En effet, les personnes ayant un flux important, sans que l'on sache vraiment comment l'expliquer, peuvent ressentir un mal-être très important que l'on appelle le trouble dysphorique prémenstruel TDPM, une forme sévère du syndrome prémenstruel SPM. Anxiété, fatigue extrême, douleurs physiques et symptômes dépressifs sont malheureusement au rendez-vous... Il est donc encore plus important d'en parler avec de santé afin qu' puisse vous soutenir et vous soulager. Le TDPM est d'ailleurs reconnu depuis 2013 dans le DSM Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux. médecin peut tout à fait vous prescrire des anti-dépresseurs ou vous redirigez vers un suivi psychologique pour éviter de trop plonger. Quoiqu'il en soit, règles abondantes ou non, test ou non, faites-vous confiance. Vous êtes la personne qui connait le mieux votre corps. Personne n'a le droit de minimiser ce que vous ressentez. Si vous avez l'intuition que quelque chose ne va pas, n'hésitez pas une seconde à en parler à quelqu'un de qualifié. Il en va de votre santé physique mais aussi de celle mentale. Robes fluides 10 modèles qui épouseront toutes les morphologies cet été Vlada Karpovich/Pexels On l'enfile avec délice le matin, avant d'aller travailler. Le soir, pour sortir en soirée. L'après-midi, après une cession baignade. Bref, la robe fluide fait partie des essentiels de l'été à ranger absolument dans sa valise. Légère et très agréable à porter, elle flatte toutes les morphologies. Voici nos conseils pour la choisir, l'arborer avec style et bien sûr, notre sélection shopping ! Comment choisir sa robe fluide ? Au cas où vous ayez encore un doute OUI, la robe fluide convient à TOUTES les morphologies, que vous fassiez un 36 ou un 60 ou plus. Il en existe de toutes les formes, de toutes les coupes et de toutes les couleurs. Certaines sont simples, unies. D'autres sont plus fantaisie et avec un décolleté plus prononcé, par exemple. Pour la choisir, on vous conseille d'abord de partir de votre morphologie. Si vous êtes ronde, mettez en valeur votre poitrine et choisissez un modèle évasé au niveau des hanches. Si vous êtes fine et petite, une robe fluide droite sera idéale. Enfin, si vous êtes grande, la robe fluide longue mettra parfaitement votre silhouette en valeur. Pensez ensuite aux circonstances. Bien qu'on lui prête une réputation casual, la robe fluide peut tout à fait se porter pour aller travailler. Il suffit, par exemple, de choisir un modèle avec des petites manches. À contrario, si vous sortez flâner, la robe fluide à bretelles fines est un choix judicieux. Les accessoires comptent aussi, on ne mettra pas les mêmes chaussures pour se rendre au bureau que pour aller faire les boutiques. Cette année, la tendance est à la dad shoes. Une sandale ouverte à la semelle épaisse et crantée. Mais vous pouvez également l'associer à une paire de Tropéziennes ou de baskets blanches en toile. Pensez aux autres accessoires type sac à bandoulière, cabas en paille, sautoir fantaisie, bracelet coloré ou encore, lunettes de soleil à la forme originale. Si vous prenez une robe fluide classique, lâchez-vous avec les accessoires ! L'été est aussi fait pour cela jouer avec la mode et composer des looks légers et colorés. 10 robes fluides sur lesquelles craquer pour cet été 2022 La rédaction a concocté un top 10 des plus jolies robes fluides pour l'été 2022. Vous n'allez pas résister... 1 - Robe trapèze mi-longue blanche, MS Mode Disponible du 40 au 50 Voir cette robe 2 - Robe col V à pois & longueur midi, La Redoute Disponible du 34 au 44 Voir cette robe 3 - Robe imprimée one shoulder, Blancheporte Disponible du 36 au 52 Voir cette robe 4 - Robe courte fluide Laetitia, Comptoir des Cotonniers Disponible du 34 au 44 Voir cette robe 5 - Robe mi-longue portefeuille à pois, Forever New Curve Disponible du 46 au 54 Voir cette robe 6 - Robe longue à manches volantées orange foncé, Bonprix Disponible du 34/36 au 50/52 Voir cette robe 7 - Robe courte smockée imprimé floral, H&M Disponible du L au 4XL Voir cette robe 8 - Robe longue trapèze 100 % coton, MS Mode Disponible du 40 au 54 Voir cette robe 9 - Robe longue fluide imprimée coeurs, Paprika Disponible du 44 au 54 Voir cette robe 10 - Robe en viscose durable blanc cassé/fleurs, Bonprix Disponible du 36 au 54 Voir cette robe Superbe n'est-ce pas ? Et si vous avez abandonné l'idée de porter une robe fluide à cause de l'échauffement entre les cuisses, sachez qu'il existe plusieurs astuces très efficaces. À nous l'été, les gambettes au soleil et les looks pep's ! De bonnes adresses shopping à partager ? On vous attend sur nos forums. Amour êtes-vous atteinte du syndrome de l’infirmière ? Byron Cohen/Walt Disney Television Vous avez tendance à ne tomber amoureuse que d'hommes torturés/brisés/traumatisés ? Dans votre couple, vous passez votre temps à prendre soin de votre partenaire quitte à vous oublier régulièrement ? Mauvaise nouvelle vous êtes atteinte du syndrome de l'infirmière, qui touche particulièrement les femmes ! Mais pas de panique, ça se soigne. Le syndrome de l'infirmière c'est quoi ? Une formulation assez "rigolote" pour désigner une femme qui a plus un rôle d'infirmière professionnelle que de petite amie. En règle générale, ces "infirmières" s'intéressent toujours aux mêmes profils d'hommes malades au sens large quelqu'un qui a souffert durant son enfance, qui a vécu un événement traumatisant dont il n'arrive pas à se remettre, qui est dépendant à quelque chose ou qui est en marge de la société dépression, phobie sociale, qui a une santé mentale instable. Bref, loin du stéréotype du mec cool, bien dans sa peau. Inconsciemment, elles se donnent pour mission de guérir cette personne, coûte que coûte. Bien sûr, elles finissent par en tomber éperdument amoureuses et donnent tout leur temps et toute leur énergie pour réparer ce partenaire mal dans sa peau. Le plus souvent, les femmes touchées par le syndrome de l’infirmière n'osent même plus évoquer leurs propres problèmes en rentrant à la maison. Elles laissent passer l’autre avant, quitte à s’oublier. Et ils vécurent heureux pour toujours ? Malheureusement, c'est loin d'être le cas. Tout simplement parce qu'on ne peut pas faire le bonheur de quelqu'un et s'il n'a pas envie d'évoluer, on ne peut tout simplement pas le changer. Résultat des courses, on est malheureuse, on se sent coincée dans une relation amoureuse et responsable de la survie de l'autre. Et bien souvent, si cette histoire se termine, on a tendance à se tourner vers le même type de personne. En fait, on ne tombe pas amoureuse de la personne telle qu'elle est, mais de la personne qu'on pense qu'elle peut devenir. Un peu à la manière d'un tailleur de diamants ou comme le célèbre Philoctète qui entraînera le jeune Hercules pour en faire un héros de la mythologie. Comment se défaire du syndrome de l'infirmière ? Ce syndrome est un "état" et non pas une "psychose", il n'existe donc pas de traitement médicamenteux à proprement parler. La première étape pour se sortir de ce cercle vicieux est de se rendre compte qu'on est "malade". Ensuite, il va falloir chercher à comprendre "pourquoi". Pourquoi on a toujours besoin de sauver quelqu'un ? Est-ce pour fuir ses propres problèmes ? Pour combler une faille, un manque affectif ? Ces questions sont primordiales car le syndrome de l'infirmière prend ses racines dans le manque de confiance en soi. Ensuite, il faut se "laisser le temps d'être célibataire". Se concentrer sur soi, ses propres envies et ses propres projets. Vous pouvez bien sûr vous amuser avec des "coups d'un soir" ou du flirt, mais ne vous lancez pas dans une relation sérieuse avant d'être absolument certaines de ce que vous voulez et surtout, de ce que vous ne voulez plus ! Vous êtes "victime" du syndrome de l'infirmière ? Ou au contraire vous avez réussi à vous en sortir ? Venez échanger avec nous sur nos forums, plus particulièrement dans la rubrique Vie de couple. 14 conseils pour gagner de la place dans sa valise d’été Ivan Samkov/Pexels Tous les ans, c'est le même parcours du combattant pour faire sa valise... Comment avoir une garde-robe de folie pendant nos vacances sans devoir prendre 4 valises ? C'est simple, il faut faire preuve d'ingéniosité. On vous propose donc toutes sortes de petites astuces super simples afin d'optimiser un maximum vos bagages. À vous les achats souvenirs à gogo sur le retour ! 1 - Utilisez de plus petits contenants Pour votre fond de teint liquide, votre crème de jour ou encore votre lotion par exemple, transférez-les dans des bouteilles plus petites, ou une boîte à lentille. Cela évite de ramener les grosses bouteilles de produits qui prennent de la place dans la trousse de toilette et donc dans la valise. 2 - Placez les objets lourds proches des roues La bonne astuce pour répartir le poids uniformément et gagner de la place ? Installer les objets les plus lourds du côté des roues de la valise. 3 - Roulez vos vêtements On réserve le pliage aux vêtements "infroissables" t-shirts, pulls, jeans et on roule le reste robes, chemises, blouses, jupes, pantalons légers... C'est parfait pour maximiser de l'espace dans une valise pleine à craquer. 4 - Pliez vos habits à la verticale Autre technique venue de Marie Kondo, célèbre pour ses astuces rangements, cela permet d'avoir une vue d'ensemble sur les vêtements et éviter ceux froissés. Le pliage à la verticale n'écrase en effet pas les vêtements contrairement au pliage classique. 5 - Utilisez un pilulier pour vos bijoux Afin de ranger ses bagues, boucles d'oreilles et autres petits bijoux sans les perdre, c'est une astuce imparable. Vous pouvez aussi placer vos ear cuffs manchette d'oreille ou vos petites boucles d’oreilles dans les trous de boutons pour éviter de les abîmer. Et si un collier est fragile, on glisse deux pailles pour éviter qu'il ne se casse. 6 - Empilez vos soutiens-gorge On ne les met pas en boule dans la valise surtout s'ils ont une coque, car ils vont prendre plus de place qu'il n'en faut. La superposition est donc une bonne astuce pour gagner de la place et éviter de les abîmer. 7 - Essayez la méthode du bundle packing Aussi appelée "bundle wrap", cette technique consiste à poser tous ses vêtements les uns sur les autres avant de replier toutes les extrémités et de former un beau paquet. Bon par contre, il faudra tout déplier pour chercher un vêtement à l'arrivée... 8 - Placez vos chaussures dans un bonnet de douche Afin d'éviter de prendre un sac chaussure, vous pouvez mettre votre paire estivale dans votre valise à condition d’utiliser un bonnet de douche pour protéger vos vêtements. Il fallait y penser, mais ça fonctionne, en prime ça permet de ne pas salir la valise une fois les chaussures portées. 9 - Choisissez deux hauts assortis à un bas On peut porter plusieurs fois le même bas en vacances, mais pas le même haut. Du moins en été, ce n'est pas très recommandé au regard de la chaleur. Pour une jupe ou un pantalon, on prend donc deux hauts, un t-shirt et une blouse. Un bon ratio qui permet d'avoir une valise ordonnée, mais complète. 10 - Placez vos pinceaux dans un étui à lunettes vide On peut y rajouter une lime à ongles, une pince à épiler, une brosse à dents... Hyper pratique et gain de place ! 11 - Stockez dans vos chaussettes et chaussures Tous les espaces peuvent être utilisés. On glisse donc nos produits de beauté fragiles dans nos chaussettes par exemple pour éviter qu'ils n'éclatent dans la valise. Pareil pour les chaussures, vous pouvez y glisser vos sous-vêtements au lieu de les mettre en boule. 12 - Utilisez une pince pour recouvrir votre rasoir Si vous en utilisez un, c'est l'astuce pour éviter les accidents dès le premier jour de vacances lorsque l'on ouvre la trousse de toilette. Une pince crabe pour les cheveux fera l'affaire par exemple. 13 - Prenez un tote bag pour le linge sale Chaque élément sera ainsi à sa place. Pensez aussi à prendre un sac, ou un petit pochon, pour mettre vos objets high-tech et un autre pour vos sous-vêtements. Vous pouvez aussi vous munir d'une trousse de toilette assez grande pour y mettre vraiment tous vos produits de beauté. 14 - Placez un coton à l'intérieur de vos poudres Enfin, si vous emportez du maquillage avec vous, c'est l'astuce pour éviter les chocs et retrouver votre produit préféré cassé. Du côté des produits liquides, mettez un morceau de film plastique sur l'embout puis refermez le bouchon sur le film. Cela évitera que votre crème se déverse partout sur vos vêtements dans votre valise. Dernier petit conseil vous pouvez opter pour une valise déjà optimisée avec des petites poches extérieures et intérieures, et même des espaces dédiés aux chaussures. Avez-vous, vous aussi, des techniques pour faire de la place dans votre valise ? Aidez la communauté en les partageant sur le forum, rubrique Problèmes et astuces du quotidien. Comment décorer la chambre de bébé ? 15 inspirations déco Karolina Grabowska/Pexels Votre bébé est bien installé au chaud dans votre ventre et arrivera bientôt. Outre le choix du prénom et l'inscription chez nounou, il convient, bien entendu, de préparer sa chambre à coucher. Sauf que là, vous manquez d'inspiration et avez peur que le rendu final ne vous plaise pas... Inutile de stresser, en suivant ces quelques conseils, vous serez d'aménager une chambre de bébé fonctionnelle, bien décorée et cosy à souhait. à vous lancer ? 5 conseils précieux pour aménager la chambre de bébé Cette liste n'est pas exhaustive, mais elle vous servira de base solide et de fil conducteur pour commencer à penser l'espace, acheter les meubles, choisir la peinture et la déco, etc. 1 - Opter pour des teintes murales douces et neutres Outre le classique et stéréotypé rose pour les filles, bleu pour les garçons, nous vous conseillons d'opter pour des peintures murales apaisantes, douces et unisexes. Jaune pastel, vert sauge, bleu ciel, rose poudré... si vous avez envie d'une petite touche de pep's, pensez aux frises en papier peint, mais évitez d'en encoller sur tout un pan de mur. L'atmosphère doit être calme, harmonieuse et paisible. 2 - Attention au choix des luminaires Que ce soit pour vous et surtout, pour bébé. Favorisez le plus possible la lumière naturelle et/ou reproduisez-là avec une lumière jaune afin de ne pas agresser le nourrisson. Installez un plafonniez à la lumière douce et diffuse, une lampe de chevet pour le réveil le matin ainsi qu'un lampadaire ou équivalent près de la table à langer. Vous aurez besoin d'y voir correctement pour changer. 3 - Soyez minimaliste avec le mobilier Ne faites pas l'erreur d'accumuler les meubles. Vous avez besoin de circuler librement dans la pièce, quitte à rajouter d'autres meubles lorsque votre bébé grandira. Pour commencer, équipez-vous juste d'un lit, d'une table à langer, d'une commode pour les vêtements et d'un petit meuble qui pourra accueillir ses peluches et ses jouets. Si vous allaitez, pensez aussi à investir dans un fauteuil moelleux qui vous permettra d'adopter une position semi-allongée agréable pour vous et bébé. 4 - Disposez l'ensemble de manière maligne Cela peut paraître bête, mais cela vous sauvera la mise une fois que votre enfant sera là. Lit éloigné de la porte pour ne pas qu' soit réveillé par les bruits. Table à langer proche de la commode pour ne pas quitter bébé des yeux si vous devez attraper un vêtement. Fauteuil proche de son lit pour que vous puissiez le bercer tout en restant Ou encore, des rideaux occultant pour qu' puisse faire la sieste sans que vous ayez à fermer systématiquement les volets. 5 - Choisissez le sol avec soin Ici, deux écoles s'affrontent le plus souvent la moquette et le parquet. La première est très appréciée pour son côté doux et qui étouffe les pas. Mais elle est également considérée comme un nid à acariens. C'est pour cela que beaucoup de parents optent pour le parquet, agréable au quotidien et facile à entretenir. Discutez-en en famille et/ou faites en fonction de vos ressentis. 15 inspirations déco pour la chambre de votre bébé Maintenant que vous avez saisi les aspects techniques, il est temps de passer à la déco ! Vous pouvez choisir un thème classique animal, maritime... ou plus original Disney, Harry Potter.... C'est, encore une fois, un choix très personnel. Mais si vous souhaitez une déco neutre, douce et unisexe quitte à la faire évoluer plus tard, voici 15 inspis déco qui vont vraiment vous parler pour l'arrivée de bébé... 1 - Vert sauge 2 - Ambiance bohème chic 3 - Chêne miel 4 - Tons naturels 5 - Ambiance jungle 6 - Scandinave & épuré 7 - Campagne chic 8 - Pampas 9 - Effet graphique & teintes claires 10 - Malin & ludique 11 - Des couleurs pop 12 - Animaux & tons plus foncés 13 - De jolis rêves 14 - Cocooning 15 - Tropical De superbes idées, n'est-ce pas ? Soyez que l'aménagement et la déco vont évoluer en fonction de l'âge et des besoins de l'enfant. Une peinture neutre sera plus facile au quotidien qu'un papier peint trop marqué par exemple. Pareil pour le mobilier le lit bébé laissera place à un plus grand et la commode sera remplacée par un dressing. N'hésitez pas à anticiper ce type de besoin et à modifier la déco au fur et à mesure de vos besoins et de vos envies... Puis de celles de votre bébé devenu ! D'autres astuces déco à partager ? On vous attend sur nos forums ! Tendance mode le tailleur coloré est à la pointe cet été Sumissura Si vous suivez les tendances, vous savez que le tailleur pantalon, short ou jupe, est LA pièce ultra désirable de l'été 2022. À la fois chic et décontracté, il nous suit aussi bien pour aller travailler que pour sortir dîner le soir. Il n'a donc pas fallu longtemps pour que la rédaction craque pour la collection printemps-été 2022 de la marque Sumissura. Au programme ? Des coloris pep's, des coupes ajustées, un choix de fibres naturelles et des motifs d'inspiration végétale. Après avoir découvert les différents looks proposés, on est que vous n'allez pas résister longtemps aux sirènes enchanteresses du tailleur coloré pour l'été ! Je crée moi-même mon tailleur pour cet été Le nom de la marque vous dit quelque chose ? C'est tout à fait normal. Nous vous avons présenté Sumissura au mois d'avril 2022. Leur spécificité ? Nous proposer des vêtements entièrement personnalisables et sur mesure littéralement. C'est très simple. Il suffit de se rendre sur le configurateur en ligne pour choisir le vêtement que l'on souhaite créer. Vous choisissez tous les petits détails forme du col, boutons... et passez ensuite au choix des tissus. Étape suivante la prise de mesures durant laquelle vous êtes pas à pas par le configurateur de Sumissura. Créer ce look Créer ce look Une fois que tous les renseignements sont bien complétés, la production est lancée ! Un superbe moyen de faire du shopping de façon raisonnée et de se constituer une garde-robe créée spécifiquement pour mettre notre silhouette en valeur. Avec un tel service, difficile de résister à l'envie de créer son propre tailleur sur mesure pour cet été. Tailleur pantalon, tailleur short et tailleur jupe rien ne manque ! Vous pouvez même créer la chemise qui va en dessous et les chaussures qui signeront votre look en beauté. Finalement, le plus difficile sera très certainement de se décider entre les différents tissus et coloris... Une collection naturelle, élégante et moderne Vous êtes plutôt du style BCBG et avez besoin de tenues élégantes et légères pour l'été ? Sumissura est la réponse parfaite à votre problématique. La marque nous permet de nous constituer un dressing estival habillé qui répondra à tous nos impératifs. Pour cette saison estivale 2022, on aime l'idée d'apporter une touche de sophistication, tout en conservant le caractère un peu plus informel de l'été. Suivant les tendances, la collection printemps-été 2022 Sumissura nous révèle des teintes claires, oscillant entre le beige, les bleus clairs et les tons terracotta. On aime ses tissus structurés et ses motifs subtils. Une véritable bouffée d'air frais après avoir porté des couleurs sombres durant tout l'hiver. Créer ce lookEn parlant d'air frais, il est tout à fait possible d'être habillée élégamment sans mourir de chaud. Et quel est le tissu parfait pour cela ? Le lin, bien sûr ! Léger, durable et confortable, il balaye les idées préconçues et sublime cette dernière collection estivale Sumissura. Vous pourrez le retrouver en veste de tailleur, pantalon de tailleur, short de tailleur, mais également, chemise. Créer ce look Créer ce look Le costume est définitivement un basique de la garde-robe qui nous sublime en toute circonstance. Un coup de chaud ? Il vous suffit d'enlever sa veste ou de passer un tailleur short. On peut également l'accessoiriser en choisissant de l'adopter avec des chaussures habillées comme des mocassins ou plus sexy, comme une paire de talons hauts. Comme cela, nul besoin de passer à la maison se changer après une journée de travail ! Sumissura la garantie d'un ajustement parfait Marre de ne porter que des tailleurs qui bâillent à certains endroits ou sont trop serrés à d'autres ? Assez de faire des ourlets aux jambes ou de devoir retoucher la longueur des manches ? Envie de faire travailler une marque indépendante qui a à coeur de mettre son savoir-faire au service de ses ? Sumissura et sa garantie "ajustement parfait" deviendront vos meilleurs alliés. En effet, tous les vêtements sont faits à la main, sous de stricts contrôles de qualité. Et si vous n'êtes pas à la réception, vous pouvez bénéficier de cette garantie. Pour les retouches de tailleur, les coûts sont pris en charge. Et si le produit n'est pas retouchable, Sumissura se propose de le refaire entièrement. Satisfaction du/de la qualité du produit et respect de l'environnement sont les 3 piliers de cette belle entreprise créée il y a 10 ans par 3 jeunes entrepreneurs. Créer ce look Créer ce look Envie de créer votre propre tailleur coloré pour l'été ? La rédaction vous invite à découvrir le look book printemps-été 2022 sur Vous pourrez y découvrir tous les looks de l'été, choisir votre vêtement et commencer à le personnaliser entièrement en fonction de vos goûts, de vos besoins et de votre silhouette ! Dépaysement gustatif 15 recettes à base de wakamé Polina Tankilevitch/Pexels Vous n'avez jamais entendu parler de l'algue wakamé ? Si vous êtes fan de cuisine japonaise et de la fameuse soupe miso, il y a 100 % de chances que vous en ayez déjà puisque c'est l'un des ingrédients phare de ce plat. Et si on vous disait que l'algue wakamé permet de réaliser des dizaines de recettes aussi délicieuses que nutritives ? Après lecture de cet article, il y a de fortes chances pour que vous en consommiez tout l'été ! Algue wakamé comment la cuisiner et quels sont ses bienfaits ? La santé passe d'abord par l'assiette. Et le wakamé est un allié de choix. Très riche en fibres et en protéines, il possède un fort pouvoir antioxydant, favorise le transit et stimule les défenses immunitaires. Un profil nutritionnel complet qui apporte également sodium, calcium, iode, fer, bêta-carotènes, vitamine K et vitamine B9. En règle générale, le wakamé est vendu déshydraté et triple littéralement de volume une fois qu'il est plongé dans l'eau. Si vous voulez éviter le gaspillage alimentaire, ne prévoyez donc pas de trop grandes doses par personne. Pour la reconnaître, c'est assez simple. Il s'agit d'une algue de couleur verte, originaire d'Asie, avec un goût iodé et salé, disponible en magasins bio et grandes surfaces tout au long de l'année. Si vous l'achetez frais, choisissez une algue bien verte, avec une texture relativement gélatineuse. Pour ce qui est du déshydraté, il aura une couleur kaki, verte ou brune. À noter que la couleur fonce à la cuisson. Pensez à le conserver à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité. S'il est frais, direction le réfrigérateur, dans une boîte fermée hermétiquement. Attention, il faut consommer le wakamé rapidement après cuisson. Passons maintenant derrière les fourneaux... Légèrement sucrée et très iodée, la saveur du wakamé nous permet de l'utiliser dans de nombreuses recettes de salades ou de soupe miso. Woks et sautés de légumes, salades composées avec crudités, en accompagnement, dans un sauté de tofu aux petits légumes, pour donner une saveur unique aux oeufs brouillés ou encore, pour réaliser de succulents beurres aromatisés. Les idées ne manquent pas ! 15 recettes pour cuisiner le wakamé cet été À tester d'urgence pour la saison estivale 2022. 1 - Salade de wakamé & concombre au sésame vegan 2 - Tartare d'avocat & algue wakamé 3 - Poké de thon mariné, avocat, pamplemousse & wakamé 4 - Tartare de wakamé aux carottes & au galanga vegan 5 - Tarama au tofu fumé & algue wakamé vegan 6 - Salade de wakamé au sarrasin 7 - Saumon laqué, salade de wakamé & riz au miso 8 - Tataki de thon, confit de piment & salade d'algues de wakamé 9 - Salade croquante de dulse, wakamé, concombre & radis vegan 10 - Poêlée asiatique de tofu & algues wakamé vegan 11 - Soupe miso au wakamé & tofu aux herbes vegan 12 - Tartare d'algues aux cornichons vegan 13 - Nouilles de riz et wakamé, sauce au sésame & gingembre vegan 14 - Brandade de la mer vegan 15 - Sauce crémeuse ultra rapide aux algues wakamé vegan On ne sait pas vous, mais nous, on a l'eau à la bouche ! Notez qu'il existe très peu de contre-indications à la consommation de cette algue. Demandez cependant conseil si vous souffrez déjà de troubles importants du transit et/ou du syndrome de l'intestin irritable. Si vous avez des troubles de la thyroïde, évitez cet aliment à cause de sa teneur très élevée en iode. Et si vous n'avez aucun problème de santé particulier régalez-vous ! D'autres recettes à partager ? On vous attend sur nos forums. Pilule contraceptive un désamour de plus en plus présent chez les 15-24 ans Sharon Waldron/Unsplash Considérée comme une véritable libération pour les femmes de la génération X, il semble que la relation avec les jeunes femmes de la génération Z soit plus tumultueuse. Si la pilule est toujours le moyen de contraception le plus utilisé en France, les 15-24 ans s'en méfient un peu plus que leurs aînées. Aujourd'hui, la rédaction vous présente les résultats d'une enquête BVA menée pour le laboratoire EFFIK auprès de 700 Françaises âgées de 15 à 24 ans, issues d'un échantillon national représentatif. Le but ? Faire un état des lieux de la contraception dans l'Hexagone, ses usages, sa connaissance et sa perception. Manque d'informations & fausses croyances On le sait, de nombreux scandales ont éclaboussé la notoriété de la fameuse pilule contraceptive. Le dernier gros en date ? Celui des pilules de 3e et 4e génération, éclaté en 2012 après qu'une lanceuse d'alerte eu attribué son AVC à la prise de la pilule Méliane. Conséquence directe ? Un retour massif aux pilules de 1re et 2e générations. Malgré cela, la pilule reste le moyen de contraception le plus utilisé par les jeunes Françaises. C'est même le moyen de contraception principal chez les 12-24 ans, puisque 44 % d'entre elles l'utilisent. Mais le rapport met en évidence quelque chose d'intéressant. La prise de la pilule va bien au-delà du bénéfice contraceptif. En effet, 73 % d'entre évoquent d'autres raisons. Dans le détail, 38 % la prennent pour diminuer les douleurs de règles et/ou réguler les cycles. 21 % la veulent pour réguler leur acné. Et enfin, 21 % pour avoir des règles moins abondantes. Bonne nouvelle les jeunes Françaises considèrent les de santé comme des de choix. D'ailleurs, lorsqu'il est question de contraception, 50 % d'entre elles s'informent auprès d' 24 % auprès de leur gynécologue et 22 % auprès de leur médecin Elles sont 97 % à avoir confiance dans les informations et les documents qu'on leur partage. 38 % aimeraient d'ailleurs recevoir plus de documentation à ce sujet. En revanche, il est à noter que les jeunes Françaises ne sont pas si éclairées que cela dans leur choix. 86 % s'estiment bien informées, mais 56 % souhaitent plus d'informations sur la contraception. Fait très évocateur 50 % des sondées ne connaissent pas la durée moyenne d'un cycle menstruel. Sans parler des fausses croyances et idées reçues 21 % pensent que la pilule peut rendre stérile et 26 %, qu'elle augmente les risques de développer un cancer. Quels sont les différents moyens de contraception à la disposition des jeunes Françaises ? Lorsque notre ado est en âge d'avoir ses règles, il est primordial d'avoir une conversation avec sur le cycle menstruel et surtout, la contraception. Il peut aussi être intéressant de l'amener voir gynécologue pour la première fois afin qu' puisse lui poser toutes les questions "technique" auxquelles vous n'avez pas forcément les réponses ou auriez peur de répondre à côté. Si votre enfant souhaite prendre une contraception, devra être impérativement de tous les moyens qui existent. La décision sera prise en corrélation avec l'enfant, gynécologue et éventuellement médecin En tant que vous avez, bien entendu, tout à fait le droit de donner votre avis. Que vous soyez et/ou à la recherche d'informations sur les moyens de contraception, voici ceux auxquels on peut avoir recours en France aujourd'hui la contraception hormonale pilule contraceptive, implant, patch contraceptif, anneau vaginal, injection hormonale. le DIU dispositif intra-utérin diu hormonal, diu cuivre stérilet. la contraception locale mécanique préservatif, diaphragme, cape cervicale. la contraception locale chimique spermicide sous forme d'ovule, crème ou gel à insérer à l'intérieur du vagin avant un rapport sexuel. la contraception d'urgence pour éviter une grossesse non désirée après un rapport non ou mal protégé. À noter que depuis le 1er janvier 2022, la contraception pour les femmes de 15 à 25 ans est entièrement gratuite. Cette prise en charge gratuite couvre la contraception hormonale, le bilan biologique, la consultation de prescription ainsi que tous les soins liés à ladite contraception. Ceci dans le but de lutter contre le recul de la contraception constatée chez les femmes de moins de 25 ans. Et vous, avez-vous confiance en la pilule contraceptive ? Est-ce un sujet dont vous discutez facilement avec votre enfant ? On en parle sans tabou et avec beaucoup de bienveillance sur nos forums. 6 films & séries à ne pas louper en juin Cottonbro/Pexels Ce mois de juin 2022 s’annonce riche en nouveautés. Les plateformes de streaming ont dévoilé leurs programmes et il y a de quoi nous occuper ! Voici notre sélection non exhaustive des sorties du mois de juin à ne pas manquer. 1 - Peaky Blinders Déjà diffusée en Angleterre sur BBC One, la sixième et dernière saison de Peaky Blinders arrive enfin sur Netflix ce vendredi 10 juin. L’histoire reprendra exactement là où elle s’est arrêtée avec Tommy Shelby qui tente de mettre fin à ses jours après avoir été battu par ses ennemis. Face à la montée de l’idéologie fasciste d’Oswald Mosley au Royaume-Uni, Tommy tente de s’éloigner de son passé de criminel. Mais pour cela, le chef de la famille Shelby doit se confronter aux fantômes de son passé. S’en suivent des rebondissements inattendus, des manigances politiques et une tension dramatique à son comble. Vous l’aurez compris la dernière saison de Peaky Blinders est placée sous le signe de la tourmente et réserve bien des obstacles aux membres de la famille Shelby. Avec cette sixième saison, la série britannique tire sa révérence avec brio et annonce même un long-métrage en préparation pour 2023. 2 - Miss Marvel Le studio d’animation diffuse depuis le 8 juin Miss Marvel, une mini-série avec la première super-héroïne de confession musulmane. On y suit les aventures de Kamala Khan, une adolescente américaine qui vit à Jersey City. Cette jeune fille, grande fan de Captain Marvel, peine à trouver sa place à la maison comme au lycée. Jusqu’à ce qu’elle découvre qu’elle possède, à son tour, de super pouvoirs. C’est le début d’une grande aventure ! C’est l’actrice canadienne d’origine pakistanaise, Iman Vellani, qui a été choisie par le studio pour incarner l’héroïne principale. Marvel revisite avec fraîcheur les thèmes classiques des shows pour Et ça fonctionne ! 3 - Super Pumped, la face cachée d'Uber Diffusée par Canal +, cette série en sept épisodes s’intéresse à la naissance de la start-up américaine Uber. La première saison revient sur l’incroyable ascension et la chute du cofondateur de l’application, Travis Kalanick. On y dresse le portrait d’un homme plein d’arrogance, de mépris et de sexisme qui s’imposera comme un patron aux ambitions démesurées, prêt à tout pour réussir. En 2017, alors qu’il est accusé d’avoir encouragé une ambiance toxique de harcèlement et de discrimination, il prend la porte de sa propre compagnie. Le programme nous infiltre dans les coulisses de la Silicon Valley et de ses nombreux scandales. Un récit aussi divertissant que glaçant à découvrir ! 4 - Fire Island Depuis le 3 juin sur Disney+, on peut profiter de cette comédie romantique gay adaptée du classique de Jane Austen, Orgueil et préjugés. Le long-métrage se déroule sur l’île de Fire Island, une destination prisée par la communauté gay, non loin de Long Island. On y retrouve deux meilleurs amis qui passent une semaine de vacances arrosée au vin bon marché et rythmée de moments festifs entre potes ». Le film déjanté offre une vision de l’amour, décomplexée et actuelle, ancrée dans la modernité et la diversité. Et ça tombe à pic, avec le Pride Month qui est célébré tous les mois de juin ! 5 - Soprano, à la vie, à la mort Le rappeur Soprano est mis à l’honneur avec ce documentaire qui sera diffusé le 25 juin prochain sur Disney +. Divisé en six épisodes de 45 minutes, on peut y retrouver des images d’archives personnelles du rappeur. Le chanteur, accompagné de ses proches, évoquera son parcours de son enfance à Marseille jusqu’à l’enregistrement de son dernier album en 2021. Chaque épisode sera l’occasion de découvrir l’artiste, mais également l’homme, ses inspirations, son évolution, ses doutes, ses échecs et ses victoires. Cette production originale française Disney + raconte la success-story musicale, longue de près de 20 ans, d’une des figures les plus emblématiques du rap français. Avis aux fans ! 6 - Free Guy La comédie d’aventure épique qui a fait un carton aux États-Unis arrive sur Canal + à partir du 10 juin. C’est l’histoire de Guy, un employé de banque ordinaire, qui découvre qu’il est un figurant dans un jeu vidéo en ligne. Il décide alors de devenir le héros de sa propre histoire et demande l’aide d’une certaine Molotov Girl, une pirate informatique qui a infiltré le jeu. Pour cette comédie explosive, le réalisateur Shawn Levy a misé sur un Ryan Reynolds déchaîné, hilarant et au top de sa forme. Free Guy, c’est LE film parfait à voir entre ou en famille cet été. De votre côté, quelle série attendez-vous tout particulièrement ce mois-ci ? Vous en avez d'autres à nous conseiller, partagez-les-nous sur notre forum. JO 2024 qui est Alice Milliat, la pionnière du sport féminin olympique ? Agence Rol/Fondation Alice Milliat Il y a seulement 120 ans, les femmes étaient proscrites des Jeux olympiques. Les activités sportives étaient spécifiquement dédiées aux hommes, et ce, depuis l’Antiquité. Mais fort heureusement, les mentalités ont évolué et les femmes participent désormais aux compétitions. Et cette grande évolution on la doit à une femme. Pas n’importe laquelle. Une fervente militante, féministe, ambassadrice du sport féminin Alice Milliat. Si vous ne la connaissez pas, laissez-nous vous présenter, la première femme sportive à donner son nom à une salle olympique et à avoir hissé le sport féminin au même rang que celui des hommes ! Le sport & les femmes un chemin de parité sinueux Aujourd’hui, cela peut vous sembler atterrant de savoir que les femmes, à l’époque, n’avaient pas le droit de participer à des compétitions sportives. Certes, la parité est encore discutable de nos jours, cependant, ne négligeons pas les avancées ! Eh oui, depuis l’Antiquité, les Jeux olympiques étaient une affaire d’hommes. Les femmes étaient complètement exclues comme athlètes. Elles ne pouvaient assister aux compétitions qu’en tant que spectatrice et seulement si elles n’étaient pas encore mariées. D’ailleurs, selon les codes de l’époque, une femme faisant du sport signifiait qu’elle devait se vêtir dans des tenues incorrectes. De plus, l’activité sportive était considérée mauvaise pour la santé des femmes et pour leur capacité à procréer. Toutefois, malgré le joug du patriarcat et du sexisme, seize femmes d’Elide, région de la Grèce située à l’ouest de la péninsule du Péloponnèse, auraient créé leurs propres jeux sportifs au VIe siècle avant Les Jeux Héréens. L’évènement, se déroulant chaque quatre ans à Olympie, était strictement dédié aux femmes de tous les âges. Mais cette émancipation ne fit pas long feu. L’empereur chrétien Théodose abolit les compétitions, masculines comme féminines, en 393 de notre ère. Ce n’est que 1503 ans plus tard, que les Jeux olympiques reprennent vie, à l’initiative du français Pierre de Coubertin. Dit comme ça, cela semble une bien belle avancée pour les Mais, figurez-vous que Coubertin n’a pas du tout rendu la tâche facile aux femmes. Il jugea que la gent féminine n’avait pas sa place dans les compétitions et leur en interdit la participation. Autant d’années pour revenir à la case départ… Une olympiade femelle serait impratique, inintéressante, inesthétique et incorrecte. » Pierre de Coubertin, Jeux olympiques de 1912, Stockholm. Mais rien n’est entièrement perdu. Notre Alice Milliat, vient donner un bon gros coup de pied au sexisme et change l’histoire. Qui est Alice Milliat ? La pionnière du sport féminin est née le 5 mai 1884 à Nantes. L’institutrice, mais également rameuse, hockeyeuse de haut niveau, a défendu bec et ongle, depuis le XXe siècle, le droit des femmes et particulièrement pour que le sport féminin soit reconnu au même titre que celui masculin. Elle s’est férocement opposée au sexisme et au patriarcat de Pierre de Coubertin. Et elle y est parvenue. Alice Milliat aux commandes En 1915, elle devient Présidente du club Gémina-Sport, un club omnisports fondé en 1912 à Paris, dédié à la promotion du football et de l'athlétisme féminin. En 1917, elle devient l’une des fondatrices de la Fédération des Sociétés Féminines Sportives de France, première fédération à se consacrer aux activités physiques féminines, dont elle sera par la suite la présidente, en 1919. La même année, Alice Milliat demande au Comité international olympique CIO d’inclure des épreuves féminines d’athlétisme aux prochains JO. À cette époque, les femmes ne pouvaient participer qu’aux compétitions de tennis ou de golf, seuls sports jugés compatibles avec leur féminité et fragilité », selon Coubertin. Mais l’environnement social n’est pas à l’heure du progrès et de la parité. Notre militante essuie de nombreux refus. Elle décide alors de créer, de son propre côté, les compétitions féminines, dont elle a toujours rêvé. Les femmes enfin aux JO grâce à Alice Milliat En 1921, à Monte-Carlo, a eu lieu le premier meeting international féminin. S’en suivra, en 1922 à Paris, la première édition des Jeux Mondiaux Féminin, nommés à l’époque les Jeux Olympiques Féminins. Quant à la troisième édition, elle s’est tenue en 1930 à Prague et a réuni 200 femmes de 17 pays différents devant plus de 15 000 Néanmoins, il aura fallu attendre la démission de Pierre Coubertin en 1925 pour voir une véritable avancée. Le succès de ces JO féminins, convainc le CIO. Il autorise enfin les femmes à concourir pour les épreuves d’athlétisme. Les premières femmes athlètes y participeront à Amsterdam en 1928. Si ces compétitions étaient un bel exemple d’avancée en termes de droits des femmes, ces événements étaient en revanche, exclusivement chapeautés par le CIO et étaient sous la tutelle de fédérations dirigées seulement par des hommes. Ainsi, la Fédération sportive féminine internationale s’éteint et Alice Milliat se retire de la course. Mais laisse derrière elle un profond héritage. Une statue à son effigie Après son décès, en 1957, Alice Milliat tombe peu à peu dans l’oubli. Quelques gymnases et le Crous de Nantes, sa ville natale, vont porter son nom. Mais, ce n’est qu’en 2016, que son combat va renaître des cendres, avec la création de la fondation Alice Milliat, pour la médiatisation et la promotion du sport au féminin. En 2020, le conseiller Nicolas Bonnet-Oulaldj, délégué aux sports du 12e arrondissement de Paris, va même proposer de renommer la nouvelle Arena de la porte de la Chapelle, en son nom. Mais le plus bel hommage qui lui sera rendu est l’installation, en 2021, d’une statue, haute de la représentant face à Pierre de Coubertin, à la Maison du sport français, à Paris. L’édifice a été inauguré le 8 mars, date symbolique, dédiée à la Journée internationale des droits des femmes. Merci infiniment à Denis Masseglia et au cnosf_instit d’avoir permis de rendre cela possible. Merci à toute l’équipe technique du CNOSF et aux salariés du service événementiel ! Vous avez fait un travail remarquable ! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 — Béatrice Barbusse bbarbusse March 8, 2021 On doit énormément au combat juste et salutaire d’Alice Milliat. Depuis 1900, aucune édition des JO n’avait permis de rassembler autant de femmes que d’hommes. Durant les JO de 2022, les femmes ont participé à 53 % de l’ensemble des compétitions. Un chemin de la parité que le CIO semble continuer d'emprunter, puisqu’il promet également une parité pour les JO de 2024. 10 500 athlètes sont dont 5 250 femmes. Une promesse que l’on attend d’être tenue. Et si vous souhaitez retracer la vie d’Alice Milliat en image, on vous recommande de voir le documentaire Les incorrectes. 44 % des Françaises déclarent être concernées par des troubles alimentaires Mikhail Nilov/Pexels Un sondage d’Ipsos, publié le 2 juin dernier, a dévoilé que beaucoup de femmes contrôlent régulièrement et obsessionnellement leur alimentation et souffrent d'anxiété alimentaire pouvant découler sur des TCA. Entre restrictions alimentaires, calcul des calories, culpabilisation après les repas, obsession au sujet du poids, elles sont 44 % à souffrir de déséquilibre alimentaire. Zoom sur cette étude. Les Troubles du Comportement Alimentaire c’est quoi ? Les TCA sont des comportements alimentaires anormaux qui conduisent à des problèmes psychologiques et physiques. Ils se manifestent notamment par de l’anorexie mentale, de la boulimie ou encore de l’hyperphagie. On parle le plus souvent de ces formes là de TCA, mais on note aussi l'orthorexie, la néophobie alimentaire, la dysmorphophobie, la potomanie, le mérycisme ou encore le pica. Si l'anxiété alimentaire ne relève pas d'un trouble du comportement alimentaire, elle peut néanmoins engendrer l'apparition de TCA. 44 % des Françaises souffrent d'anxiété alimentaire Malheureusement les TCA sont beaucoup plus répandus que ce que l’on pourrait croire. En effet, à l’occasion de la Journée mondiale des TCA, le 2 juin dernier, le spécialiste de la téléconsultation Qare a dévoilé une étude à ce sujet. Et les résultats sont peu rassurants. 44 % des Françaises disent avoir souffert de déséquilibres alimentaires dans leur vie, dont 53 % pendant plusieurs années. Cette problématique touche particulièrement les jeunes femmes 61 % des 16-24 ans et 59 % des 25-34 ans déclarent être concernées. Contre seulement 43 % des 35-54 ans et 32 % des plus de 55 ans. Les jeunes filles subissent une double pression celle d’un corps qui se transforme beaucoup plus que celui des jeunes garçons, ajoutée à la pression de la sexualité. Contrôler son alimentation, maitriser son poids leur procure le sentiment de maîtriser et de répondre à leurs angoisses profondes », explique la psychiatre et directrice santé mentale de Qare, le Dr Fanny Jacq à TF1info Entre restrictions & excès alimentaires Pour près de la moitié des sondées, cette anxiété alimentaire se manifestent par des restrictions et/ou des compulsions. Elles sont 45 % à avoir traversé des périodes de yoyo » durant lesquelles elles alternent régimes et excès alimentaires. En outre, elles sont 1/3 à être obsédées par une alimentation saine ou par le fait de compenser chaque écart par le sport. Enfin, 1 femme sur 4 compte toutes les calories avalées. Mais ce trouble n'est pas sans conséquences sur la santé physique et mentale des personnes. En effet, 38 % des femmes sondées ont déclaré que l'anxiété alimentaire a généré des problématiques au sein de leur vie de couple, notamment au travers de disputes ou de perte de libido. Pire, elles sont 72 % à admettre qu’elles ont déjà renoncé à se mettre en maillot de bain et 40 % à se priver de moments de plaisir en famille ou entre Anxiété alimentaire quelles solutions ? Alors que cette étude d’Ipsos dévoile que 47 % des sondées ne ressentent pas le besoin d’en parler publiquement et qu’un quart estime qu’il ne s’agit pas d’une problématique, il est important de rappeler que l'anxiété alimentaire et les TCA sont des comportements dévastateurs. Ces troubles peuvent durer dans le temps et devenir un réel poids au quotidien. En France, près d’un million de personnes souffrent de TCA et ils sont la 2ème cause de mortalité chez les 15-24 ans, juste après les accidents de la route source AABOuest⁠. Si vous souffrez d'anxiété alimentaire ou de TCA, il est recommandé de consulter des de santé mentale ou nutritionniste. Privation, calcul des calories, culpabilisation après un repas... vous en souffrez ? Vous avez envie de vous confier ? Vous pouvez témoigner et discuter librement sur notre forum. Soin visage les huiles végétales selon votre type de peau Karolina Grabowska/Pexels Peau sèche, sensible, grasse, teint terne, acné, eczéma... Vous ne le saviez peut-être pas, mais les huiles végétales sont idéales pour soigner naturellement et efficacement nos problèmes de peau. À utiliser pure ou dans un mélange maison, elles sont désormais devenues un must have de la trousse beauté. Comment les appliquer sur la peau du visage ? Quelle huile végétale cibler pour quel problème de peau ? La rédaction fait un point complet sur la question. Comment l'appliquer sur le visage et lesquelles faut-il éviter ? Première chose à savoir l'huile végétale n'est pas une crème. Inutile donc d'en mettre beaucoup, quelques gouttes suffisent pour soigner la peau de votre visage. Vous pouvez l'utiliser une fois le matin sous votre crème de jour et une fois le soir pour remplacer votre crème de nuit. Veillez à nettoyer votre visage au préalable en utilisant, par exemple, la technique du layering. L'huile végétale s'applique sur peau légèrement humide afin d'améliorer son action par un effet hydratant. Bien sûr, vous devez appliquer une huile végétale qui convient aux besoins de votre peau. Nous allons détailler tout cela un peu plus bas dans cet article. Cependant, évitez les huiles végétales à indice comédogène fort. Cela désigne les huiles qui bouchent les pores, crée un excès de sébum et donc, l'apparition des fameux comédons. Des petits boutons jaunes ou noirs qui créent les imperfections sur la peau. Ici, on désigne notamment l'huile de germe de blé, de coco, de noyau de pêche, de palme ou encore, de lin. Attention aussi à l'huile de moutarde qui peut chauffer et piquer la peau. Même consigne pour les huiles aromatiques nigelle, baies de laurier, lentisque pistachier... qui sont très actives et doivent être diluées dans quelque chose de plus neutre comme l'huile d'abricot, d'amande douce ou de jojoba par exemple. À chaque problème de peau son huile végétale Envie de vous y essayer ? Nous vous conseillons d'acheter des huiles végétales bio en Biocoop ou enseignes spécialisées comme Aroma Zone par exemple. Plus le produit est neutre et naturel, mieux c'est pour votre peau. 1 - J'ai la peau sèche huile d'amande douce pour apaiser et assouplir. Émolliente, elle nourrit et répare en plus de protéger du dessèchement et de laisser la peau douce. huile de bourrache efficace pour apaiser les peaux sensibles et sujettes à l'inconfort. Elle lui rend son élasticité en plus de la réparer. huile d'avocat elle nourrit, adoucit et répare la peau. En soin préventif, elle protège même des agressions extérieures et détient des propriétés anti-âge. 2 - J'ai la peau grasse & acnéique huile de noisette elle régule facilement le sébum tout en nourrissant la peau. huile de jojoba une référence en la matière. Elle régule le pH et la sécrétion de sébum et pénètre rapidement tout en diminuant la sensation de "peau épaisse". macérât huileux de carotte elle rééquilibre les peaux grasses et pénètre rapidement grâce à sa forte concentration en acides gras insaturés. Non comédogène, elle empêche la formation des fameux boutons d'acné. 3 - Je veux ralentir le vieillissement cutané huile de rose musquée ultra dosée en vitamine A, elle relance la production de collagène et d'élastine. L'épiderme est plus souple et plus ferme. huile de framboise très riche en acides gras essentiels. La peau est revitalisée et le renouvellement cellulaire, favorisé. 4 - J'ai la peau sensible macérât huileux de calendula anti-inflammatoire, cette huile réduit drastiquement inflammations et rougeurs. Elle nourrit et assouplit la peau efficacement. huile d'amande douce idéale pour réparer gerçures, dermatoses et soigner les bébés. Douce, elle pénètre rapidement et rendra, à terme, notre peau moins réactive. huile de noisette elle nourrit en profondeur, régule le sébum, protège la peau des agressions extérieures et aide à l'adoucir. Elle resserre aussi les pores, ce qui aide à combattre les infections. 5 - J'ai le teint terne macérât huileux de carotte astuce la plus connue. Cette huile active le teint et facilite le bronzage, dès la première application. Elle assouplit et nourrit notre peau. huile de noyaux d'abricot douce et pénétrante, elle redonne force et vitalité. Comme l'huile de carotte, elle facilite également le bronzage. huile de coco riche en acides gras, elle va illuminer quasi instantanément la peau de notre visage. On peut également l'utiliser sur nos cheveux ! 6 - J'ai la peau mixte huile de pépins de raisin elle désincruste tout en nourrissant la peau. Séborégulatrice, l'épiderme est purifié, rééquilibré et nettoyé. huile de jojoba son pH régulateur va permettre à la peau de comprendre que sa zone T est bien protégée et ainsi, ne pas devenir grasse. huile d'argan vite absorbée, elle nourrit et protège aussi bien les zones sèches que les zones grasses. Non comédogène, vous pouvez l'utiliser les yeux fermés ! Si vous avez un doute sur l'huile à choisir, n'hésitez pas à regarder sur internet et/ou à vous renseigner auprès d' ou d' herboriste. Vous pouvez toujours tester l'huile sur un petit coin de votre main avant de l'appliquer sur votre visage. Si vos problèmes de peau persistent, il ne faut pas hésiter à consulter dermatologue. D'autres astuces beauté autour des huiles végétales à partager ? On vous attend sur nos forums. Couple voici ce que les hommes cachent le plus souvent à leur partenaire Andrea Piacquadio/Pexels Il n'est même plus question de remettre cette notion en question. L'un des piliers d'un couple solide et durable est la communication. On doit pouvoir tout se dire et tout entendre, surtout si l'on souhaite que son couple dure et évolue sur des bases saines. Et cela, c'est la théorie. Mais, en pratique, il est parfois très difficile d'aborder certains sujets avec son ou sa partenaire. Aujourd'hui, la rédaction s'est particulièrement penchée sur ces messieurs et vous livre les résultats d'une étude surprenante... Quels sont les sujets dont les hommes n'arrivent pas à parler à leur partenaire ? " je crois que je suis attiré par une autre personne". Effectivement, peu d'hommes oseraient le dire clairement à leur ! Peur de la réaction de l'autre, pas envie de la blesser... les causes sont multiples et toutes aussi compréhensibles et justifiées les unes que les autres. Cette phrase est loin d'être la seule chose que les hommes cachent à leur partenaire. Le site de rencontres allemand Elite Partner a récemment mené une étude auprès de 3 933 personnes en couple de manière stable. Son but ? Mettre en lumière une liste de 16 faits que les hommes cachent volontiers à leur partenaire. Vous pourriez être de découvrir à quel point vous n'êtes pas à avoir des petits secrets pour la personne que vous aimez... Voici la liste officielle des 16 faits que les hommes cachent à leur partenaire "Je trouve telle autre personne attirante" 23 % "Je regarde occasionnellement du porno" 21 % "J'ai des doutes sur notre relation" 15 % "J'aimerais essayer telle ou telle pratique sexuelle" 14 % "Voilà les sommes d'argent que je dépense réellement" 14 % "Je ne te trouve plus aussi 11 % "J'ai parfois honte de ton comportement" 10 % "J'ai eu chiffre précis partenaires sexuels dans ma vie" 10 % "J'ai fais telles et telles erreurs de jeunesse" 10 % "Je n'apprécie pas vraiment ta famille et/ou tes 7 % "J'ai besoin de passer un peu de temps seul" 7 % "Mon ex était plus au lit" 7 % "Je ne m'intéresse pas vraiment à tes passions" 6 % "Je trouve que tu n'es vraiment pas en cuisine" 5 % "Je fantasme sur une relation sexuelle avec quelqu'un du même sexe" 4 % "J'aimerais avoir un autre enfant" 3 % Quels sont les sujets que les femmes n'osent pas aborder avec leur partenaire ? Vous pensiez bien que les de l'étude n'allaient pas louper l'occasion de demander à ces dames si elles ont, elles aussi, des petits secrets pour leur La réponse est évidemment "oui". Comme quoi, avoir son petit jardin secret est également très important pour ces dames. Ceci dit, la liste est plus courte et n'est pas rédigée dans le même sens. À la première place, on retrouve le fameux "je doute de notre relation". Et il faut dire que la femme psychanalyse bien plus que l'homme. Elle se pose beaucoup de questions et peut avoir tendance à douter plus rapidement de la relation. À noter que, bien souvent, ses craintes sont justifiées. Elle va alors essayer d'ouvrir la communication. Même si dire à son partenaire que l'on a des doutes sur la relation est le meilleur moyen de faire fuir et parfois, de déstabiliser encore plus la relation. Qu'à cela ne tienne, elle ne terminera pas la relation sans essayer de la sauver. Voici la liste mise en lumière par les de l'étude allemande "Je doute parfois de notre relation" 18 % "Je trouve telle autre personne attirante" 16 % "Je suis parfois gênée par ton comportement" 15 % "Voilà les sommes d'argent que je dépense réellement" 14 % "Je ne te trouve plus aussi 10 % Vous vous retrouvez dans l'une de ces deux listes ? C'est tout à fait normal... Pour établir la communication, vous pourriez commencer par montrer cet article à votre partenaire et lui poser question. déjà eu du mal à vous parler de l'un des problèmes listés ? On parle couple, vie amoureuse, sexualité et bien plus encore sur nos forums. Comment apprendre l’empathie à son enfant ? Nos conseils Cottonbro/Pexels L'empathie, c'est la faculté qu'à une personne à comprendre les sentiments des gens qui l'entourent. En d'autres mots, l'empathie est ce qui nous permet de vivre ensemble et en bonne intelligence. Mais s'il est parfois difficile de l'être en temps qu'adulte, comment transmettre cette valeur aux plus jeunes, à son enfant ? Voici nos conseils. 1 - Lui apprendre à mettre des mots sur ses propres émotions et ses conséquences On ne comprend jamais mieux que lorsque l'on connait. Pour que votre enfant puisse identifier correctement les émotions et agir en conséquence, il faut d'abord qu'il soit capable de reconnaître ces différents états. Pour faire cela, rien de plus simple, travailler avant tout sur ses propres sentiments. Ainsi, amenez-le à se questionner. "Pourquoi as-tu crié sur ton frère ?" ; "Qu'est-ce qui te fait pleurer ?" ; "Pourquoi as-tu eu peur de dire bonjour au monsieur du supermarché ?". Autant de questions qui l'aideront à structurer sa manière de penser les émotions et les actes qui peuvent en découler. Il créera dans son esprit un grand éventail qu'il illustrera avec plein de réactions. Cela l'aidera à comprendre ce qui lui arrive et plus tard, ce qui arrive aux autres. 2 - Le pousser à réfléchir à ce qui aurait pu amener les autres à agir de telle ou telle manière Une fois que votre enfant connaît l'éventail des émotions, il faut maintenant apprendre à votre chère progéniture à les observer chez les autres. Même principe que précédemment il s'agit de pousser l'enfant à se questionner sur telle ou telle situation. "Qu'est-ce que tu aurais ressenti si tu étais à la place de ta sœur ?". Ainsi, il finira par le faire naturellement et seul. Vous pourrez ensuite le guider vers une possible solution. Le seul point auquel il faut faire attention à cette étape est de bien lui faire prendre du recul. Il ne faut pas que votre enfant confonde ses propres sentiments et ceux des autres personnes. Ce n'est pas parce que cette petite fille frappe quand elle est en colère que tous les enfants feront pareil. 3 - Soyez un exemple d'empathie on ne vous le dira jamais assez, mais les enfants sont des éponges. Vouloir apprendre l'empathie à ces petits êtres est un beau projet, mais il vous demandera un peu de discipline. Eh oui, rien ne sert de lui inculquer quelque chose si vous agissez à l'inverse. Spoiler ça n'aura aucun effet. Les enfants ne comprennent pas vraiment le "fais ce que je dis, pas ce que je fais"... Ainsi, si vous essayez de gérer les embrouilles de votre petite tribu en expliquant à Victor que la claque qu'il a donnée à Jade a rendu celle-ci très triste et qu'il faut qu'il s'excuse pour qu'elle soit à nouveau contente, ne réprimandez pas Victor avec une fessée ou en lui hurlant dessus... Parce que Victor aussi sera très triste. Et la seule leçon qu'il aura retenue est si quelqu'un n'est pas gentil, je le frappe ou je l'agresse. Les nuances n'existent pas dans leur petit monde. En espérant que ces petits conseils vous soient utiles. Et n'oubliez pas, on parle d'enfants. Rome ne s'est pas construite en un jour. Leur apprendre à être empathique prendra du temps. Soyez Être une super-héroïne dans les comics entre invisibilisation & hypersexualisation Erik Mclean/Pexels Visiblement, c’est très difficile pour les éditeurs de comics de ne pas sexualiser la femme. À croire qu’elle ne peut exister qu’au travers d’un regard masculin, macho et sexiste. Autrement dit, si Batwoman, Spider-Woman ou encore She-Hulk sont de super-héroïnes, elles ne doivent pas se contenter de leur pouvoir. Elles doivent forcement être vêtues d'une tenue moulante dans laquelle leurs fesses et leurs seins sont bien visibles. Ou encore, se mettre en position suggestive et équivoque. Sinon, bien sûr, qui va lire ou voir ce comics ? Zoom sur une industrie qui a encore du chemin à faire en termes d’engagements féministes et d’égalité. Les comics, un genre pour et écrit par les hommes Parce que notre société est fondée sur des bases patriarcales et sexistes, les comics ont été longtemps un truc de mec ». Et pour vendre un comics aux hommes, il faut penser comme tel. Les hommes, sont bien évidemment, des mâles alpha, supra-virils, super baraques et viennent forcément sauver une femme. En revanche, pas n’importe laquelle. Seulement celle aux gros lolos, à la taille de guêpe et au ventre plat. Parce que, franchement, autrement, ça ne vaut pas trop le coup de la sauver... Mais, si ce regard subsiste encore et toujours c’est parce que peu de femmes travaillent en tant qu’éditrices dans cette industrie. En effet, d’après une étude réalisée par Tim Hanley, historien des comics et chercheur, pour chaque femme travaillant dans l’industrie des comics, il y a neuf fois plus de collègues masculins. En juin 2014, la DC Comics comptabilisait 519 hommes, contre 58 femmes. Marvel, embauchait 545 hommes et seulement 74 femmes. Des chiffres qui montrent ô combien le monde des super-héros souffre encore d’une vision masculiniste. Des super-héroïnes encore et toujours sexualisées Si les éditeurs de Marvel et de la DC Comics ont abordé assez rapidement, dès les années 70, les questions d’homosexualité, de drogue chez les jeunes et de violences conjugales. En revanche, ils ont pris du temps à créer des homologues féminins à leur super-héros. Ils ont dû attendre que les associations féministes les interpellent pour laisser plus de place aux femmes et réinterpréter leur rôle. Mais bien que les dessinateurs de comics ont daigné laisser une petite place aux femmes, celles-ci sont toujours sexualisées. Pensons à notre Wonder-Women, longtemps représentée comme une pin-up, avant d’être la guerrière féministe qu’elle est aujourd’hui. Sa tenue, même si les créateurs soutiennent qu’elle donne une meilleure liberté de mouvement, représente avant tout un fantasme masculin. Ou encore à notre chère She-Hulk, la cousine du titan de Marvel, Hulk. On le connait ce monstre vert aux muscles veineux et à la mâchoire carrée. On aurait pu croire que sa cousine, She-hulk, aurait droit à la même transformation. Eh bien, non ! Elle ressemble davantage à une fit girl » d’Instagram. Brushing parfait, maquillage soigné, tenue coquette, physique de déesse… bref, de quoi rendre jaloux le colossal et nerveux Hulk et nous donner un nouvel exemple de double standard. Les avancées féministes Néanmoins, il ne faut pas négliger certaines avancées en termes de féminisme et de représentation féminine dans les comics. Le féminisme n’est plus seulement attribué qu’aux héroïnes. Les super-vilaines sont également mises en avant. On pense notamment au personnage de Hela, la soeur de Thor, à Harley Quinn ou encore à Poison Ivy. La question de l’orientation sexuelle des femmes est aussi abordée et n’est plus seulement réservée aux hommes, comme à l’époque. Et alléluia, les domaines de l’armée, les sciences et les services secrets sont aussi associés aux femmes ! Notons également, l’énorme progrès de la part de Marvel, qui a récemment créé, la première héroïne musulmane, latine et homosexuelle, Kamala Khan. Une super-femme qui ne se réduit pas à ses amourettes ou à sa plastique. Du côté de la DC, nous avons également l’héroïne asiatique Traci Thirteen. Il faut le dire qu'après tant d’années, Marvel et DC doivent assumer leur puissance et sont obligés de représenter la société telle qu’elle est. Ne dit-on pas qu’un grand pouvoir implique de grandes responsabilités » ? Mais, si les clichés se brisent petit à petit, il reste encore des progrès à faire. Mini, midi ou peut-être maxi quelle longueur de robe d’été choisir ? Graça Assane/Unsplash Vous avez trépigné d’impatience ce printemps, il est désormais temps d’arborer les fameuses petites robes d’été ! Mini, midi ou maxi, l’offre est si grande que l’on a parfois du mal à se décider. Quelle robe pour quelle circonstance ? Quelle robe pour quelle morphologie ? La rédaction vous aide à vous y retrouver avec des conseils précieux que vous pourrez appliquer tout l’été... Choisir sa robe en fonction des circonstances Première chose sur laquelle nous tenons à insister il n’y a pas de règles à suivre ! Vous pouvez être ronde et porter du court ou être petite et porter du long. Cessons de suivre aveuglément les diktats pour enfin se révéler à soi et jouer avec la mode. C’est à elle de se mettre à notre service, et non pas l’inverse ! Lorsque viendra le temps de choisir vos robes pour l'été, laissez-vous guider par vos besoins et vos envies et non plus par le "qu’en dira-t-on". La robe mini au milieu des cuisses sera parfaite pour une soirée entre ou une virée à la plage. On peut l’adopter avec des talons, pour un effet habillé. Ou avec des baskets d’été ou des sandales, plus un effet plus casual. Elle peut être près du corps accompagnée d’un gilet long si vous avez peut d’avoir froid en soirée. Ou évasée et nécessitera plutôt une veste près du corps et courte comme une veste en denim, par exemple. La robe midi est idéale pour la vie de tous les jours, et particulièrement pour aller travailler. Elle arrive entre le genou et le mollet et sied parfaitement à toutes les morphologies. Elle peut être droite, près du corps et classique. Ou resserrée sous la poitrine, évasée au niveau des hanches et avec des motifs fantaisie par exemple. La robe midi est un passe-partout, un basique que l’on peut posséder en plusieurs couleurs et plusieurs formes. Enfin, la robe longue ou maxi dress, la chouchoute au milieu de nos robes légères été ! On l’aime pour son côté aérien et très glamour. Elle peut se porter pour aller travailler, mais trouvera peut-être mieux sa place à l’occasion d’un dîner au restaurant ou d’un brunch du dimanche en famille. Si vous êtes petite, prenez de la hauteur avec des chaussures compensées. À l’inverse, si vous êtes grande, privilégiez les sandales à petit talon. Comment choisir sa robe en fonction de sa morphologie ? Si vous avez besoin d’être rassurée, n’hésitez pas à choisir la longueur de votre robe en fonction de votre morphologie. Vous êtes certaine de faire mouche et d'opter pour un vêtement qui vous mettra en valeur. Pour connaître son corps et les formes qui nous conviennent le mieux, rien n’est plus efficace que les essayages. Que vous soyez petite ou grande, la robe mini convient à toutes les tailles. Il convient juste de savoir l’accessoiriser en fonction. Si vous êtes plutôt menue, la robe mini près du corps et à bretelles fines sera votre meilleure alliée. Si vous êtes rondes, n’hésitez pas à mettre en valeur votre poitrine et à choisir un modèle évasé au niveau des hanches. Attention au tissu qui remonte et risque de dévoiler votre fessier ! Afin d’éviter ça, un mini short ou un shorty anti frottement des cuisses fera parfaitement l’affaire. La robe midi met tout le monde d’accord ! Petite ou grande, elle sublime toutes les silhouettes et est le modèle le plus universel qui soit. Cet été, la tendance est aux coloris pep's et aux formes vintage et évasées. Si vous êtes petite et menue, n’hésitez pas à opter pour un modèle près du corps, coloré et avec de la fantaisie dentelle, froufrous.... Si vous êtes ronde, la forme cache-cœur ou évasée est un excellent choix. Misez sur des motifs floraux ou tropicaux de taille raisonnable, les gros motifs se démodent très vite. Enfin, la maxi dress ! À tort, on pense que seules les femmes grandes et minces peuvent l’arborer avec style. C’est évidemment faux. Si vous êtes ronde, choisissez plutôt un modèle près du corps. Si vous êtes mince, vous pouvez prendre un modèle plus ample. Les petites se jucheront sur des talons et les grandes, plutôt sur du plat ou du petit talon. Et les accessoires alors ? S’il y a bien un truc chouette avec l’été, c’est que l’on peut se lâcher sur les accessoires colorés ! Qui plus est, ils permettent de réveiller un look d’été sage à base de couleurs unies ou de matière naturelles comme le lin ou le coton. Mules cloutées, grand cabas, bijoux en crochet, lunettes de soleil "oeil de chat", bob coloré, sautoir fantaisie, boucles d’oreilles pendantes, bracelet manchette flashy, talons hauts cuivrés... la liste est infinie ! Choisissez-les en fonction du style de robe choisi et de l’effet que vous souhaitez donner. Fantaisie/flashy pour sortir et plus sobre pour aller travailler, par exemple. Avec ces conseils, vous savez désormais comment vous y retrouver entre robe mini, midi ou maxi ! Mais notre astuce la plus pragmatique reste encore d’en avoir une de chaque longueur afin de parer à toutes les éventualités. Cet été, ciao les complexes et bonjour aux tenues colorées et dans lesquelles on se sent bien ! Drogue dans le verre, piqûres en club… quels symptômes doivent vous alerter ? MART PRODUCTION/Pexels L’inquiétude grandit. Versée dans les verres, à l’insu des personnes, ou directement injectée sous la peau avec une seringue, de nombreuses personnes ont été victimes des effets du GHB, la drogue du violeur. 350 plaintes ont été déposées depuis début mars 2022. Mais comment savoir que l’on en est victime ? Quels sont les symptômes ? Voici ce qu'il faut savoir sur cette drogue de synthèse. C’est quoi le GHB, ou acide gamma-hydroxybutyrate ? Communément appelée la drogue du violeur », cette substance incolore, inodore et sans goût, est généralement sous forme de liquide ou de poudre blanche. Elle peut être versée, à votre insu, soit dans une boisson, sans en changer l’aspect ni le goût. Soit, être injectée sous votre peau avec une seringue. Son usage, en particulier avec de l’alcool ou d’autres drogues, est très dangereux. Le GHB a des effets euphorisants et sédatifs, et agit en très peu de temps. Initialement prescrit pour soigner les troubles du sommeil, il est désormais classé comme stupéfiant et est utilisé pour droguer, agresser et violer des victimes. Quels sont les effets du GHB ? Depuis début mars, de nombreuses personnes - principalement des femmes - ont déclaré s’être fait droguer, lors de soirée. Mais comment s'en rendre compte ? Eh bien, sachez que les effets du GHB varient en fonction des personnes et de la quantité injectée. chacun son tour apparemment; je me suis faite piquée à la seringue au concert de PNL le 24 mai mon médecin vient de me confirmer la piqûre. j’aurai aimé faire de la prévention mais ça arrive à tout moment, et ça n’arrive pas qu’aux autres. donc on est jamais trop prudent <3 1/2 — doc 𖧀 letwideperper May 30, 2022 En revanche, ce qu’il faut savoir c’est que les symptômes durent environ 1 heure et apparaissent à peine 15 à 30 minutes après l’absorption. Le premier effet ? Une sensation de chaleur et d’ivresse comparable à celle de l’alcool. On ressent une sorte de quiétude, une légère euphorie et une désinhibition, avant d’être puis c'est le black-out trou noir. Un comportement inhabituel, une sensation d'ébriété trop rapide au regard des consommations doivent alerter », prévient également le Dr Chaouachi au Journal des femmes Néanmoins, à forte dose, le GHB peut avoir les mêmes effets qu’un somnifère très puissant avec un risque de coma. Il peut également générer des effets secondaires physiques comme des maux de tête, des vertiges, des sensations d’étourdissement, de l’hypersalivation, des nausées, des vomissements ou encore des somnolences. Cette drogue du violeur enclenche aussi, une confusion et une amnésie, notamment mélangée avec de l’alcool. Que dois-je faire si je crois avoir été ? Si vous ressentez l’ensemble de ces symptômes, c’est que vous êtes probablement sous les effets néfastes du GHB. Dans ce cas-là, il est primordial d’en parler autour de soi et de se rendre immédiatement aux urgences pour un bilan toxicologique. Si vous êtes face à une victime Assurez-vous de son état de conscience, demandez-lui si elle a des problèmes de santé, si elle prend des médicaments et essayez de la maintenir réveillée », liste le "Doc Amine", médecin généraliste, au média Marie-Claire Il faut ensuite, rapidement, se rendre dans un commissariat pour porter plainte. En effet, les traces du GHB sont particulièrement difficiles à détecter et disparaissent en moins de 12 heures de notre organisme. Il est donc important de garder des preuves de l’agression traces de piqûres, détection d'une substance, ndlr. Le ministère de l'Intérieur et la Police nationale recommandent également, dans l’idéal, d'identifier les auteurs et de prévenir aussitôt l’établissement en question, afin d'être en sécurité. Vigilance 💉 En soirée et dans les lieux festifs, restez vigilants face au risque de piqûres sauvages. Si vous pensez en être victime, déposez plainte dans le commissariat ou la brigade de gendarmerie. — Ministère de l'Intérieur 🇫🇷🇪🇺 Interieur_Gouv April 28, 2022 Ils rappellent également, que pour toute question, les victimes peuvent contacter le service d'urgence "Drogue Info Service" au 0 800 23 13 13, disponible 7 jours sur 7, de 8 heures à 2 heures du matin. Que faire pour se prémunir des risques ? Rappelons que vous n'êtes jamais responsable des violences que vous avez subies. Le lieu où vous étiez, l’heure qu’il était, la tenue ou l’attitude que vous aviez ne vous sont en rien préjudiciables. Une agression ne survient jamais à cause de ce qu'une personne porte ou fait, mais bien parce qu'une personne en attaque une autre. En cela, il n’est pas normal que ça soit aux potentielles victimes de se prémunir des risques. Malheureusement, le fléau de la drogue dans le verre et des piqûres est tel qu'il est nécessaire de rester durant les soirées. Pour cela, la Dr Leila Chaouachi, pharmacienne au centre d'adicto-vigilance de Paris recommande notamment de surveiller son verre, éviter de boire dans celui d'une autre personne ou une boisson qui n'a pas été servie devant vous, désigner un capitaine d'équipe qui permet de veiller sur le groupe » Si pour les piqûres il n'existe pour l’instant aucune invention pour s’en protéger, un système de protection de verre sous forme de capuchon anti-drogue est parfois proposé par des associations étudiantes. Il se pose au-dessus du verre pour boucher l’entrée. Autre option, développée par l’entreprise américaine Undervover Colors le vernis contre le viol. Ce dispositif, facile d’utilisation, consiste à appliquer sur ses ongles le vernis et de le tremper dans son verre. Lorsque la boisson contient des substances inhabituelles, le vernis vire au noir et avertit ainsi la victime. Sur le même principe, "SipChip" est un petit disque qui réagit aux drogues et indique si votre verre est sain ou non. Avez-vous déjà été témoin de cette situation ? Avez-vous déjà été victime de cette drogue ? Vous êtes libre d'en parler avec notre communauté bienveillante, sur notre forum. Vous organisez une soirée cet été ? 8 animations pour la réussir Helena Lopes/Pexels Piscine ou barbecue party, baby shower, anniversaire, repas de famille, apéro entre événement sportif ou concert... il y a fort à parier que vous aurez au moins un événement important à organiser cet été. Car une fête réussie, cela passe évidemment par l'ambiance que l'on installe, voici nos idées d'animations qui laisseront un souvenir impérissable à vos J'organise une soirée l'importance des animations Malheureusement, nous avons déjà plus ou moins à un événement "raté". Souvenez-vous de ce mariage qui a duré des heures, au soleil, sur des bancs, sans activités pour se changer les idées pendant que les font des photos. De ces heures passées à s'ennuyer, car on n'a pas forcément envie de se baigner alors que tout le monde barbote dans la piscine... Fort heureusement, il est tout à fait possible d'éviter cela grâce à quelques animations judicieusement pensées et placées dans le planning. Nul besoin d'en faire des tonnes, vos convives apprécieront aussi d'avoir quelques temps calmes pour discuter entre eux. Notre conseil ? Commander les éléments de vos animations sur des sites spécialisés tels que Vous aurez accès à des produits spécialement conçus pour le cadre festif. Vous aurez également à votre disposition de nombreuses marques, idées déco et idées d'animation pensées par des de l'événementiel. À noter que les animations se choisissent en fonction de l'âge des Les enfants sous la supervision d' adulte, aimeront peut-être jouer avec des pétards, fusées ou cierges magiques. Les adultes apprécieront un beau feu d'artifice pour clôturer la soirée en beauté. Les ne jugeront que par les fumigènes et les jets de scène. Et tout le monde se réconciliera autour des fontaines à gâteau... 10 animations pour une soirée d'été réussie Vos animations se mettront également en place en fonction de votre budget et du thème de l'événement. Par exemple, on n'utilise pas les mêmes torches ou fumigènes pour un mariage que pour une baby shower. On peut en choisir la couleur, ainsi que la durée. Si vous vous sentez encore un peu continuez la lecture... La rédaction va vous dévoiler sa liste d'indispensables pour une soirée d'été réussie ! 1 - Pinata pour un anniversaire Vous organisez l'anniversaire de votre ? Vous avez envie de faire une blague à vos en vue de votre soirée d'été décontractée ? La pinata est un excellent choix ! Traditionnellement, elle est remplie de bonbons mais libre à vous de faire tourner votre imagination ! Pinata en forme de pastèque, de licorne, de cœur, de lunette de soleil, de glace, de panda, de camion de pompier... Il y en a pour tous les goûts et tous les thèmes ! 2 - Lâcher de lanternes flottantes pour un mariage Le lieu où vous organisez votre mariage possède une piscine, un lac, une fontaine ou un joli point d'eau ? Et si vous proposiez à vos de fabriquer leur propre lanterne flottante et de la déposer délicatement à la surface de l'eau ? Les photos à la nuit tombée seront fantastiques et vos convives pourront les remporter, comme souvenir. Ce sera bien plus écoresponsable que les lanternes volantes qui ne sont souvent pas 100 % biodégradables. 3 - Photobooth pour tous les types de soirées Aujourd'hui, on peut facilement louer un photobooth auprès d' photographe pour un mariage ou une soirée. Il suffit de déposer la borne et quelques accessoires à côté. Vos n'auront plus qu'à se déguiser et afficher leurs plus beaux sourires et/ou leurs plus belles grimaces. Certains photobooth fonctionnent même sous forme de polaroïd et vous délivrent la photo instantanément ! 4 - Quiz à thème Très sympa si votre soirée à un thème précis ou que vous avez envie de former des équipes pour aider vos à faire connaissance de manière ludique ! Culture générale, films, univers Disney, musique, années 80 ou 90... les possibilités sont infinies et les rires seront au rendez-vous ! Attention cependant à ce que cette animation ne dure pas trop longtemps. 5 - Atelier cuisine ou cocktail Ce type d'animation est idéal si vous n'avez pas plus d'une dizaine d' Au-delà, cela deviendrait vite ingérable, ne serait-ce qu'en termes de matériel à mettre à disposition. Verrines salées, pâtisseries, élaboration d'un cocktail, découpage de jambon de pays, préparation de sushis... là encore, aidez-vous du thème de votre soirée et des goûts de vos 6 - Secret Story Voilà amplement de quoi pimenter votre petite sauterie ! En amont de la fête, glissez dans chaque invitation un secret que la personne doit mémoriser pour la soirée. Le jour de la fête, affichez la liste avec tous les secrets à découvrir. Le but à la fin de la soirée ? Identifier le plus de secrets possible, avec récompense à la clef. Voilà une manière rigolote de briser la glace et de satisfaire les curiosités ! 7 - Le jeu de l'objet pour les mariages Classique, mais terriblement efficace ! Choisissez une dizaine de convives sur le volet et faites-les s'installer sur des chaises devant tout le monde, dans la salle de réception. À chaque fois que le DJ annoncera un objet montre, objet d'une certaine couleur, cailloux blancs..., chaque devra se lever et le trouver le plus vite possible ! À chaque fois, un complice enlèvera une chaise. Gare à celui ou celle qui reviendra Rires garantis ! 8 - Des Olympiades pour les soirées en extérieur Ventre y glisse, beer pong, échasse, corde à sauter, pompes... et si vous imaginez un parcours sportif et ludique pour occuper vos ? Voilà une manière sympathique de passer l'après-midi ensemble, se dépenser et s'offrir un bain rafraîchissant dans la piscine. Bien sûr, faites en sorte que les activités soient accessibles au plus grand nombre. Avec toutes ces idées d'animations, votre fête sera assurément réussie ! D'autres idées à partager ? On vous attend sur nos forums. 8 podcasts à écouter cet été pour s’évader & se détendre George Milton/Pexles L’été approche à grands pas ! Vous envisagez, cette fois-ci, de vraiment lâcher prise et de vous détendre ? Excellente idée ! On a concocté pour vous une liste de podcasts pour plonger dans le plaisir des vacances. Et pour les personnes qui n’auraient pas l’occasion de voyager très loin, on en a qui vous feront voguer au-delà de l’océan atlantique. 1 - 1,2,3 fiction, par Pénélope Boeuf Rien n’arrête Pénéloppe Boeuf. Auteure, comédienne, podcasteuse, entrepreneuse et conteuse, dans son podcast "1,2,3 fiction" elle vous fera voyager dans différentes histoires drôles, légères et décalées, à écouter sans modération. Et si vous n’avez toujours pas trouvé votre destination de voyage pour ces vacances 2022, aller directement à l’épisode "La plantade de l’été". Votre destination n’est peut-être pas celle que vous croyez... 1,2,3 fiction À redécouvrir ici 2 - C’est déjà demain, par Hélène Chevallier Aux personnes qui se projettent souvent dans l’avenir. À celles qui veulent savoir comment dans 10 ans, nous nous déplacerons. Comment les technologies évolueront et celles qui naitront. Ce podcast est le vôtre. Avec Hélène Chevallier, vous plongerez dans les innovations qui changeront, certainement, nos vies. Intelligence artificielle, robots, réalité augmentée ou virtuelle, trans humanisme, bio… Bref, un podcast futuriste signé Franceinter. C’est déjà demain À redécouvrir ici 3 - Bisou, à demain, par Mehdi Mayad En quête de frisson et de suspense ? Avec "Bisou, à demain" les fans de thrillers psychologiques vous serez Le réalisateur belge Mehdi Mayad, vous emmènera, au travers de cette fiction haletante, dans l’histoire d’un homme qui suspecte une jeune femme d’avoir commis un crime. Dès lors, il la harcèle quotidiennement au téléphone et la menace. Construit autour de 17 mini-épisodes, cette fiction vous fera trembler de plaisir. Bisou, à demain À redécouvrir ici 4 - Bourlinguez, par Marc-Antoine Malaspina Soif de diversité culturelle et de voyage ? Ce podcast bimensuel nous plonge dans la vie d’ stagiaires ou simplement de se rendant dans d’autres pays. Écouter "Bourlinguez", c’est découvrir ce qui plaît, les différences culturelles, mais aussi les aventures humaines que l’on peut être à vivre en voyageant. Bourlinguez À redécouvrir ici 5 - En Eclaireur, par Emmanuelle Coulon C’est un voyage aux quatre coins du globe, auquel nous invite Emmanuelle Coulon. "En Eclaireur" va à la rencontre de ces qui ont quitté leur ville natale, pour vivre à Los Angeles, Hong-Kong, Bali... Un quotidien, des histoires et des expériences diverses, qui vous donneront, peut-être, envie de plier bagage. En Eclaireur À redécouvrir ici 6 - Change ma vie, par Clotilde Dusoulier Votre futur rendez-vous hebdomadaire. Chaque jeudi, Clotilde Dusoulier décrypte le pouvoir de nos pensées et nous explique comment elles créent notre réalité. Image de soi, relations aux autres, épanouissement, méditation, créativité, état d’esprit… Un podcast bienveillant qui vous invitera à l’introspection. Le tout dans la bonne humeur ! Change ma vie À redécouvrir ici 7 - La poudre, par Lauren Bastide Un vrai bonheur pour nos oreilles. Lauren Bastide, va à la rencontre de femmes aux parcours inspirants, qui ont marqué l’histoire de la France du XXIe siècle. Artistes, politiques, activités, entrepreneuses, elles ont toutes fait de grandes choses et on a envie d’en entendre parler. Une bouffée d’inspiration, à retrouver deux fois par mois ! La poudre À redécouvrir ici 8 - Ciao Paris, par Valérie Bauhain Vous habitez le grand Paris depuis longtemps et aimeriez déménager ? Mais difficile de passer le cap ? Ce podcast est fait pour vous. Valérie Bauhain va à la rencontre des personnes qui ont décidé d’aller construire leur vie autre part. Voire même, de changer de mode de vie. De manager à de Paris à Los Angeles. Tout est possible. Ces nous livrent leurs conseils pour partir sans se retourner. À vous le tour, peut-être ? Ciao paris À redécouvrir ici Et vous, quels sont les podcasts qui vous font voyager ? Partagez-les-nous sur notre forum. Et sinon, on a aussi d'autres suggestions de podcasts pour faire la paix avec la vieillesse. Robe d’été grande taille 12 modèles glamour & colorés MS Mode Longue, courte, mi-longue, unie, à motifs discrets ou plus flashy... il existe une robe d'été grande taille pour chaque personne. Vous désespérez de pouvoir mettre joliment vos courbes en valeur avec un vêtement créé sur mesure pour les femmes rondes ? La marque MS Mode va véritablement révolutionner votre dressing. Aujourd'hui, la rédaction s'intéresse à sa superbe collection de robes pour l'été. Vous le verrez, le style bohème, les couleurs flashy et les motifs tendance sont à l'honneur. Comment choisir sa robe d'été quand on a des formes ? Terminé de croire que les robes d'été ne sont jolies et harmonieuses que sur les morphologies minces. C'est, bien entendu, totalement faux ! Comme pour le maillot de bain, on peut choisir sa robe d'été en fonction de sa morphologie. Une coupe cache-coeur pour mettre en valeur sa poitrine. Une robe resserrée au niveau de la taille pour les silhouettes en H, par exemple. Si vous allez travailler, nous vous conseillons la longueur midi au niveau des genoux. Si vous sortez ou restez à la maison, vous pouvez mettre du mini mi-cuisses. Et enfin, si vous recherchez un effet habillé et glamour pour une soirée ou un mariage, par exemple, c'est sur la maxi dress qu'il vous faudra tout miser. Sachez aussi que vous pouvez adopter la robe de plage légère et très vaporeuse, qui s'enfile en un mouvement. On vous l'avait dit la robe d'été nous suit en toutes circonstances ! Longue, droite et discrète pour le bureau. Évasée et bien décolletée pour une soirée... Veillez toujours à choisir un tissu léger et qui laissera respirer votre peau. Attention aussi aux doublures qui peuvent parfois tenir très chaud. Lorsqu'on sait bien la porter et l'accessoiriser, la robe d'été ne nous déçoit jamais. Sandales plates ou à talon, bijoux, chapeaux, cabas en paille, lunettes de soleil oeil de chat... amusez-vous avec la mode ! S'il y a bien une période où l'on peut se lâcher, c'est la saison estivale. Prêtes à craquer et à vous offrir votre chouchoute de l'été ? Ne cherchez plus, vous êtes tombées pile au bon endroit ! 12 robes d'été grande taille repérées chez MS Mode Cache-coeur, straight dress, robe tunique, robe chemise, robe maxi ou encore sweater dress... les références et les possibilités ne manquent pas. Étudiées pour mettre en valeur les courbes, les créations MS Mode font partie intégrante de notre valise d'été depuis déjà des années. Voici nos 12 coups de coeur pour la saison 2022. 1 - Robe portefeuille avec broderie anglaise blanche Disponible du M au 3XL Voir cette robe 2 - Robe longue one shoulder à imprimé floral Disponible du 40 au 54 Voir cette robe 3 - Robe mi-longue à imprimé floral style liberty Disponible du 40 au 54 Voir cette robe 4 - Robe portefeuille beige à imprimé floral Disponible du M au 3XL Voir cette robe 5 - Robe longue multi imprimé à bretelles fines Disponible du 40 au 54 Voir cette robe 6 - Robe longue à imprimé vert-kaki Disponible du 44 au 54 Voir cette robe 7 - Robe trapèze longue blanche Disponible du 40 au 54 Voir cette robe 8 - Robe aux épaules dénudées avec imprimé Disponible du 40 au 54 Voir cette robe 9 - Robe portefeuille à imprimé tropical Disponible du 40 au 54 Voir cette robe 10 - Robe longue fuchsia en 100 % coton Disponible du 40 au 54 Voir cette robe 11 - Robe mi-longue imprimée à décolleté volanté Disponible du M au 3XL Voir cette robe 12 - Robe courte blanche à broderies anglaises Disponible du 40 au 54 Voir cette robe L'offre est si étoffée qu'il nous a fallu un certain temps pour désigner les 10 gagnantes. Vous l'aurez compris, cette sélection n'est qu'un infime aperçu des dizaines de modèles tous plus frais les uns que les autres qui vous attendent sur Si vous redoutez de porter une robe d'été grande taille à cause de l'échauffement entre les cuisses, sachez qu'il existe des astuces très efficaces ! Profitez de la saison estivale, de ses bienfaits et envoyez valser vos complexes. On ne vous le répétera jamais assez vous êtes rayonnantes ! Envie d'échanger des astuces et/ou de bonnes adresses ? On vous attend sur nos forums. J’ai peur d’aller dormir » un projet pour visibiliser les cauchemars et phobies chez l’adulte Ivannalys Araignée, monstres sous le lit ou cauchemars qui donnent la chair de poule... autant de choses qui peuvent effrayer même les plus et les plus robustes d'entre nous. Car si les cauchemars surviennent surtout chez les enfants, il y a aussi des adultes qui peuvent en souffrir. La photographe lilloise Ivannalys a décidé d'en faire le centre d'un de ses projets photo, "J'ai peur d'aller dormir". Zoom sur son travail plein de vérité et de talent. On a peur de quelque chose La personne qui se targue de n'avoir peur de rien vous ment très probablement. Personne n'est intouchable. Que ce soit très concret comme les petites bêtes, le noir ou bien plus abstrait comme la mort ou la solitude, on a peur de quelque chose. À des échelles différentes, de choses diverses, toute la vie ou pour une période donnée. En 2018, les nuits de Maelys, photographe lilloise connue sous le pseudo d'Ivannalys, sont striées de cauchemars récurrents. L'artiste a vécu un événement traumatisant qui la plonge encore parfois dans un état de stress intense et est la proie de diverses phobies et cauchemars. Alors lorsque pour valider son BTS de photographie, on lui demande de présenter un projet, Maelys saute le pas et explore les démons qui nous rongent. "J'ai peur d'aller dormir" est né. À travers ce projet, elle a souhaité mettre en lumière diverses phobies et cauchemars courants dans notre société mais pour autant parfois tabous. Le premier juin dernier, elle poste le résultat de son travail sur les réseaux sociaux. Séparé en deux volets, "cauchemars" et "phobies", ce projet se veut le plus complet possible. Ainsi, la photographe n'a pas souhaité donner de titre à chacune de ses œuvres. est libre d'y exorciser ses propres peurs. Hematophobie peur du sang, paralysie du sommeil, coulrophobie peur des clowns, souvenirs post traumatiques, trypophobie phobie des trous, terreurs nocturnes… on reconnaît ces phénomènes "considérés par certaines personnes comme un handicap au quotidien puisque tus". J’ai peur d'aller dormir » un travail long et minutieux En tout, "J'ai peur d'aller dormir" a tenu en haleine Maelys pendant quatre ans. Chaque cliché est savamment composé à partir de témoignages. Avec son équipe, mais aussi, et surtout, sa famille et ses proches, Maelys donne vie à nos idées et pensées les plus sombres et terrifiantes. À la rédaction, ce que l'on a particulièrement apprécié dans cette série photographique est que les images ne tombent pas dans les clichés de l'horreur. Bien sûr, on sent que l'artiste s'en est inspirée, mais elle a pris garde à ne jamais tomber dans le pathos. D'ailleurs, elle l'explique elle-même sur ses réseaux sociaux Souffrir de cauchemars et de phobies sont des choses assez anodines au final, cela touche toute la population. On a peur de quelque chose ou été par un cauchemar. Le but n'est pas du tout de faire des photos qui font peur, mais plutôt de produire un témoignage. Les sujets fixent la caméra, leurs expressions sont neutres et expriment la lassitude, car leurs peurs et leurs cauchemars se répètent incessamment. Ces maux peuvent concerner tout le monde, ça ne touche pas que des enfants et pourtant c’est un sujet dont on parle peu » Si "J'ai peur de dormir" a pris du temps, c'est aussi parce que tout a été réalisé sans aucun photomontage. Pour mettre en scène ce qu'elle avait en tête, Maelys a dû s'armer de patience et d'ingéniosité. Sur Instagram, elle révèle par exemple que la photo de la pendaison a été difficile à mettre en place, car il a fallu ruser pour suspendre quelqu'un en toute sécurité tout en produisant une photo réaliste. Ce fut parfois éprouvant, difficile, j'ai souvent eu des idées qui n'étaient pas en accord avec mes moyens financiers. Par exemple, j'aurais aimé représenter la peur d'un incendie de maison. Mais il était impossible financièrement de louer un studio et de faire appel à des pro des effets spéciaux », développe-t-elle sur les réseaux sociaux On trouve que le pari a néanmoins été très bien tenu. Les photos sont puissantes et artistiques à la fois ! Pour découvrir le projet de Maelys, alias Ivannalys, rendez-vous sur son site Cheveux gras 10 produits naturels adaptés cottonbro/Pexels Vous avez le cuir chevelu gras ? Vos longueurs ont tendance à graisser vite entre chaque shampoing ? Si vous avez envie de rééquilibrer vos cheveux et les rendre moins gras, c'est tout à fait possible. Nul besoin de vous ruiner en cosmétiques industriels, mauvais pour votre santé et celle de la planète. Il existe des produits capillaires bio et/ou naturels qui peuvent parfaitement vous aider à réguler vos cheveux gras. Envie d'en essayer ? La rédaction vous présente ses 10 préférés. 1 - Shampoing crème cheveux gras, Centifolia Un produit qui lave les cheveux en douceur et assainit le cuir chevelu à tendance grasse. Sa formule est enrichie en extraits d'orties dont les actions sont connues pour purifier le cuir chevelu. Le shampoing contient aussi de l'argile verte rééquilibrante qui régule la production de sébum. Voir ce produit 2 - Eau florale de lavande bio, Florame La lavande est idéale pour traiter les cheveux car elle vient apaiser le cuir chevelu. Elle calme les démangeaisons dues à un cuir chevelu gras et apporte une brillance intense à vos longueurs. Un produit dont on ne se passe plus ! Voir ce produit 3 - Masque cheveux détox, Innersense Idéal pour assainir et purifier les cheveux sans agresser le cuir chevelu. Il est parfait pour les natures de cheveux qui regraissent vite et/ou sont en contact régulier avec la pollution. La chevelure est libérée de ses impuretés et de tous les résidus de soins. Voir ce produit 4 - Huile nourrissante cheveux gras, Les Délices D'azylis La promesse ? Une huile régénérante, non grasse, pour sublimer votre nature de cheveux. Elle nourrit et redonne l'équilibre nécessaire aux cheveux et cuirs chevelus en excès de sébum. L'idéal la laisser poser directement sur le cuir chevelu 2 heures à une nuit avant de laver vos cheveux. Voir ce produit 5 - Shampoing exfoliant, Rahua Ce gommage capillaire est particulièrement efficace pour éliminer les cellules mortes et stimuler la micro circulation du cuir chevelu. Il est idéal pour les cheveux gras et/ou en manque de vitalité. Au final, les cheveux sont doux, renforcés et leur pousse est stimulée. Voir ce produit 6 - Poudre de reetha, Radico Organic Cette poudre végétale est parfaite pour laver les cheveux en douceur et particulièrement recommandée pour le soin des cheveux à tendance grasse et/ou au cuir chevelu sensible. Riche en saponines végétales, elle produit une mousse onctueuse qui nettoie sans agresser. Elle gaine les cheveux et apporte plus de brillance et d'éclat. Voir ce produit 7 - Shampoing au vinaigre de romarin, Cattier Il assainit le cuir chevelu grâce au vinaigre de plantes romarin, lavande, sauge, thym qu'il contient. Il élimine l'excès de sébum et apporte brillance et douceur. Riche en protéines de blé composition proche de la kératine, ce shampoing nourrit et fortifie les cheveux dès la racine. Voir ce produit 8 - Shampooing solide à la litsée citronnée, Lamazuna Vous êtes plutôt adepte du shampoing solide ? Délicatement parfumé, celui-ci est fabriqué dans le sud de la France, uniquement à base d'ingrédients naturels. 100 % naturel, vegan et sans sulfate, il est conçu pour que vos cheveux regraissent moins vite qu'avec un shampoing classique. L'essayer c'est l'adopter ! Voir ce produit 9 - Shampoing Délice de Fruits cheveux gras, Bélice Un petit produit certifié bio spécialement conçu pour les cuirs chevelus à tendance grasse. Il apporte fraicheur et souplesse aux cheveux sans agresser. Son secret ? Le ghassoul qu’il contient, qui purifie et absorbe l’excès de sébum et donne du volume. On craque en prime pour son agréable parfum acidulé aux senteurs d’oranges fraiches. Voir ce produit 10 - Rhassoul gris ultra fin 250 gr, Bioflore Il est traditionnellement utilisé pour le nettoyage, le soin des cheveux et de la peau dans la culture orientale. Il s'agit de particules d'argile de "la terre qui lave". Élément incontournable du rituel du hammam, le rhassoul possède des capacités purifiantes et ultras absorbantes sans agresser les cheveux ou la peau. Voir ce produit Envie d'encore plus d'astuces naturelles pour prendre soin de vous ? On vous propose de tester ces 5 recettes beauté à base de citrouille. Découvrez aussi tous les bienfaits du vinaigre de cidre ou encore nos exfoliants visage préférés. Summer body 7 raisons de ne pas l’adopter RODNAE Productions/Pexels Avec l’arrivée de l’été, les magazines recommencent à pulluler d’article pour avoir le fameux "summer body", que l’on pourrait traduire en français par "corps parfait pour l’été". Sous ce terme anglicisé plutôt "tendance" se cache en fait une véritable injonction qui pèse chaque année sur le moral de millions de Depuis quand faut-il avoir un summer body pour profiter de l’été ? Fort heureusement, le concept perd de la vitesse. Et la rédaction compte bien enfoncer le clou en vous donnant 10 bonnes raisons de ne pas l’adopter ! 1 - Il a une mauvaise influence sur votre santé mentale Selon une enquête réalisée en juin 2020 par l’application Feeleat sur 1 200 compatriotes, 92 % ont déjà entendu le terme de "summer body". Et parmi eux, 60 % lui trouvent une connotation négative. 86 % des ressentent une pression autour de la recherche de ce corps parfait. Pire, 69 % disent ressentir "une pression médiatique à perdre du poids avant l’été". 54 % ont peur de l’image qu’ vont renvoyer et 30 %, du regard de leur famille. Alors franchement, évitez-vous tout ça, non ? 2 - Il risque de nous faire développer un trouble alimentaire Qui dit perte de poids rapide avant l’été dit aussi forcément régime. Et n’hésitent pas à employer les grands moyens en se privant carrément d’aliments pourtant essentiels à la bonne santé de notre corps. Toujours selon l’enquête, 28 % des ont moins de plaisir à manger avant l’été. Un comble pour un pays aussi amoureux de la bonne cuisine ! Mais plus inquiétant développent des troubles alimentaires tels que l’anorexie, la boulimie ou encore, l’orthorexie. Un peu abusé pour un simple summer body qu’on gardera 3 mois, non ? 3 - Il ruine notre confiance en nous Cela fait des semaines qu’on lutte pour sauvegarder cette estime de soi. Et lorsqu’on lit dans les magazines que l’on devrait déjà avoir perdu 5 kilos pour préparer l’été merci les photos retouchées de mannequins, on baisse littéralement les bras. Retombant dans nos vieux travers qui consistent à nous fustiger et à nous détester. Vous allez vraiment ruiner ces centaines d’heures d’efforts pour coller aux silhouettes sur papier glacé retouchées informatiquement ? 4 - Il nous empêche carrément de profiter de notre été Combien de lectrices oui, majoritairement des femmes, nous ont déjà écrit pour nous raconter qu’elles ne se mettaient jamais en maillot de bain au bord de la piscine ou sur la plage ? Et pour quelles raisons ? Car elles ont peur du regard des autres. Mais qui y a-t-il de plus jouissif qu’une baignade lorsqu’il fait 38°C à l’ombre ? La période estivale est faite justement pour relâcher la pression et ne pas se prendre la tête ! Et cela, le concept du summer body l’a un peu oublié ! Alors, faites-lui une petite piqûre de rappel... 5 - Il entrave notre liberté corporelle Car qui dit summer body dit aussi corps bronzé et épilé. Alors si on est avec des poils sous les aisselles ou sur les mollets, on n’a plus qu’à rester ?! Vous êtes de votre propre corps et personne n’a à vous imposer de subir le diktat du poil ou toute autre injonction corporelle. Le summer body voudrait nous faire rentrer dans une case censée être "la perfection". Mais qui peut se targuer de détenir ce secret ? Soyez comme vous êtes, soyez libres ! 6 - Il fait passer le mauvais message aux jeunes générations Car que véhicule-t-il ? Qu’il faut être mince, et pour être digne d’aller sur la plage. Voilà un parfait terrain de jeu pour les esprits juvéniles manquant de maturité qui se feront un malin plaisir de fustiger leurs camarades qui ne rentrent pas dans ces critères. C’est à nous d’inculquer la confiance en soi, le respect et la tolérance aux jeunes générations. Il est donc impératif que le concept de summer body ne soit plus qu’un lointain souvenir désagréable. Et pour ça, il faudrait également que nous commencions par ne plus utiliser ce terme ! 7 - Il est une grande source de stress Alors que nous devrions apprécier de pouvoir bronzer en maillot sur la plage, manger une bonne glace au port ou nous habiller avec un débardeur. Le summer body nous l’interdit. En vérité, c’est nous qui nous freinons par peur du regard des autres et parfois, par dégoût de notre propre corps. Avant même de nous rendre à un endroit ou de nous habiller le matin, on stresse. On ne sait pas trop bien pourquoi, mais on se met à trembler en se posant mille questions toutes plus absurdes les unes que les autres. Alors qu’en vérité, notre seul questionnement devrait être de savoir quel nouveau cocktail nous allons essayer pour l’apéro de ce soir. Finalement, le summer body est encore une invention nocive de notre société et de l’industrie du régime. Alors, envoyez valser tout ça. Car le seul secret pour être dans un maillot de bain, c’est d’en enfiler un !!! Robe en jean 10 modèles pour adopter cette valeur sûre cet été SHEIN On l'aime littéralement d'amour... La robe en jean ou en denim léger est un must-have de la saison estivale. Portée avec des baskets, des sandales ou des chaussures plus habillées, elle nous accompagne aussi bien pour aller travailler que pour sortir en soirée. Vers quel modèle se tourner cette année ? Comment choisir la robe en jean parfaite en fonction de sa morphologie ? La rédaction fait un point complet et vous présente sa sélection pour l'été 2022 ! Comment choisir sa robe en jean et avec quoi la porter ? Lorsqu'on pense robe en jean, on l'associe rapidement à un collant et une paire de bottes. Fort heureusement, elle ne se porte pas qu'en hiver, bien au contraire. Bien sûr, le véritable denim est une matière épaisse et plutôt chaude. Si la chaîne météo prévoit 35 degrés cet après-midi, mieux vaut éviter d'opter pour une "véritable" robe en jean. En revanche, vous pouvez tout à fait vous diriger vers le tencel. Un tissu léger, bleu, qui en est une belle déclinaison ou alors vers le denim léger. Et si vous tenez véritablement à porter de la toile, tournez-vous vers une robe courte sans manches, ou à manches courtes. Pour terminer le look, et selon le rendu souhaité, une paire de baskets en toile blanche sera parfaite. Côté accessoires, un petit sac à bandoulière style bohème, une paire de lunettes de soleil originale et un chapeau clair à bords larges seront du plus bel effet. Si vous êtes petite et menue, la robe en jean droite ou près du corps sera parfaite pour vous. Vous pouvez choisir une longueur mi-cuisses. Si vous êtes de morphologie ronde et souhaitez mettre votre poitrine en valeur, misez tout sur la robe en jean décolletée et évasée au niveau des hanches. Très facile à porter, elle habille la silhouette en un clin d'oeil. Voilà un basique du dressing qu'il ne faudra pas oublier de glisser dans notre valise d'été. 10 modèles à shopper sans attendre pour l'été 2022 N'oubliez pas, les soldes d'été commencent le 22 juin. Il est donc largement temps de commencer à faire vos repérages... 1 - Robe évasée denim léger manches 3/4, Blancheporte Disponible du 42 au 58 Voir cette robe 2 - Robe en jean bleu foncée évasée, Bonprix Disponible du 38 au 56 Voir cette robe 3 - Robe salopette en denim clair, Pull & Bear Disponible du XS au XL Voir cette robe 4 - Robe babydoll en denim doux, Asos Disponible du 46 au 56 Voir cette robe 5 - Robe en jean sans manches à boutons, LolaLiza Disponible du 36 au 50 Voir cette robe 6 - Robe fluide à boutons, Grain de Malice Disponible du 36 au 46 Voir cette robe 7 - Robe droite nouée devant & manches ballon, Lipsy Disponible du 32 au 46 Voir cette robe 8 - Robe en jean étagée avec volants, Bonprix Disponible du 36 au 52 Voir cette robe 9 - Robe saharienne denim boutonnée, Blancheporte Voir cette robe 10 - Robe en jean à volants ceinturé, SHEIN Disponible du 0XL au 4XL Voir cette robe Canon ces robes, n'est-ce pas ? Le plus difficile sera très certainement de choisir un modèle... Sachez que vous pourrez aisément continuer à la porter pour la rentrée de septembre. Voire même durant l'été indien avec un collant semi-transparent. La robe en jean ne vous décevra jamais ! 9 activités dépaysantes à faire pendant l’été Tabitha Mort/Pexels Le mois de juin est déjà là. Autrement dit, il est largement temps de penser à planifier vos vacances ! Vous avez envie d'ajouter un peu de fun à vos après-midi farniente sur la plage ? Vous êtes carrément adepte des sensations fortes ou vous avez envie de sortir de votre zone de confort ? Et si vous pratiquiez des activités dépaysantes cet été ? La rédaction vous présente sa bucket list pour la saison estivale 2022. 1 - Faire une randonnée en kayak Gorges de l'Ardèche, landes de Gascogne, gorges du Verdon, parc national des Calanques, gorges du Guil, gorges du Tarn, golfe du Morbihan... Vous n'imaginez pas tous les endroits sublimes où il est possible de faire une rando en kayak. Nul besoin d'être de haut niveau, tant que vous avez de bons bras et une endurance correcte. Une activité parfaite à faire en couple ou avec vos ! 2 - Admirer les châteaux de la Loire en montgolfière Voilà une activité pour le moins originale et poétique... On se voit bien apprécier la beauté du célèbre château de Chenonceau et de ses jardins à la Française. Une belle manière d'apprécier toute la magnificence du patrimoine hexagonal, tout en respectant l'environnement avec un moyen de transport écoresponsable. Cet été c'est décidé, vous visitez les châteaux de la Loire en montgolfière ! 3 - Faire son baptême de plongée Une expérience unique que vous n'êtes pas d'oublier. d'une équipe de vous allez enfiler combinaison, palme, masque et bouteille d'oxygène. Le but ? Vous immerger entièrement et profiter du calme, de la quiétude et de la beauté des fonds sous-marins. Nous vous conseillons de le faire dans une réserve naturelle afin de pouvoir admirer tranquillement un écosystème protégé. 4 - Tenter la sortie canyoning Envie de vous lancer un défi ? L'eau fraîche ne vous fait pas peur ? Direction les Pyrénées, les Alpes-de-Haute-Provence, la Corse, le Var, la Lozère ou encore, les Pyrénées-Orientales pour une après-midi canyoning ! Comme son nom l'indique, vous allez descendre un canyon, d'une combi antifroid et par guide À vous les glissades sur la paroi rocheuse, les baignades sous les cascades et les sensations fortes ! 5 - S'offrir une session jet ski Voilà encore un des grands plaisirs de l'été enfourcher son scooter des mers et partir à l'assaut des vagues ! Attention à vous y prendre bien à l'avance ce type d'activité est très recherché en été. Votre prendra bien le temps de vous expliquer les règles de base pour que tout se passe bien. Mais, un conseil, n'ayez pas peur de vous mouiller ! 6 - Faire une balade en buggy ou en quad Après la mer, on passe à la terre ! Vous allez adorer l'idée d'une après-midi cross en quad ou en buggy. Vous pouvez monter à deux sur la bête ou piloter votre propre engin. Dans la forêt, sur le bord de mer, dans les champs... beaucoup de structures proposent des randos en buggy ou en quad durant l'été. Là encore, n'ayez pas peur de vous salir et de transpirer ! 7 - Tester un simulateur de chute libre On vous avait promis de l'original, voilà qui est fait ! Il existe quelques endroits où vous pouvez littéralement vous envoyer en l'air, d'une superbe combinaison de vol et par Si vous n'avez pas encore le courage de faire un saut en parachute, voilà qui devrait vous mettre le pied à l'étrier ! 8 - S'initier au char à voile Une activité insolite qui allie terre, mer et air. Si vous passez vos vacances non loin de la Normandie ou de la côte d'Opale, il se pourrait qu'une structure propose ce type d'activité. Fou rire et sensations garanties avec ce bateau à roulettes qui se dirige à la force des bras et au grès du vent. 9 - Faire une session accrobranche Classique, mais terriblement efficace. Si vous êtes en vacances avec vos enfants et/ou vos ados, ces vont adorer l'idée ! Obstacles divers, tyrolienne… le tout, à l'ombre des arbres, à plusieurs mètres de hauteur ! Voilà de quoi passer une après-midi sportive, ludique, pleine de bonnes sensations qui vous laissera un souvenir impérissable. Bien entendu, cette liste n'est pas exhaustive et peut s'enrichir de multiples activités, de la plus douce à la plus rythmée. Mais l'été est aussi l'occasion de faire de nouvelles expériences et de, pourquoi pas, tenter un sport extrême. Toujours en étant par des bien entendu. D'autres idées à nous soumettre ? Des bons plans à partager ? Rendez-vous sur nos forums. Chagrin d’amitié 7 conseils pour s’en remettre Pixabay/Pexels Tout comme l'amour, l'amitié se nourrit. Sauf que parfois, la vie met des épreuves sur notre chemin qui font que nous nous perdons de vue petit à petit, ou brusquement. Parce qu'elle sait à quel point un chagrin d'amitié peut-être aussi difficile à supporter qu'une rupture amoureuse, la rédaction vous prodigue ses 7 conseils. Le but ? Surmonter tout cela et peut-être, à terme, pardonner à l'autre pour renouer cette amitié si chère à notre coeur. 1 - Accepter la douleur Perdre c'est perdre une partie de soi. Et il a été prouvé que c'est aussi difficile qu'une rupture amoureuse. Surtout lorsqu'on s'était loyauté et fidélité pour la vie. Que cette amitié soit de longue date ou plutôt récente, la douleur est la même. Et pour la surmonter, vous devez l'accepter et la laisser vous envahir. Il ne s'agit pas de la contrôler, mais plutôt de la comprendre pour guérir et aller de l'avant. Oui, vous avez le droit de pleurer puis de rire aux éclats. Ne rejetez pas les émotions qui vous accablent après votre rupture amicale. 2 - Arrêter de culpabiliser Il n'est pas bon de se demander sans cesse "pourquoi ?", "comment ?". En règle générale, on connaît les raisons d'un chagrin d'amitié. Cela peut-être du à une dispute, à un événement spécifique... Mais lorsque la rupture est violente, il y a toujours une raison. Que vous vous sentiez victime, bourreau ou les deux, dites-vous que rien ne sert de ressasser sans arrêt si vous voulez vous en sortir et passer à autre chose. 3 - Expliquer ce que vous ressentez Il est important que vous soyez durant cette période difficile. N'hésitez pas à parler de ce que vous ressentez à vos proches ou bien à psychologue. Et si vous avez la sensation de n'avoir pas tout dit à l' que vous venez de perdre, prenez un papier et un stylo et écrivez-lui une lettre. À vous de voir si vous l'enverrez ou non. L'important dans cet exercice est de sortir vos émotions. Que ce soit par le biais oral ou par le biais écrit. Ne gardez pas émotions et sentiments en vous, cela n'aura qu'un impact négatif sur votre santé mentale et physique. 4 - Accepter de passer par les 7 étapes du deuil Bien sûr, la personne n'est pas décédée. Les sentiments seront donc un peu différents. Mais lorsqu'on perd une personne, on passe par 7 étapes le choc, le déni, la colère, la tristesse, la résignation, l'acceptation et la reconstruction. Il n'y a pas de règles. va à son rythme. Vous pouvez "rester dans une étape durant plusieurs semaines ou mois. D'autres passeront plus vite. Quoi qu'il en soit, écoutez-vous et laissez vos émotions s'exprimer. Aucune n'est "anormale", ne vous jugez pas. 5 - Tirer les leçons de ce chagrin d'amitié Si vous avez vécu une rupture amicale, c'est qu'il y a une ou plusieurs raisons. Cette étape ne peut pas se faire au début du processus. Car le coeur et la tête ont besoin de temps pour se remettre. Mais lorsque le temps aura fait son oeuvre, vous vous sentirez à tirer des leçons objectives de ce qu'il vient de vous arriver. Le but ? Ne plus reproduire le même schéma avec nos amitiés actuelles ou les personnes que nous rencontrerons et qui deviendront nos 6 - Accepter de laisser partir la personne Si vous n'arrivez pas à trouver d'issue pour vous rabibocher, ou n'en ressentez pas l'envie, c'est que votre amitié n'a plus lieu d'être. Cela est d'autant plus difficile à accepter lorsqu'on est de longue date. Mais c'est ainsi. Vous prenez un chemin différent et vous devrez désormais avancer l' sans l'autre. N'ayez crainte, car le destin réserve toujours de bonnes surprises à qui se battent pour avancer. Si vous avez perdu votre moitié amicale, de nouvelles rencontres vous remettront du baume au coeur. 7 - Apprendre à pardonner Ici, il ne s'agit pas forcément de pardonner à la personne et de recommencer une amitié. Si cela est possible et que cela vous convient à deux, n'hésitez pas. En revanche, certaines situations sont inextricables et on ne se voit pas reprendre là où on avait arrêté. Il est d'autant plus intéressant d'apprendre à pardonner. Car, même si vous ne revoyez plus jamais cette personne et continuez à lui en vouloir, vous n'avancerez pas. Même si elle n'est jamais au courant de cet état de fait, pardonnez-lui. Pas pour elle, mais uniquement pour vous. Vous vous sentirez réellement d'un poids. On évoque également l'anxiété de séparation post Covid et comment la gérer. On vous parle aussi de la dépression saisonnière ou quand l'été angoisse. Et enfin, on vous présente notre focus sur l'épuisement émotionnel et les symptômes qui doivent vous alerter. 8 astuces dingues pour réutiliser le jus de cornichons Kristina Snowasp/Pexels Comme la majorité des gens, vous dégustez vos cornichons et jetez le reste dans l'évier ? Arrêtez tout ! Et si on vous disait que vous pourriez utiliser l'eau vinaigrée pour cuisiner ou soigner certains bobos ? Vous ne nous croyez pas ? Après lecture de cet article, on parie que vous ne verrez plus le jus de cornichons de la même manière ! à changer d'avis sur cet aliment du quotidien aux vertus insoupçonnées ? C'est par ici ! 1 - Pour cuisiner vos légumes Ce mélange aigre-doux apportera à votre plat une saveur qui fera toute la différence. Vous pouvez utiliser le jus de cornichons pour glacer vos légumes ou, tout simplement, les faire revenir à la poêle. Cela changera de l'huile d'olive que vous utilisez au quotidien. Vous pouvez aussi déglacer vos oignons, vos lamelles de carottes ainsi que tous vos légumes d'été. Vous pouvez laisser mariner un moment ou cuisiner dans l'instant. Dans les deux cas, le résultat sera au rendez-vous ! 2 - Pour conserver vos aliments Si le vinaigre conserve les cornichons, vous pensez bien qu'il peut faire pareil avec tous vos légumes... Grâce à lui, ils vont garder tout leur croquant ! Une fois vos cornichons terminés, coupez vos légumes en gros cubes ou grosses lamelles et plongez-les dans le vinaigre. Si vous souhaitez les garder longtemps, il faudra stériliser l'ensemble. Sinon, vous disposez de quelques jours pour les déguster en salade ou grillés au barbecue par exemple. 3 - Pour améliorer vos sauces Tapenade, tzatziki, sauce salsa... l'été est synonyme d'apéro à gogo ! On adore préparer des petites sauces dans lesquelles nos pourront tremper bâtonnets de légumes, tomate cerise ou chips. Gardez votre jus de cornichons pour upgrader toutes vos sauces ! 4 - Pour pimper vos cocktails Comment ça ? Du jus de cornichons dans un cocktail ? Mais vous avez bu chez The Body Optimist ? Eh bien non ! On peut vous affirmer que le vinaigre de cornichons sera succulent dans un Bloody Mary ou tout autre cocktail épicé. Évitez, en revanche, les cocktails doux comme le Sex on the beach ou la Pina Colada. 5 - Pour faire mariner viande et poisson Marre du citron et des herbes de Provence ? Et si vous tentiez de faire mariner votre poisson ou votre viande blanche dans du jus de cornichons ? La viande et le poisson resteront tout aussi moelleux. Tout comme pour la marinade classique, plus vous laissez mariner, meilleur cela sera. Comptez donc une bonne nuit de trempage au frigo. Ensuite, il ne vous restera plus qu'à faire griller le tout à la plancha, au barbecue ou dans la poêle, à votre convenance ! Eau des cornichons un allié santé ? Arrêtez de grimacer derrière votre écran... Le vinaigre, le sucre, le sel, les oignons et l'ail contenu dans le jus de cornichons sont de précieux alliés pour votre santé. La preuve par trois ! 6 - Pour apaiser les piqûres de moustique On commence déjà à cauchemarder... Ces moustiques qui prennent un malin plaisir à nous sucer le sang et à provoquer des boutons disgracieux qui nous grattent sans arrêt. Une fois que le mal est fait, appliquez quelques gouttes de jus de cornichons sur vos boutons. Effet garanti et bye bye les vilaines plaies à cause du grattage intempestif. 7 - Pour apaiser les maux de gorge Si vous le réchauffez légèrement, le jus de cornichon apaisera considérablement votre douleur au niveau de la gorge. Vous pouvez en boire un fond de tasse, chaque jour, jusqu'à disparition des symptômes. 8 - Pour soulager la gueule de bois Cette dernière astuce reste encore à tester et à approuver, mais, d'après nos grands-mères, il semblerait que l'eau de cornichons aide à combattre les fameux symptômes de la gueule de bois ! Vous devez en boire une petite rasade, juste avant d'aller vous coucher. Et devriez sentir la différence en vous levant le lendemain... On a bien trop tendance à l'oublier, mais beaucoup d'aliments se réutilisent. On pense par exemple à l'eau des pâtes ou au marc de café. Mais il en existe bien d'autres ! N'oubliez pas qu'avoir un véritable impact positif sur l'avenir de notre planète commence d'abord par de petits gestes. Envie de partager d'autres astuces écoresponsables avec la communauté ? On vous attend sur nos forums ! Vernis à ongles et si vous adoptiez le deep blue » cet été ? manisbychels/Instagram Cet été 2022, la tendance manucure est au deep blue ». Cette nuance de bleu profond fait un tabac sur les réseaux sociaux, notamment sur les comptes Instagram des Nail artists. Zoom sur cette nouvelle couleur phare qui se profile comme LA tendance à adopter sur ses doigts cette saison. Deep Blue » is the new black L’été est bientôt là et les tendances qui vont avec aussi ! Tout comme la mode, les tendances manucures se renouvellent à vitesse grand V. Parce que les ongles font aujourd’hui pleinement partie de nos rituels beauté, ils sont devenus un terrain d’expression à part entière. Alors qu’au printemps dernier la tendance était à la manucure fleurie, cet été, s’il y a bien une couleur qui domine les réseaux sociaux, c’est le deep blue » ou bleu profond. Cette nuance de bleu intense, à la croisée entre le bleu électrique et le bleu nuit, est la nouvelle obsession couleur pour nos ongles. C'est bien simple des stories Instagram aux profils des Nail artists, cette nuance de bleu passionne et domine largement les tendances vernis de la saison. Populaire dans les années 2000, elle fait en réalité son retour cet été 2022 auprès des des vernis. Les Nail artists n’hésitent pas à utiliser et à décliner ce bleu intense avec toujours plus de créativité et ça fait un tabac ! Un hommage à l'océan Vous l'aurez compris, plein de peps, le deep blue » s’apprête à devenir LE nouveau basique à adopter. Alternative au vernis noir opaque, il se révèle tout aussi profond. Plus lumineux, il apporte une touche de couleur discrète et élégante. Cette nuance de vernis semblable à du bleu marine tire en effet sa luminosité de ses reflets violines. Son autre atout ? Le deep blue » peut offrir une variation aux personnes qui, habituellement, aiment porter des nuances sombres. Cette teinte, qui rappelle la couleur des fonds marins, peut se porter aussi bien en version mat qu’en version brillante et s'adapte à divers motifs. En prime, si le deep blue » fait des émules cet été, on peut parfaitement l'arborer tout au long de l’année, aussi bien en hiver qu’en été. Une couleur caméléon comme on aime ! En été, cette couleur bleutée nous rappelle celle de l’océan et fait ressortir le teint hâlé des beaux jours. En hiver, elle rajoute une touche flashy aux looks plutôt classiques. Comment l’adopter ? Comme le vernis noir, celui bleu foncé pardonne difficilement une manucure mal faite. Avec une couleur si intense, les erreurs se font vite remarquer. Pour afficher une manucure impeccable, on applique le bleu profond avec des gestes délicats. La touche finale pour faire vibrer votre manucure et la sublimer ? Un top coat afin d'optimiser la tenue du vernis à ongles et obtenir un rendu brillant. On l’associe au doré pour un rendu chic et élégant ou au orange pour un look vitaminé et haut en couleur. Pour une manucure minimaliste, on l’adopte plutôt en pose complète sur l’ensemble de l’ongle, avec un vernis mat ou brillant. Les plus l’arboreront en French manucure classique ou en French inversée, LA tendance renversante qui habille nos ongles. On aime aussi la décliner au gré de nos envies. Discrète et facile à réaliser soi-même, la manucure deep blue » se porte unie ou bicolore, avec des paillettes ou encore ton sur ton. Pour apporter une touche fun à votre manucure, osez le nail art. Par exemple les motifs galaxie, les ongles dépareillés ou encore les stickers les possibilités se déclinent à l’infini pour notre plus grand plaisir ! Un seul mot d'ordre faites-vous plaisir et laissez parler votre imagination ! Envie de parler vernis à ongles ? Venez échanger sur nos forums. Les sextoys pourraient bientôt être prescrits sur ordonnances médicales Womanizer Toys/Unsplash Les bienfaits de la masturbation sont maintenant connus, notamment sur la santé mentale et physique. Et on connait les vibromasseurs qui nous permettent de décupler nos plaisirs sexuels. Mais une étude publiée dans The Journal of Urology a récemment découvert le potentiel des jouets sexuels pour la santé des personnes à vulves. Eh oui, les sextoys pourraient un jour apparaître sur nos ordonnances médicales ! On vous explique. Les sextoys bons pour la santé ? Imaginez que votre médecin vous fasse une ordonnance pour un vibromasseur. Chouette, non ? Eh bien cela pourrait peut-être bientôt devenir une réalité. On sait que la masturbation apporte de nombreux bienfaits sur la santé mentale et physique. Celles et ceux qui lisent The Body Optimist savent déjà que l’onanisme permet de diminuer le stress, favoriser le sommeil ou encore booster notre système immunitaire. Mais un groupe de scientifiques s’est intéressé au cas particulier des jouets sexuels pour les personnes à vulves. Les sextoys sont-ils bons pour la santé des femmes ? », rapporte Science & Vie. Publiée dans The Journal of Urology début mai 2022, leur étude constitue une méta-analyse. Les ont recherché des mots clés tels que vibrateur plancher pelvien » et vibrateur incontinence » ou encore vibrateur de stimulation sexuelle » sur quatre bases de données médicales. En tout, iels ont décortiqué 549 articles scientifiques sur le sujet, datant de la date de création des bases de données, jusqu’en juillet 2021. Les résultats compilent ainsi les nombreux avantages des jouets sexuels sur la santé des personnes à vulves. Les sextoys pour soigner les troubles du plancher pelvien Les résultats de l’étude ont alors indiqué que les sextoys pouvaient agir principalement contre l’incontinence et les douleurs chroniques vulvaires. Aussi, ces jouets sexuels pourraient améliorer la force du plancher pelvien. Les vibromasseurs seraient ainsi la panacée idéale pour venir à bout de nombreux maux au niveau de la vulve. D’où l’éventualité qu’ils soient prescrits sur ordonnance par des médecins. Les de l’étude déplorent que les vibrateurs ne soient pas assez étudiés aujourd’hui. Compte tenu des résultats exposés, l’équipe scientifique explique alors que davantage d'efforts de recherche devraient être consacrés à l'étude de l’utilité des sextoys. Compte tenu des avantages potentiels des sextoys pour la santé pelvienne, leur recommandation aux femmes devrait être incluse dans notre arsenal de traitement des troubles du plancher pelvien », ont conclu les de l’étude. Troubles sexuels des sextoys déjà prescrits ? Il existe certains troubles sexuels qui peuvent rendre la vie impossible aux personnes à vulves. On pense notamment aux diverses formes de vulvodynie. Ces pathologies sont encore mal connues du grand public, mais aussi du corps médical. La vulvodynie correspond à des douleurs intenses au niveau des organes génitaux féminins. Sensations de picotements, de brûlures ou encore de coupures… face à ces maux, des personnes atteintes s’auto-prescrivent déjà la masturbation, notamment à travers des vibromasseurs. En effet, de nombreux sextoys, de différentes tailles et fonctionnalités, permettent aux personnes à vulves de reprendre confiance et possession de leur corps. Les vibromasseurs aideraient à traiter ainsi bien d’autres troubles vulvaires. Par exemple, ils pourraient être hautement bénéfiques lors d’une rééducation pelvienne post-partum. Toutefois, les études médicales sur le sujet restent insuffisantes pour établir l’efficacité des sextoys pour ces différents maux. Et les tabous sur les pathologies et la masturbation des personnes à vulves sont encore trop ancrés dans notre société pour que les choses avancent vite. Il va donc falloir s’armer de patience avant de pouvoir se faire prescrire un sextoy chez son/a médecin généraliste... Et vous, que pensez-vous de la prescription médicale des vibromasseurs ? Vous parait-elle pertinente ? Venez partager vos impressions dans notre forum. 5 bonnes raisons de vous plonger dans la série SKAM France SKAM France À l’origine de SKAM France, il y a le concept SKAM "honte" en norvégien de la chaîne norvégienne NRK. Dans la version française, diffusée sur la plateforme en ligne France TV Slash et sur YouTube, on y découvre des un lycée, la vie quoi ! Si vous étiez à côté du phénomène SKAM France à son lancement en 2018, voici 5 bonnes raisons de vous lancer dans la série. 1 - La série aborde des thèmes divers et essentiels Si on vous conseille tout particulièrement la série SKAM France c'est avant tout pour les nombreux thèmes qu'elle aborde. Tous sont aussi percutants les uns que les autres. Pour faire simple, on parle harcèlement, relations et ruptures amoureuses, homosexualité, troubles du comportement alimentaire TCA, bipolarité, religion, racisme, handicap invisible, déni de grossesse, transidentité, addictions, précarité, séropositivité, violences conjugales et sexuelles... Oui oui, tout ça en une seule série. On vous entend d'ici comment est-ce possible ? Eh bien tout simplement, car SKAM est une série qui parle de la vie. Rien de plus, rien de moins. Chaque saison s'accroche à un personnage en particulier dont on comprend toutes les aspérités en une dizaine d'épisodes. Et le plus important c'est que SKAM France traite de chacun de ces sujets avec une justesse déconcertante. Bref, vous l'aurez compris, on valide. Je vais regarder pour la 35eme fois la saison 6 de Skam France. Ma thérapie gratuite bonjour — lorraine ☭ JacqueminLucie May 25, 2022 2 - Pour sa réalisation à couper le souffle Autre raison, et pas des moindres, de regarder SKAM France la réalisation est aussi cool que l'histoire. En effet, on sent qu'il y a une véritable volonté de la part des et cameramen/women de produire des images de qualité. Nous à la rédaction, la scène qui nous le plus c'est... attention spoiler la séquence d'amour entre Lucas et Eliott dans l'épisode 7 de la saison 3. Tout est parfait le moment, la musique, les plans. La série sait se faire poétique, laisser les silences où ils doivent l'être, jouer sur les musiques... D'ailleurs, elle fait aussi preuve d'une très bonne playlist. On y retrouve pas mal de pop actuelle française. L'occasion de découvrir de nouveaux titres qui enrichiront la vôtre. Qui dit mieux ? 3 - Parce que SKAM France est totalement gratuit Vous vous demandez qui de Netflix, Disney+, Amazon Prime, Canal ou Salto diffuse SKAM France ? La réponse est aucun. La série est une production de France TV Slash, la branche de France TV diffusée uniquement sur le web. Vous pouvez donc la retrouver en accès totalement libre et gratuit sur le site du groupe ou, encore plus simplement, sur YouTube. Si ça ce n'est pas une bonne raison de s'y plonger... 4 - Cela ne vous prendra pas 3h dans vos journées Un concept qu'à la rédaction nous trouvons particulièrement original et génial la série n'est pas diffusée en épisodes, mais en séquence en temps réel. On vous explique. Par exemple, si Lola et Maya, deux protagonistes principales des dernières saisons, doivent se croiser au supermarché à 17h56 mardi soir, la séquence de quelques minutes sera publiée sur YouTube à 17h56 mardi soir. Ainsi, vous n'aurez jamais à regarder des épisodes de 50min ou plus si vous souhaitez rester à jour. Il vous suffira de regarder quelques minutes chaque soir. Autre point super cool de ce mode de diffusion vous vivrez au même rythme que les personnages, ce qui fait ressentir une réelle relation de proximité avec les personnages. 5 - Les personnages sont normaux et très attachants Des séries pour il y en a toute une ribambelle. Elite, Euphoria, Riverdale, Pretty Little Liars... Cependant, on ne sait pas vous, mais de notre côté, on a toujours eu un peu de mal à se retrouver totalement dans les personnages tellement leurs vies sont atypiques et plus proches d'autre chose que de celles d'adultes. La différence avec SKAM France, c'est que les personnages pourraient être nous. Ils sont tous globalement joués par des réellement jeunes, le plus souvent à peine dans la vingtaine. vont au lycée, ont des embrouilles avec leurs parents parce qu' n'ont pas vidé le lave-vaisselle par exemple et n'ont pas frôlé la mort 150 fois. Cela nous permet de nous identifier pleinement à eux et de vivre la série à 100 %. En résumé, si l'on devait vous dire quelques mots sur pourquoi regarder SKAM France, ce serait parce que la série n'a rien d'extraordinaire, pas de baron de la drogue ou de tueur en série, et que parfois ça fait du bien aussi. 8 plantes qui se plairont dans votre salle de bain Ksenia Chernaya/Pexels Et si on vous disait que décorer toutes vos pièces avec des plantes est essentiel à votre bien-être ? C'est également valable pour votre salle de bain où vous passez plus ou moins de temps. Il s'agit cependant d'une pièce humide qui subit des variations de température. Il est donc important de bien choisir les plantes que vous allez y mettre. La rédaction a sélectionné 8 végétaux qui s'acclimateront parfaitement à l'ambiance de votre pièce d'eau. 1 - Le Platycerium Vous n'en avez peut-être jamais entendu parler, et pourtant, elle est idéale pour la salle de bain. Elle n'a pas forcément besoin de lumière du jour et accepte très bien l'humidité. Côté entretien, il suffit de l'immerger dans une grande bassine régulièrement. Laissez tremper quelques heures et remettez-là dans son pot. Attention, si elle se sent bien dans votre salle de bain, elle peut atteindre jusqu'à 2 mètres de haut et autant en circonférence ! Il vous faudra donc anticiper et choisir un espace adéquat, sans que cela gêne votre circulation dans la pièce. 2 - La fougère de Boston Cette variété adore les milieux très humides. Elle est aussi dépolluante et va absorber l'humidité de la pièce dans laquelle elle se trouve. Si vous n'avez pas de fenêtre dans votre salle de bain ou peu de lumière, elle est aussi idéale, car elle n'a pas besoin de lumière du jour. Dans son environnement naturel, elle se trouve souvent à l'ombre des sous-bois et des grands arbres d'Amérique. 3 - Le Monstera C'est sûrement la plante de salle de bain la plus connue. Originaire d'Amérique du Sud, elle se complaît dans les milieux humides. Le Monstera Deliciosa est une plante exotique qui ne tombe quasiment jamais malade et demande très peu d'entretien. Un arrosage régulier sans prise de tête ! En revanche, attention à ne pas l'exposer en plein soleil, car elle déteste la lumière trop forte. Mettez là dans un endroit peu éclairé de votre salle de bain. 4 - La Sanseveria Cette plante peu convenir à toutes les salles de bain à condition de ne pas l'exposer directement au soleil. Elle a bien sûr besoin d'un minimum de lumière mais les rayons du soleil peuvent assécher ses feuilles et la faire mourir. Donc, si vous avez une fenêtre dans votre salle de bain, éloignez-la au maximum ! À noter qu'elle se plaît particulièrement dans une pièce entre 18 et 21 degrés. D'où l'importance de l'humidité dans votre salle de bain elle l'absorbera pour mieux se développer. 5 - Le Chlorophytum Celle-ci convient particulièrement aux salles de bain lumineuses. Elle possède aussi un fort taux d'absorption. Vous pouvez l'installer dans un pot classique ou bien sous forme de suspension, très sympa pour une touche déco originale. Si votre pièce possède des poutres, le duo bois/végétal peut créer un rendu des plus élégant. 6 - La Hoya Originaire de 3 pays différents Australie, Inde et Malaisie, cette plante originale et design habillera avec élégance votre salle de bain. Attention, elle peut retomber jusqu'à 1,2 mètre en intérieur et a donc besoin d'un minimum de place. D'ailleurs, positionnez-là plutôt très près de la fenêtre, elle a besoin de beaucoup de lumière naturelle, mais ne nécessite pas un arrosage très fréquent. 7 - Le Tillandsia La rédaction est particulièrement fan de cette plante originaire de la Floride. Elle est petite 20 à 40 cm selon les variétés et nous offre un rendu qui nous fait penser un peu aux anémones de mer. Attention à ne pas l'exposer à une lumière directe. Elle aura besoin d'être changée régulièrement de place et aimera particulièrement absorber l'humidité de la pièce. On l'adopte ! 8 - Le Chamaedoreas Idéale si vous avez une salle de bain sans fenêtre. Elle est originaire du Mexique et de l'Amérique centrale. Haute, elle peut atteindre 1,5 mètre et s'épanouit dans un pot. Il faudra alterner ombre et lumière et l'arroser normalement. Elle n'est pas sans nous faire penser à la forme du bambou. Parfait pour une salle de bain ambiance zen ! Conseils pour que vos plantes se plaisent dans votre salle de bain Si vous avez envie qu'elles durent et s'épanouissent, il convient de respecter quelques petites règles de base Évitez d'éclabousser vos plantes lorsque vous prenez votre douche ! Si l'eau est trop chaude, cela peut altérer la bonne santé de la plante. De plus, le calcaire laisse des traces sur les feuilles. Aérez autant que vous pouvez votre salle de bain. Si vous n'avez pas de ventilation, pensez à laisser la fenêtre ou la porte de votre pièce grande ouverte. Changez régulièrement vos plantes de place, ceci afin de lui éviter de trop ou peu absorber l'humidité de la pièce. L'humidité ne veut pas dire ne pas arroser. Il faut arroser régulièrement, sans les noyer. Si la terre est humide, attendez que votre plante soit sèche avant d'arroser. Avec ces quelques petits conseils et cette sélection de plantes, il y a fort à parier que vous allez adorer passer du temps dans votre salle de bain ! D'autres noms de plantes à nous soumettre ? On vous attend sur nos forums afin d'échanger. 1...456...178Page 5 sur 178

Leschargeurs de batterie moto technique. didi15 09-10-2006 18:29. Re: Peut on recharger une batterie branchée. Il faut absolument débrancher ta batterie mais tu peux la

Cuisine MOTS DE MARILOU J’aurais aimé trouver une manière de traduire convenablement le terme naked cake, mais la seule équivalence qui me vient en tête est gâteau nu », et je doute que ce soit le nom le plus approprié pour nommer un si joli gâteau. C’est donc pour cette raison que vous me verrez utiliser le terme original anglophone tout au long de ce petit dossier que j’ai adoré préparer. Le naked cake est présentement très en vogue et il semble être en voie de le rester pour encore un bon moment, à ma grande joie. On l’appelle comme ça à cause de son aspect rustique et dénudé qui met en valeur le gâteau lui-même ainsi que sa texture. Pour le décorer, il faut s’inspirer de sa saveur afin de la rehausser grâce à des éléments naturels comme des fruits, de la verdure, des noix, des fleurs, de la lavande, et j’en passe. C’est d’ailleurs ce retour à la simplicité, que je trouve si beau, qui rend l’art de réaliser un naked cake plus accessible qu’on le pense. Pas besoin de savoir manipuler du fondant, du colorant alimentaire ou des petites perles colorées pour obtenir un résultat impressionnant. Avec une bonne spatule, une bonne recette et un peu de patience, vous allez être en mesure de faire jaser vos invités en les recevant avec le plus beau gâteau du monde. RÉALISER UN NAKED CAKE Pour les plus visuels, un naked cake de 10 à 12 portions aura la hauteur de ce que vous voyez sur les photos ci-dessous, juste avant que j’ajoute un autre étage d’un diamètre plus petit. Et un naked cake de 20 à 24 portions ressemblera à ce que vous voyez sur la photo ci-dessus. Tout d’abord, vous devrez cuisiner une recette de gâteau [ou deux recettes pour 20 à 24 portions] voir recette ici et répartir le mélange dans deux moules à gâteau de la grandeur de votre choix [ou quatre moules pour 20 à 24 portions]. Voici les options que je propose Option 1 — Deux moules de 9 pouces pour obtenir un naked cake de forme droite. Option 2 — Un moule de 9 pouces et un moule de 6 pouces pour obtenir des étages au diamètre différent. Pour 20 à 24 portions Option 1 — Quatre moules de 9 pouces pour obtenir un naked cake de forme droite. Option 2 — Deux moules de 9 pouces et deux moules de 6 pouces pour obtenir des étages au diamètre différent. Pendant la cuisson, vous pourrez en profiter pour préparer votre crème au beurre voir recette ici. N’oubliez pas de doubler la recette si vous cuisinez un naked cake de 20 à 24 portions. Une fois les gâteaux bien refroidis même qu’il est plus facile de les manipuler lorsqu’ils sont légèrement congelés, vous devrez les couper dans le sens de l’épaisseur afin d’obtenir 4 gâteaux pour un naked cake de 10 à 12 portions ou 8 gâteaux pour un naked cake de 20 à 24 portions. Pour un résultat parfait, prenez soin de les couper de manière à ce qu’ils soient droits. Sur un pied à gâteau, déposer un premier étage de gâteau, puis le garnir de crème au beurre selon l’une des options suivantes Option 1 – À l’aide d’une spatule à gâteau ou d’un couteau, étendre de la crème au beurre sur toute la surface de votre gâteau. Option 2 – À l’aide d’une douille à pâtisserie, appliquer de la crème au beurre sur le contour du gâteau, puis remplir le centre avec une garniture de votre choix, comme des fruits frais, de la tartinade au chocolat, de la confiture, etc. Déposer un autre étage de gâteau sur le dessus, puis répéter la dernière étape jusqu’à ce que tous les gâteaux soient en place. Pour terminer, vous pourrez grossièrement couvrir l’extérieur du gâteau de crème au beurre, puis, à l’aide d’une spatule à gâteau outil essentiel, vous n’aurez qu’à venir gratter l’extérieur du gâteau comme si vous vouliez retirer le glaçage complètement. Enfin, il ne vous reste qu’à décorer le gâteau avec les éléments de votre choix, et le tour est joué.

back to topCake pops avec des restes de cakeIngrédientsPour env. 20 pièces QuantitéIngrédients20 piques en boisverres hauts et lourds ou boîtes à oeufs pour faire sécher les cake popsGâteau300 gde gâteau ou de cake de la veille110 - 160 gde fromage frais suisse, p. ex. Toni'sDécoration1 sachetde glaçage foncé d'env. 125 g fondu selon les indications de l'emballage1 sachetde glaçage blanc d'env. 125 g fondu selon les indications de l'emballagepetits Smartiesnonpareillesvermicelles colorés en sucrefleurs en sucresucre coloré ou sucre en grains1 Tubed'écriture en sucre qui ne durcit pasGâteau émietter le gâteau. Ajouter peu à peu le fromage frais, pétrir jusqu'à obtention d'un mélange malléable. Arrêter d'ajouter du fromage frais lorsque la pâte est bien malléable. Plus le gâteau est sec, plus il faudra ajouter de fromage des petites boules. Tremper une extrémité des piques en bois dans le glaçage, puis l'enfoncer aussi profondément que possible dans les petites boules. Disposer sur une assiette. Réserver au moins 15 min au répartir les différentes décorations dans des bols. Tremper les cake pops dans le glaçage, bien égoutter, rouler dans les décorations ou parsemer de décoration. Poser dans les verres pour les faire sécher ou les piquer dans les boîtes à oeufs préalablement marbrée tremper le cake pop dans le glaçage blanc, puis faire tomber un peu de glaçage foncé dessus à l'aide d'une cuillère à café tout en faisant tourner le cake moitié-moitié tremper le cake pop dans un des glaçages, laisser sécher. Tremper ensuite la moitié du cake pop dans l'autre au frais jusqu'au moment de uniquement des gâteaux "nature", c'est-à-dire sans garnitures raisins secs ou fruits, p. ex.. Pour que le sachet de glaçage ne se renverse pas dans le bain-marie, poser une tasse à côté du sachet. Le glaçage restant se conserve au frais, fermé et peut être réchauffé. Variante abaisser la pâte, découper des coeurs, puis procéder selon la recette. Astuces pratiquesQuelle est la différence entre chocolat, couverture et glaçage prêt à l'emploi?On utilise du chocolat, du chocolat de couverture ou du glaçage prêt à l'emploi pour napper ou d?...Comment utiliser le massepain?Le massepain de décoration sans cuisson est composé d'amandes et de sucre glace. Ce dernier le r...Que signifient "date limite de consommation" & Cie?Vous n'êtes pas toujours sûre de la signification des dates limites de conservation, de vente et...Comment conserver des cerises?Il est possible de déshydrater des cerises afin de les conserver pour l'hiver. Séchage au four C...À découvrir aussi"Le lait est-il obligatoire dans chaque recette?"Questions à l'experte culinaire de SwissmilkMieux vaut frais que tout raisons de manger des aliments non transformésVACHEment fraisConnaissez-vous déjà le podcast de Swissmilk?Pour continuer de vous régalerAfficher toutes les recettesClafoutis aux abricotsPréparation20minTemps total40minVeggiePâtes à la féta et aux tomates au fourPréparation10minTemps total45minVeggieGâteau crumble aux pruneauxPréparation30minTemps total1h55minVeggieAubergines alla parmigiana low carbPréparation10minTemps total1h25minVeggieFrozen yogurt express à la framboisePréparation15minTemps total1h15minVeggiePide aux épinardsPréparation30minTemps total1h45minVeggieIdées de repas1123 recettesRecettes de base650 recettesPlats principaux4537 recettesMax. 30 minutes2034 recettesPlats végétariens1109 recettesRecettes de nos paysannes144 recettesDes questions?Vous avez raté vos caramels à la crème? Sabine et Marie sont là pour vous une question

Auprogramme : 15h00 : conférence sur le repas de Noël et l'art de la table à l'anglaise ; 15h30 : histoire de Christmas Carols (chants de Noël) ; 16h00 : goûter (thé de Noël/chocolat chaud et le gâteau de Noël) ; 16h30 : atelier de suspensions de Noël ; 17h30 : atelier de Christmas Crackers. Apple Garden Cherbourg. 60 Rue Gambetta, 50100 Cherbourg-en-Cotentin. Tél. 09 81 86 21

peut on faire des pop cake la veille